Kuidas oma partnerit paremini mõista: 15 viisi

Kui sageli juhime oma tähelepanu automaatsetele mõtlemismustritele ja tegudele, kui suheldes või neile vastates, kellega meil on suhe? Me kõik soovime teada, kuidas oma partnerit mõista, et meie suhet veelgi rikastada ja täiustada.

Kui arusaamatused on peamiseks põhjuseks konfliktid ja stress paaride vahel , on oluline, et kõik paarid õpiksid üksteist paremini mõistma.

Selles artiklis vaatleme, mida tähendab oma partneri mõistmine ja kuidas saaksime astuda samme oma partneri veelgi paremaks mõistmiseks.

Partneri mõistmise tähendus

Oma partnerit mõistev olla tähendab teada, mida ta mõtleb ja mis on nende kavatsused, ilma neilt selle kohta küsimata. See on alateadlik teadmine, mis tekib oma partneri käitumismustrite ja mõtete kohta.

On vähem võimalusi arusaamatusteks ja suhtlemishäired kui olete õppinud oma partnerit mõistma. Saate aru, mida nad tahavad öelda, isegi kui nad ei saa seda teile täpselt öelda.

Üks žest, üks väljend või sõna teie partnerilt paljastab teile nende kavatsused ja vastuse, kui olete võtnud aega üksteise paremaks tundmaõppimiseks.

Miks on oluline oma partnerit mõista?

Abielu võib jääda terveks ja õnnelikuks, kui paari vahel on kasulik arusaam üksteisest ja ootustest, mida nad teineteisele esitavad.

Kui paaril puudub inimestevaheline mõistmine, satuvad nad väärarusaamade ja teineteise kohta tehtud valede eelduste tõttu konflikti. Vähem konflikte ja teineteise parem mõistmine tooks kaasa a tervem ja õnnelik abielu .

Uurimine paaride dünaamikas näitab, et partneri mõistmine on kahe inimese vahelise tugeva suhte lahutamatu osa. See hõlmab teadlikkust üksteise erinevast isiklikust taustast ootused abielule ja mineviku traumaatilised kogemused.

Partnerid peavad tundma, et üksteist mõistavad, et tunda end üksteisega seotuna. Nad tunnevad, et nende partner on hinnatud, kuuldud ja nähtud. Ja see omakorda suurendab üldist õnnetunnet, mida mõlemad partnerid abielus kogevad.

15 sammu oma partneri mõistmiseks

Sageli on partneri mõistmine seotud romantika ja seletamatu keemiaga. Kuid mõistmine on midagi, mida saate aja jooksul arendada. Kui olete teotahteline ja avatud partner, saate hõlpsalt aru oma partneri vaatenurgast.

Partneri mõistmise õppimine nõuab pisut pingutust ja hoolikat kaalumist. Proovige alltoodud samme ja vaadake, kuidas teie suhe kaunilt muutub:

1. Esiteks mõista ennast

Esmalt peate oma emotsioonidest, kavatsustest ja eelarvamustest õigesti aru saama. Need tulevad kokku, et mõjutada teie arusaamist kõigest ja kõigist teie ümber.

Kui tunnete ennast, saate pärast oma erapoolikuse olukorrast eraldamist paremini hinnata oma partneri käitumist ja tundeid. Samuti aitab see tõmmata paralleele oma partneri ja sinu käitumise vahel ning seeläbi olla nende suhtes mõistvam.

2. Kasutage 'I-lauseid'

Kasulik tööriist ja harjumus, mis õpetab teile oma partnerit mõistma, on 'mina-ütlused'. Laused, mis algavad sõnaga, mille eesmärk on partnerit süüdistada, näiteks 'olete kuri'.

„Mina avaldused” või laused, mis algavad sõnaga i, annavad edasi teie kogemust ja emotsioone, kasutamata süüdistamise ja süüdistuste keelt. Need avaldused ei pane teie partnerit tundma end nurka surutuna ja seega kaitsjana.

Uurimine näitab, et I-avaldused on väärtuslikud tööriistad konflikti lahendamine ja aidata inimestel jääda avatuks, et nad saaksid paremini mõista üksteise vaatenurki.

3. Muutke see prioriteediks

Abikaasa või partneri mõistmine ei ole 'kõik või mitte midagi' olukord ega midagi, mis teil kaasasündinud on. Kui teil on õige mõtteviis, saate seda oskust aja jooksul arendada.

Sea oma partneri mõistmine enda jaoks prioriteediks, sest ainult nii õpid oma partnerit kindlasti mõistma. Peate teadlikult töötama selle nimel, et arendada oma partneri mõistmist ja mitte oodata, kuni maagia juhtub iseenesest.

4. Märka kehakeele näpunäiteid

Kas sa nägid seda õlgu kehitamist? Kas sa nägid seda grimassi? Kas nägite neid sügavalt hingamas? Need näpunäited võivad olla võtmeks oma partneri paremaks mõistmiseks.

Kehakeel ja füüsilised näpunäited näitavad palju selle kohta, kuidas inimene teatud olukordadele, tegudele või sõnadele reageerib. Kui hakkate lugema oma partneri kehakeelt, areneb teil alateadlik arusaam tema vastustest ja mõtetest.

Võite märgata nende käitumises mustrit või tunda ära nende tõelisi tundeid teatud asjade suhtes. Need tähelepanekud aitavad teil oma partnerit iga päev paremini mõista.

5. Esitage küsimusi nende lapsepõlve kohta

Meie lapsepõlv mõjutab meie isiksust suurel määral. See kujundab inimese isiksust ja annab neile arusaamist ümbritsevast.

Partneri mõistmise õppimiseks on vaja saada ülevaade oma partneri minevikust, kuna ta võib paljastada võtmeteavet lapsepõlves kujunenud asjade kohta, mida nad praegu endaga kaasas kannavad.

Küsides küsimusi või meenutades asju, mida nad on oma mineviku kohta maininud, saate paremini mõista nende motivatsiooni ja vastuseid. Saate öelda, kui a traumaatiline kogemus lapsepõlvest on nende väljapuhangu või eraldatuse põhjuseks.

Lisateabe saamiseks selle kohta, kuidas halb lapsepõlv võib kedagi täiskasvanueas mõjutada:

6. Näita üles oma tunnustust

Oma partnerit mõistma õppimine on lihtsam, kui teie partneril on valvur teie ümber, et saaksite mõista tema tõelisi tundeid, motivatsiooni ja impulsse.

Uurimine näitab, et tänu väljendamine viib paranemiseni suhtega rahulolu . Ja kui inimesed on oma suhetes õnnelikumad, tunnevad nad end mugavamalt, kui nad jätavad oma valve alla.

Kui näitad välja oma tunnustust ja armastust oma partneri vastu, avavad nad tõenäolisemalt sulle enda kohta ega püüa oma tundeid sinu ümber varjata. Komplimendid võivad näidata neile, et hindate neid, pannes nad tundma end aktsepteerituna ja piisavalt mugavalt, et end avada.

7. Õppige nende suhtlusstiili

Igaühel on erinev suhtlemisstiil nende kultuuri, isiksuse ja kogemuste põhjal. Mõned inimesed suhtlevad sõnadega otse, öeldes täpselt, kuidas nad tunnevad, ja teised teevad seda kaudse suhtluse abil.

Mõned inimesed tunnevad end endast rääkides kohmakalt, mistõttu võivad nad oma tegevusi või žeste kasutada oma tunnete edastamiseks. Pange tähele suhtlusmeetodite ainulaadset kombinatsiooni, mida teie partner kasutab, et teie abikaasa ja naine paremini mõista.

8. Astu eemale

Võitlemine ei ole suhtlemine.

See on normaalne, et kõigil paaridel on lahkarvamused ja tülid ; need võivad aga olla kahjulikud, kui teil pole õiget lähenemist. Mõnikord aitab kaklusest eemaldumine paremini mõista oma partneri vaatenurka.

Selle asemel, et üksteist süüdistada, hingake ja kõndige minema. Andke endale võimalus oma partneri sõnade ja tegude üle järele mõelda. Asjade üle järelemõtlemine võib aidata teil üksteist paremini mõista.

9. Nõustuge rumaluste ja vigadega

Ainus viis oma partnerit mõista on olla üksteise suhtes avatud ja ausad. Suur osa sellest on oma vigade aktsepteerimine ja oma tegude eest vastutuse võtmine, kuna see mõjutab teie partneri käitumist teie suhtes.

Teie haavatavus ja vastutustunne võimaldavad teie partneril end teie juuresolekul turvaliselt tunda. Nad tunnevad end vähem hukka mõistetuna ja avanevad seetõttu kergemini. Oma partneri mõistmise õppimiseks tuleb anda neile võimalus ka teid mõista.

10. Õppige tundma nende lähedasi

Lähedastel on oluline roll mitte ainult inimese kujundamisel, vaid ka oma vastuste teavitamisel. Need on aken teie partnerile, nii et õppige neid tundma.

Laske usaldusel tekkida enda ja oma partneri lähedaste vahel. Nad võivad jagada teie partneri kohta üksikasju, mida te ei pruugi märganud, või võivad nad lihtsalt kehastada, milliseid inimesi teie partner hindab.

11. Küsi neilt nende vajaduste ja soovide kohta

Arvamine võib olla lõbus, kuid võib olla ka masendav. Seega, selle asemel, et proovida arvata mida teie partner vajab , mine ja küsi neilt.

Inimeste vajadused ja soovid sõltuvad sellest, kes nad on ja mida nad väärtustavad. Seetõttu saate õppida, kuidas oma partnerit mõista, küsides temalt otse tema vajaduste kohta. See annab neile teada, et te hoolite, andes teile samal ajal selge pildi sellest, kes teie partner on.

12. Ole toeks

Rasked ajad paljastavad inimese isiksuse ja toimetulekumehhanismide põhiaspektid. Seega, kui teie partneril on raske aeg, võtke aega, et neile oma lahke tuge pakkuda.

Toetus võib tagada, et teie partner saab teid usaldada ja rasketel aegadel on tal mugav avaldada, kuidas ta end tunneb ja miks. See aitab teil mõista, kuidas oma partnerit paremini mõista.

13. Austage nende piire

Ainult siis, kui teie partner on teie ümber avatud, saate teda mõista. Suur osa, mida saate selle tagamisel etendada, on nende isiklike piiride austamine.

Kui rikute oma partneri piire, muutub ta palju tõenäolisemalt teie suhtes vaenulikuks või külmaks. Nad võisid oma ruumi kaitsmiseks teie ümber oma kaitsemehhanisme tõsta, mis võib muuta nende mõistmise äärmiselt keeruliseks.

Proovi austa oma partneri piire ja isiklik ruum. Seda tehes saate panna oma partneri teid usaldama ja avama end teile omas tempos.

14. Ole kohal

Tööga hõivatud? Kas olete oma mõtetesse kadunud?

Olge kohal, kui olete oma partneri läheduses, sest see annab teile võimaluse oma partneriga seotud asju märgata. Kui te ei võta aega nende märkamiseks, võite igatseda nende enesetunnet või muutust neis.

Kohal olles saate teada, kuidas sinna jõuda tunne oma partnerit paremini , kuna see annab neile ka teada, et olete nende jaoks oluline. Nad avanevad kergemini ja annavad teile võimaluse neid paremini mõista.

15. Konsulteerige spetsialistiga

Mõnikord saab iga töö kõige paremini tehtud spetsialisti abiga.

Kui teil on oma partneri mõistmine keeruline, saate seda teha konsulteerida terapeudiga . Nad võivad anda teile kasulikke tööriistu teie konkreetse probleemi lahendamiseks ja hõlbustada teie partneri ja teie vahelist mõistmist.

Viimased mõtted

Kuigi meie partneri tunnete, tegude ja reaktsioonide mõistmine võib nõuda lisatööd, võib ülalnimetatud sammude kaasamine parandada teie ja teie partneri vahelist sidet.

Peate looma avatuse keskkonna ja teadlikult pingutama, et oma partneri kohta rohkem teada saada. Selle asemel, et oodata, kuni intuitiivne arusaam areneb, võtke asjad enda kätte.

Oma partneri mõistmise õppimiseks leidke aega, et jätkata oma partneri õppimist, et hõlbustada teie suhte paranemist ja kasvu.

Osa: