Lahkumisest või lahutusest üle saamine

Lahkumisest või lahutusest üle saamine Kui suhe läheb hapuks ja kõik ei lähe hästi, olenemata sellest, kui palju sa püüdsid seda parandada, muutub lahkuminek või lahutus sageli vältimatuks. Kui teie suhe muutub lepitamatute erinevuste tõttu ebaproduktiivseks või ärritavaks, võite kalduda tasakaalu kaotama.

Selles artiklis

Te kannatate lahkumineku või lahutuse pärast, sest see pole tõesti lihtne. Sellega tegelemine kurnab kogu teie olemuse. Siiski peate end üles võtma ja mõistma, et see ei ole maailma lõpp ja see ei tohiks olla maailma lõpp. sinu maailmas.

Parim asi, mida praegu teha on, on liikuda edasi ja oma eluga edasi minna ning püüda minevik järk-järgult unustada (kuigi saate õppetunde hoida).

Allpool on mõned kasulikud näpunäited, mida saate tehalahkuminekust või lahutusest üle saama.

Lõpetage oma endisega tülitsemine

Oma eksiga tülitsemine ja tülitsemine muudab teie elu veelgi hullemaks ja vastikuks.

Pärast lahkuminekut või lahutust on ebatervislik tülitseda oma endisega, sest see muudab teid rahutumaks ja emotsionaalsemaks.

Mõned ütlevad, et kuigi on normaalne näidata oma viha ja pettumust oma endise vastu, võib uuesti tülitsemine tähendada, et soovite ikkagi kinni hoida ja paarina uuesti kokku saada. Seega on parim viis endise naisega tülitsemise vältimiseks hoida end eemale või olla raadiovaikuse režiimis.

See aitab teil mõista, mis teie suhetes valesti läks. See aitab hinnata konflikti teie ja teie endise vahel. Lõpetage muretsemine, et kaotate oma endise partneriga kuudeks või aastateks kontakti, suhe on niikuinii lõppenud.

Andke endale piisavalt aega mõtlemiseks, et saaksite teada oma prioriteedid elus. Ja kui soovite kunagi oma konflikti enda pärast lahendada, tehke seda rahulikult. Kui see pole võimalik, kirjutage oma kaebuste kohta hoopis kiri.

Kui see ei tööta, küsi abi abielunõustajalt või armastustreener, kes suudab teie probleemi vahendada ja erapooletuid seisukohti avaldada. Sel viisil saate oma vaidlused rahumeelselt lahendada.

Hoolitse enda eest

Hoolitse enda eest

Lahutus või lahutus on kindlasti elumuutev ja stressirohke olukord. See võib põhjustada valu, ärevust ja unetuid öid. Kogetud valu mõjutab teie füüsilist ja psühholoogilist heaolu.

Seetõttu on soovitatav puhata piisavalt, hoiduda muudest stressiallikatest ja võimalusel vähendada oma töökoormust. Kohtle ennast nii, nagu oleksid haige; see tähendab, et tee endale teene, aidates endal terveneda.

Samuti proovige kaaluda teraapiat .

See on eriti kasulik, et aidata vähendada depressiooni, ärevust ja palju muud.

Armasta ennast ja oma keha

Lahutus või lahutus on teie tervisele kahjulik, kuna see võib mõjutada teid füüsiliselt ja vaimselt. Seega tehke kõik endast oleneva, et mitte lasta selle mõjul oma keha valitseda. Õppige ennast ja oma keha armastama järgmiselt:

    • Treening – Kui treenite oma vaimu ja keha, tunnete end paremini ja energilisemalt
    • Looge vaimu ja keha ühendus - Tehke kiirkõnni, mediteerige, jooga, taiji ja puhkage tahtlikult. See aitab teil kiiremini taastuda ja teeb teid tähelepanelikum .
    • Maga piisavalt – See võimaldab teie väsinud kehal taastuda ja noorendada. Pange tähele, et unepuudus muudab teid ärrituvaks ja ärrituvaks.
    • Hästi süüa - Sööge alati toitvaid toite, nagu köögiviljad, kala ja puuviljad. Andke endast parim, et vältida liigset alkoholi ja muude kofeiini sisaldavate toodete tarbimist. Pidage meeles, et kui toidate end õigete toiduainetega, tunneb teie keha end paremini ja näete ka hea välja.

Vaata ka: 7 kõige levinumat lahutuse põhjust

Leia uusi huvisid ja hobisid

Valusat lahkuminekut või lahutust on raske läbi elada.

Uute huvide ja hobide leidmine aitab aga end tervendada selle hävitavast mõjust. Uute hobide ja huvide leidmine aitab end üles ehitada.

Seetõttu proovige uusi asju, mis toovad teie ellu nalja, põnevust ja lisavad värvi, näiteks:

  • Aktiivseks muutumine - Tegelege spordi- või meelelahutustegevusega, mida te pole suhte ajal teinud.
  • Klubidega liitumine - See aitab teil suhelda ja kohtuda uute huvitavate inimeste ja sõpradega teie piirkonnas.
  • Reisimine– See on parim aeg uute kohtade ja teiste kultuuride kogemiseks.

Osa: