Ja kahest saab kaks: positiivse enesehoolduse praktiseerimine oma abielus

Ja kahest saab üks. See on ilus fraas, mida räägitakse enamikul pulmatseremooniatel. Oleme välja pakkunud hulga rituaale ja tegevusi, mis on mõeldud seda väidet sümboliseerima. Sel nädalavahetusel käisin pulmas, kus pruutpaar valas kaunisse vaasi liiva, kui saatja luges liigutava luuletuse sellest, kuidas neid kahte isikut enam ei eksisteeri, vaid nad on ühinenud üheks.

Kahte tühja klaasi vaadates oli raske neid sõnu mitte kuulata ega mõelda, kui ebareaalne see tegelikult on. Tähendab, ma ei teinud sedaarmumaabikaasaga tema ühtsuse tõttu. Ma armusin temasse tänu sellele, kes ta on. Arvan ka, et meie abielu ei kestaks kaua, kui kõnnin tühjalt ringi ja ootaksin, kuni ta mu klaasi uuesti täis täidab. See kõlab tema või kellegi jaoks kurnavalt.

Kahjuks sõlmivad nii paljud paarid selle varjus, et nad on nüüd üks, ja hakkavad hooletusse jätma seda, kes nad üksikisikuna on. Nad ootavad, et partner täidaks neid kinnitusega ja paneks end tundma seotuna. Kui loobute enese eest hoolitsemise kohustusest oma partneri ees, kõnnite ohtlikku teed, mis viib paarid pahameele ja väsimuse poole.

Kuigi ennast ja oma vajadusi on raske eelistada oma lähedase omadele, on see hädavajalik.

Siin on mõned viisid, kuidas harjutada positiivset enesehooldust, säilitades samal ajal oma abikaasaga sügava sideme.

• Võtke vastutus

Suhted nõuavad sageli kompromisse ja kompromiss nõuab ohverdamist. Mis saab aga siis, kui hakkate end ohverdamisosakonnas ülepingutatuna tundma? Mis siis, kui hakkate tundma, et teine ​​inimene saab alati otsuseid langetada või oma tahtmist teha, samas kui te ei saa kunagi seda, mida tegelikult soovite? Kuigi on ahvatlev saada oma abikaasa peale vihaseks ja pidada teda isekateks, kahjustab see ka suhet. Teie piire peate tunnistama ja hoidma. Kui olete olukorras, kus teile tundub, et annate rohkem, kui tunnete end mugavalt, peate ei ütlema teie, mitte teie partneri oma.

• Kõigepealt tegelege oma vajadustega

Kui isekalt see kõlab? Esiteks enda eest hoolitsemine on otseses vastuolus teiste ette seadmisega. Või on? On palju tõendeid selle kohta, kuidas ja miks on võimatu hoolitseda kellegi teise eest enne, kui hakkate korralikult enda eest hoolitsema. Annan teile terapeudi metafoori: iga lennu alguses, millel olete kunagi istunud, juhendavad stjuardessid reisijaid, et salongi rõhu languse korral pange enne nende abistamist hapnikumaski ette. reisides koos (ka väikeste lastega) või teiste reisijatega. Hmmm… mõte, et mu tütar näeb õhu pärast vaeva, kui ma turvaliselt hapnikumaski kinnitan, paneb mu kõhu käima. Kuid hullem on mõte, et ta hingab hästi, kui ma minestan, ja ta ei saa mind aidata. Siin kehtib sama põhimõte. Võtke hommikukohv enne lõunasöökide kokkupanemist ja munaputru. Minge kõigi pesu pesemise asemel jõusaali. Määrake oma prioriteedid, oma prioriteedid. Teil on vähem tõenäoline, et tunnete pahameelt kõige selle pärast, mida teete, ja olete seega rohkem seotud nendega, keda armastate.

• Las teised võtavad ka vastutuse

On ahvatlev olla maja juht ja tunda, et vastutate kõige eest selle katuse all. Kavad,kodused kohustused, arvete tasumine, kohtingud, puhkuse planeerimine jne. Kas olete kunagi mõelnud, et keegi teine ​​võiks mõne nende kohustustega hakkama saada? Muidugi, nad ei pruugi teha asju nii, nagu teie teeksite, aga kas see on nii halb? Laske teistel kaasa rääkida. Lapsed saavad õppida oma töid tegema ilma teie järelevalveta.

Sobiv koht, hea töö, isegi kui voodi on segamini tehtud, võib nende enesekindlust palju suurendada. Teie mees ei pruugi puhkust planeerida, sest ta pole seda kunagi pidanud tegema, kuid kui lasete tal kogemuste põhjal õppida, saab ta suure tõenäosusega hakkama. Laske inimestel võtta osa kohustustest ja vabastage mõneks ajaks teed. Hinda neid kindlasti samal viisil, nagu tahaksid neid kuuldatunnustust. See hoiab ära end tundmast nagu oledlastekasvatusmitte ainult teie lapsed, vaid ka teie abikaasa. Samuti tunnevad nad rohkem 50/50 partnerlust, suurendades taas seda sidet, mida te mõlemad loodate saavutada.

Abi saamiseks probleemide korral, sealhulgassuhted, abielu,perekond, ja meie lastekasvatuse eksperdid saidil noyau.com on siin, et aidata teid teekonnal terviklikuma suhte ja igapäevaelu tähendusrikkamate hetkede poole.

Osa: