11 näpunäidet mürgisest suhtest lahti laskmiseks

Õnnetu naine, kes ei kuula kodus elutoas tema vabandusi

Selles artiklis

Mürgises suhtes olemine on pehmelt öeldes keeruline ja mürgisest suhtest eemaldumine on seda keerulisem. Palju tsitaat on kirjutatud negatiivsetest inimestest lahti laskmise teemal. Mõned neist võivad inspireerida ja julgustada teid mürgisest suhtest lahkuma.

Parem on olla terve üksi kui haige kellegi teisega. - Phil McGraw

Kuigi see on raske, on mürgistest suhetest lahti laskmine võimalik. Lugege edasi, et kuulda, kuidas mürgistest inimestest lahti lasta.

1. Tunnista, et see on mürgine

Esimene samm sisse mürgisest armastusest lahti laskmine on sama, mis mis tahes probleemide lahendamisel. Tunnistage, et probleem on olemas. Millised onmürgiste suhete tunnusedmida sa märkad?

2. Ära süüdista ennast

Mürgistest inimestest lahti laskmine on sageli nii raske, sest me tunneme, et toimuvas on meie endi tegu, seega loodame, et kui teeme midagi teisiti, muutub suhe paremaks. Ometi pole see täiesti tõsi. Kui keegi ei taha muutuda, ei saa te seda kuidagi paremaks muuta. Suhe on kahesuunaline tänav, nii et te ei saa süüdistada, et see ei tööta.

|_+_|

3. Ümbritse end toega

Lases lahti an ebatervislik suhe on lihtsam, kui sõbrad on sinu poolel. Veetke aega inimestega, kes panevad teid tundma, et olete armastust väärt, ja tuletage meelde, kuidas on olla hinnatud sellisena, nagu te olete. Kui tunned end väärtuslikuna, muutub lahkumine vähem koormavaks. Üksindus motiveerib sotsiaalseid sidemeid uuendama.

Seega, kui olete oma sõpradest isoleeritud, võite kergemini naasta mürgiste suhete juurde.

4. Nõustuge vabandusega, mis ei tule teie poole

Abikaasa vabandab ärritunud solvunud solvatud solvav naine vabandab, vabandab eksimise pärast avaldab pärast kaklust kahetsust, üritab rahu sõlmida või toetab

Kui keegi, keda sa armastad, on mürgine, ei pruugi ta vabandust kunagi tulla. Keegi, kes ei näe oma käitumises viga, ei saa selle pärast vabandada ega muutuda. Mürgistest inimestest lahti laskmine tähendab jättes lahti nende ootustest, mis meil neil on.

|_+_|

5. Mõista, et on okei minna erinevalt

Mõnikord lagunevad head asjad laiali, nii et paremad asjad võivad kokku kukkuda. –Marilyn Monroe

Mõned inimesed ei ole mõeldud teie ellu jääma. Need on mõeldud sisenemiseks, teile õppetunni andmiseks ja edasi liikumiseks. To pane suhe toimima , peale armastuse peavad mõlemad partnerid investeerima ja selle nimel pidevalt tööd tegema. Kui teine ​​pool armastab sind sõnadega, kuid tegudest jääb puudu, on okei minna oma teed.

6. Vähendage kontakti järk-järgult

Imestan kuidas mürgisest suhtest edasi minna? Alustage vähem ja nendega vähem suhelda . Mida vähem neid teie elus on, seda rohkem näete sellest kasu.

|_+_|

7. Keskendu tervetele suhetele

Mürgiste inimeste laskmine muutub lihtsamaks, kui me end ümbritseme terved suhted . See muudab eristamise veelgi selgemaks ja mürgisest on lihtsam lahkuda. Me hakkame mõistma, et see võib olla erinev ja me väärime paremat.

8. Mõista, et väärid paremat

Mürgisest suhtest lõplikult väljumiseks peate lõpetama nende juurde tagasi pöördumise. Parim viis leppimise tsükli peatamiseks on r mõista, et väärid paremat kui see, mis sul nendega oli . Mis on need asjad, mida sa lauale tood? Kujutage ette suhet, milles see on vastastikune. Sa oled sellist õnne väärt.

|_+_|

9. Lõpetage nende muutumise ootamine

Teraapiaringkonnas tehakse rumal nali. Kui palju psühholooge on vaja elektripirni vahetamiseks? Mitte ükski, lambipirn peab tahtma vahetada.

Kuigi rumal, saate sisust aru. Kui nad ei ole valmis muutuma ja seda tegudega näitama, peaksite lõpetama ootamise. Võib-olla on teie lahkumine see impulss, mida nad vajavad, et hakata muudatust kaaluma. Siiski peaksite keskendu iseendale ja leida inimene, kes võiks olla see, mida vajate.

10. Võtke aega puhkamiseks

Kui katkestate mürgise suhte, tunnete end kurnatuna ja vajate aega kõigi emotsioonide töötlemiseks. Kui vähegi võimalik, võtke aega, et puhata ja katkematult paraneda. Kui on okei puhata, kui oleme füüsiliselt haiged, on okei puhata siis, kui me seda vajame psühholoogiline paranemine .

|_+_|

11. Kaaluge teraapiat

Ilus noormees istub diivanil ja räägib psühholoogiga, samal ajal kui arst märkmeid teeb

Kõik on lihtsam, kui teie kõrval on õige tugi. Terapeut aitab teil muuta kõik loendis olevad sammud teie ainulaadse olukorraga sobivaks. See aitab pärast mürgist suhet rahu leida ja kiiremini paraneda.

KasuMürgisest suhtest väljapääsHeaks

Mürgisest suhtest lahti laskmise väljamõtlemine ei ole valutu. Kuid, uurimine näitab, et see on seda väärt. Mis kasu on mürgiste inimeste oma elust lahti laskmisest?

  • Rohkem entusiasmi ja lootust. Märkad, et usud, et valikuvõimalused ja lahendused on võimalikud.
  • Tunned end energilisena ja kosutatuna . Mürgistest inimestest lahti laskmine vabastab palju energiat, mis selles suhtes kulus.
  • Teie enesekindlus ja enesehinnangutunne kasvavad. Kui keegi sind alla ei tiri, tunned, et loor on kerkinud ja hakkad seda tegema hindan ja armastan ennast rohkem .
  • Tunne, et suudad kõike. Mürgiste inimestega koosolemise ja neist lahti laskmise väljakutsete ületamine teadvustab inimese oma tugevaid külgi ja võimeid.
  • Oma suhtlusringkonna taastamine. Enam ei pea te end mürgise inimesega koos olemise eest inimestest ja nende hinnangutest distantseeruma. Mürgistest inimestest lahti laskmine aitab teil taastada oma sõprade ja perega ühenduse.

Viimased mõtted

Mürgistest inimestest on raske lahti lasta. See on protsess ja sa peaksid püüdma järgida oma tempot. Kui te pole kindel, kuidas halvast suhtest lahti lasta, alustage sellest, et mõistate, et olete ühes. Kasulik on ümbritseda end oma tugisüsteemiga ja kaaluda nõustamist . Ülejäänud nõuandeid mürgistest inimestest lahti laskmise kohta on lihtsam järgida, kui teil on kellelegi toetuda.

Allolevas videos rõhutatakse, et on oluline teatud inimestest välja kasvada ning oma ja nende kasvu nimel edasi liikuda. Ümbritse end inimestega, kes toovad sinust välja parima.

Pidage meeles, et see muutub paremaks ja palju eeliseid ootab teid teisel pool. Sinu ellusuhtumine ja iseennast muutuvad lõpmatult positiivsemaks ja optimistlikumaks. Lõpetame tsitaadiga:

Mürgistest inimestest lahti laskmine on enese eest hoolitsemise tegu.-Karen Salmasohn

Osa: