Erinevad teraapiatüübid ja 3 sellega seotud levinud müüti

Selles artiklis

• Teraapia tüübid
• Ainult hullud paarid vajavad seda. Te ei vaja seda
• See on mõeldud ainult nõrkadele inimestele
• See tõesti ei tööta
• See on mõeldud tõsiste probleemidega inimestele
• See on ebavajalik

Abielunõustamine, mida nimetatakse ka paariteraapiaks, on psühhoteraapia liik. On olemas erinevat tüüpi teraapiat. Abielunõustamine aitab igat tüüpi paaridel konflikte ära tunda ja lahendada ning oma suhteid parandada.

Abielunõustamise kaudu saate teha läbimõeldud otsuseid oma suhte taastamise või oma teed mineku kohta.

Teraapia tüübid

On olemas erinevat tüüpi ravi, mis on tõenduspõhised ja teadusuuringutega toetatud. Siin on mõned kõige levinumad, kuid tõhusamad raviviisid.

• Individuaalne teraapia – Individuaalteraapia tegeleb peamiselt korduvate probleemide (nagu ebaterved suhted või kahjulikud käitumismustrid) algpõhjustega.
• Paariteraapia (abielunõustamine) – See sobib ideaalselt abielupaaridele, kes soovivad õppida, kuidas oma erimeelsusi lahendada,paremini suheldaja lahendada korduvad väljakutsed nende suhetes. Populaarsed paariteraapia tüübid on truudusetuse nõustamine, abielu rahastamise stressinõustamine, perevägivalla nõustamine, pere- ja abielunõustamine, mis sobib ideaalselt lastega abielupaaridele, seksiteraapia, suhtesõltuvuse või ebatervisliku kaassõltuvuse nõustamine ja lahutuse ennetamise nõustamine.
• Pereteraapia – Pereteraapia hõlmab rohkem kui ühe pereliikme ravimist (sageli samaaegselt), et aidata perel probleeme lahendada ja suhtlust parandada. Perenõustamise tüübid hõlmavad erinevat tüüpi pereteraapiamudeleid, mis sobivad kõige paremini peresuhete, täiskasvanute vaimse tervise probleemide, vanemlike probleemide lahendamiseks, emotsionaalsete oskuste arendamiseks, rahalise stressi või järelmõjude või emotsionaalse, psühholoogilise või füüsilise väärkohtlemise ületamiseks, terve segapere loomiseks või kasuperekonna dünaamika ja pereliikmete toetamine lahusoleku ja lahutuse perioodidel ning stressist põhjustatud söömishäirete äratundmine ja nendega võitlemine.

Kuigi teraapia on äärmiselt väärtuslik, on see endiselt varjatud teema ja paljud müüdid püsivad.

Need arusaamatused võivad sageli takistada inimestel abi otsimast ja oma olukorda parandada parimate abielunõustajate abiga parimate abielunõustajate juhendamisel.

Siin on mõned levinud müüdid, mis on seotud teraapiaga.

Erinevat tüüpi terapeudid hajutavad need müüdid, et saaksite ületada vaimseid takistusi, sotsiaalset häbimärgistamist ja isiklikke reservatsioone, mis teid tagasi hoiavad. Lugege nende kohta, et saaksite teha teadliku otsuse abielu ja paarinõustamise otsimise kohta, et teie abielu päästa, või pere- või individuaalsete terapeutide professionaalset abi, mis aitab teil luua terve pere dünaamika ja positiivse heaolutunde.

1. Seda vajavad ainult hullud paarid. Sa ei tee seda

Fakt : Paljud paarid, kes on terved, tasakaalukad ja edukad oma karjääris, pöörduvad terapeutide poole, kes aitavad neil konkreetse probleemiga toime tulla. Seda seetõttu, et nad vajavad abi, et välja selgitada, miks nad millegi üle rahul ei ole. Teised levinud põhjused võivad olla sellised probleemid nagu depressioon, ärevus või lähedase kaotus.

Abi saamises pole midagi hullu, kui uurite mitut tüüpi abielunõustamist ja otsite ametlikku, erapooletut ja professionaalset sekkumist.

2. See on mõeldud ainult nõrkadele inimestele

Fakt : Tegelikult on parimate abielunõustajate sõnul terapeudi juurde minekuks vaja tugevat inimest (või paari). Julgust saavad selleks koguda vaid need, kes tõesti tahavad ennast aidata. Terapeut võib anda teile tööriistu, et saada tugevamaks ja aidata teil oma probleeme lahendada.

3. See ei tööta tegelikult

Fakt : Terapeudid on erapooletud isikud. Parimad abieluterapeudid on erapooletud, neutraalsed inimesed, kes aitavad teil probleeme lahendada – ja just seetõttu saavad nad abi olla!

Muidugi ei saa ükski terapeut väita, et ta lahendab teie probleemid.

Kui sooviteteraapiast kasu saada, see nõuab teilt palju tööd – see tähendab, et see paneb teid juhiistmele, et oma elus positiivseid muutusi teha.

4. See on mõeldud tõsiste probleemidega inimestele

Fakt : Mõned inimesed arvavad, et teil peab olema diagnoositud häire, et otsida mõnda erinevat tüüpi ravi. Uuringud näitavad ka, et paarid ootavad umbes kuus aastat, enne kui saavad abi või uurivad erinevaid teraapiamudeleid, lähenemisviise või tüüpe.

Ootamine süvendab probleeme ja muudab nende lahendamise veelgi keerulisemaks. Nii et ei, abi saamiseks ei pea teil olema tõsiseid meditsiinilisi probleeme.

5. See pole vajalik

Fakt : Miks on vaja teraapiat, kui nad saavad lihtsalt heade sõpradega rääkida?

Usutakse, et head sõbrad võivad teraapiat asendada. Muidugi on sõbrad olulised ja neile võib tuge saada, kuid seda ei saa kunagi asendada arusaamaga, mida terapeut eri tüüpi teraapiates pakub.

Sõbrad on kindlasti lähedane kogum usaldusväärseid inimesi, kes hoolivad sinust, tunnevad sinu minevikku ja on kergesti ligipääsetavad, ilma et peaksid kohtumist otsima. Koolitatud terapeudilt ametliku sekkumise otsimine trumpab aga üle sõbraks usaldamise.

Siin on paar asja, mida terapeut saab teha, mida sõber ei saa.

• Hea paariteraapia õpetab rohkem kui lihtsalthead suhtlemisoskused.
• Terapeudi pakutav konfidentsiaalsus on asendamatu.
• See aitab teil näha teise inimese vaatenurka ja õpetab teile, et teine ​​​​võib teist erineda.
• Professionaalne ekspert oskab teie mustreid märgata, nii häid kui ka halbu. Tuvastades teie mustrid, võivad nad anda teile diskreetsuse kasutada häid mustreid, hoidudes samas kõrvale halbadest.
• Terapeut mitte ainult ei lahenda teie eest probleeme, vaid annab teile ka teadmisi ja tööriistu, mis on tulevikus kasulikud, et ise mõelda ja lahendusi leida.
• Need võivad aidata teil seada uusi eesmärke, mida oodata, ja töötada selle nimel, et saavutada tasuvam elu.

Ideaalis ei tohi abi saamisel ja konfliktide lahendamisel olla häbimärgistamist. Hankige abi alati, kui tunnete, et vajate abi!

Osa: