Kuidas konfliktiajal tasemel püsida

Reaalsuskontroll

Mis juhtub, kui abielu tegelikkus ootamatult avalikuks tuleb? See pole see, mida ootasite, see pole see, mille jaoks registreerusite, mitte see, millest unistasite väikesest peale, ja teie partner valmistab teile pettumuse, kuna ta ei vasta teie ootuste ja püüdluste loendile, mille olete loonud SELLE jaoks. Siinkohal algab nääklemine... Tahad, et su partner teeks sind õnnelikuks, vastaks sinu ideedele ja ootustele, milline sinu abielu olema peaks, ning unustad ära tõsiasja, et ka neil on oma ideed ja ootused. Kes tegi sind õnnelikuks enne abiellumist? Ükski inimene maa peal ei suuda pakkuda teile mingit jätkusuutlikku õnne. Sina oled oma õnne võti. Sel päeval, mil mu abikaasa ja mina hakkasime ohverdama õnneliku abielu olemust, mis sisaldas armastust, austust, mõistmist, aktsepteerimist, kompromisse, sõprust ja lahkust, oli see päev, mil mõistsime, et meie abielu omandas hävitavad omadused. Miks? Sest me lubasime oma hapral väikesel egol oma erimeelsusi hallata ja selle tulemuseks olid ebatõhusad, korduvad võimuvõitlused ja võistlus, et võita kõige rohkem argumente.

Toibumine katastroofilistest harjumustest.

Kuigi rakendasime paljusid vastastikku väljamõeldud ja kokkulepitud taktikaid, otsustasin selles artiklis teiega jagada kolme neist.

• Avastage, kes te tegelikult olete, ja võtke vastutus oma õnne ja heaolu eest. Ainult siis, kui me tõeliselt tunneme ja mõistame oma autentset olemust, isiksust, emotsioone, tegevusi jne, suudame mõista oma partnereid. Abielu ei ole matemaatiline võrrand.
• Kaks poolt ei võrdu tervikuga, palju intrigeerivam ja müstilisem on sellise ülelihtsustamise juures. Tegelikult on ainult kaks autentselt terviklikku isikut võrdsed tõelise lõpuleviimisega, mida otsisite kogu oma elu.
• Tehke teadlik valik, et suunata oma fookus sellelt, mida soovite, sellele, mida teie partner ja abielu vajab (pange tähele: ma ei kirjutanud soove).
• Püüdke oma partner midagi õigesti teha javäljendada oma tänu nende pingutuste eest. Õppige hindama pisiasju, mis sageli tähelepanuta jäävad.

Vaata ka: Mis on suhtekonflikt?

Kuidas jääda tasaseks, kui tekib konflikt.

• Õppige ja mõistke oma keha reaktsiooni vihale. Kui see soe verevool teie pähe voolab, muutes kõik teel tippu punase eri toonidesse, kogudes samal ajal survet kontrollimatuks plahvatuseks, öelge oma partnerile, et vajate omaette aega ja et te arutate seda asja kella hilisemas etapis (hilisemas etapis viitab järgmise 24 tunni jooksul). Juhul, kui vaidled oma partneriga eelnimetatud olekus, pea meeles, et su aju töötab võitlus- ja lennurežiimis, et tagada illusiooniline ellujäämine. Teie aju võime rakendada loomingulisi, kaastundlikke, uuenduslikke, armastavaid ja lugupidavaid strateegiaid on ellujäämisrežiimi ajal passiivne. Teie aju ei saa töötada mõlemas!
• Jätke karjumine, vandumine, hüüdmine, vaikne kohtlemine, sarkasm ja vihahoogud oma lapse emotsionaalse intelligentsuse arendamise ülesannete nimekirjaks.
• Kuulake, et mõista. Lõpetage oma kaitseargumendi kallal töötamine, kuni teie partner teiega suhtleb. Kui te ei saa täielikult aru, tõlkige lugupidavalt ja edastage nende sõnad oma sõnadega ja oma partneriga, kui teie tõlgendus oli õige.
• Pöörake tähelepanu oma kehakeelele ja näoilmetele. Teie partner märkab teie varjatud motiive ja kavatsusi nende näpunäidete kaudu, mida nad saavad teie rääkimata keelest. Hoidke need motiivid ja kavatsused alati puhtad, konstruktiivsed ja vastastikku kasulikud.
• Olge oma seisukoha edastamisel alati siiras ja kohusetundlik. Juhtige vestlust armastuse ja austusega.
• Näen seda sageli naiste puhul ja pange tähele, et ma ei üldista. Vaidluse ajal kipuvad naised tundma vajadust üksikasjalikult edastada kogu oma vaidlus, lisada pidevalt näiteid ja tundeid ning seejärel seostavad nad selle juures muid sündmusi, mis võivad olla nende praeguse vaidluse jaoks asjakohased, korraga. Vau, isegi püüdes seda kõike ühte lausesse panna, tekitab segadust. Mehed on lahenduskesksed ja neil on palju mugavam vanasõnaliselt tegeleda ühe probleemipüstitusega koos selle tunnetega korraga. Mehed kipuvad teavet rühmitama ja seostama, mis võib tunduda sarnane nende arusaamaga, mis põhjustab sageli arusaamatusi. Mehed, juhatage ja suunake oma naist armastavalt oma probleemipüstitust käsitletavateks ja arusaadavateks osadeks jagama. Daamid, tänage oma partnerit, kui nad seda teevad, ta ei sega teid ega ole lugupidamatu. Ta püüab teist ja teie argumenti mõista.
• Pidage meeles, et teie partner ei pruugi teie reaalsust jagada, sest inimaju tõlgendab oma kogemusi assotsiatiivse meetodi abil, et tõlgendada ja tajuda uusi kogemusi, kasutades teie ainulaadset tugiraamistikku. Seetõttu on meie aju kognitiivselt kallutatud ja paljude mõjukate tegurite tõttu ei pruugi teie arusaamad, ootused ja oletused alati olla nii täpsed, kui arvasite. Avastage tõed oma tegeliku reaalsuse kohta, uurides üksteise seisukohti. Teid hämmastab tulemus ja see protsess lõbustab teid humoorikalt. Julgen neid harjumusi teadlikult ja tahtlikult omaks võtta. Ärge võtke minu sõna; saate seda ise kogeda. Oh, ärge unustage oma avastusi jagada, kommenteerides seda artiklit.

Osa: