Kuidas teie mobiiltelefon teie abielu ja suhteid hävitab

Kuidas teie mobiiltelefon teie abielu ja suhteid hävitab

Selles artiklis

Mis on esimene asi, mida sa hommikul ärgates teed? Kas teete end ümber ja kallistate oma partnerit? Või haarate telefoni ja hakkate sotsiaalmeediat sirvima või e-kirju vaatama?

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas mobiiltelefon suhteid mõjutab? Või kuidas on mobiiltelefonid meid sotsiaalselt muutnud?

Teie mobiiltelefon hoiab teid ühenduses töö, sõprade ja perega kõikjal, kus te ka poleks, kuid liigne või sobimatu kasutamine võib kahjustada teie lähemaid suhteid. Paljud inimesed ignoreerivad inimesi, kellega nad virtuaalmaailmas käivad.

Mis on phubbing?

See harjumus tekitab reaalseid tagajärgi, sealhulgas erinevaid viise, kuidas mobiiltelefonid suhteid rikuvad võirikkuda teie abielu.

Puhumine tähendab telefoniga suhtlemist selle asemel, et suhelda inimesega, kellega koos olete.

Vastavalt Cambridge'i sõnaraamat , phubbing on

See, et ignoreerite kedagi, kellega olete koos, ja pöörate tähelepanu hoopis oma mobiiltelefonile.

See on tegelikult harjumus kasutada sundtelefone sellisel määral, et mobiiltelefonid rikuvad suhteid ja võivad kahjustada mitte ainult päriselu suhteid, vaid ka igapäevaseid tegevusi üldiselt.

|_+_|

Miks mobiiltelefoni liigne kasutamine muudab teie ühenduse vähemaks?

Niisiis, kuidas mõjutavad mobiiltelefonid suhteid?

Liiga palju telefoni kasutamine ja selle telefoni ignoreerimine, kellega oleme, kahjustab sageli suhete kvaliteet , välja arvatud juhul, kui see tendents ilmneb aeg-ajalt mõne olulise kirja, sõnumi või kõne tõttu.

Kui see on aga muster, võib see sageli panna inimese, kellega koos oleme, end vähem tähtsa või olulisena tundma. See võib alata kurbustundest ja seejärel muutuda vihaks. Sellised negatiivsed emotsioonid hakkavad suhtesse järk-järgult hiilima ja võivad olla selgeks näiteks sellest, kuidas mobiiltelefonid rikuvad suhteid.

Mobiiltelefonid rikuvad suhteid, sest nende kasutamine võib meid ühendada virtuaalmaailma ja kaugel asuvate inimestega, kuid võib häirida meid lähedalasuvatest ja jätta olulisest ilma. See võib meie mitteverbaalse käitumise tõttu muuta meid teie suhtlusringis ebasobivaks.

Selliseid inimesi peetakse vähem suhestatavateks ja negatiivseteks. Näost näkku suhtlemine on alati tõhusam kui telefoni teel vestlemine jamuudab ühenduse tugevamaks.

Puhumise puhul rikuvad mobiiltelefonid suhteid. Sisuliselt hävitate oma tegelikke sidemeid ja keskendute millelegi vähem konkreetsele.

Kui telefon on tähtsam kui suhe

Nagu iga tööriist, on mobiiltelefonid kasulikud. Need võimaldavad teil teavet kiiresti leida – kas mäletate aegu, mil pidite navigeerimiseks välja printima Google'i kaardi? Enam mitte. Teie telefon aitab hallata teie ülesannete nimekirja, jälgida teie tervist ja isegi esitada makse.

Kui aga kasutate pidevalt telefoni või kulutate sellele liiga palju aega, isoleerite teid ümbritsevad inimesed, mistõttu mobiiltelefonid rikuvad suhteid. Nii palju kui arvate, et suudate mitut toimingut teha, ajuuuringud näitavad teie mõistus ei ole stiimulite vahel vahetamisel tõhus.

Lühidalt, iga minut, mille veedate telefoni külge liimituna, võtab teie tähelepanu partnerilt eemale – mitte just siis, kui teil on ebamugav vestlus või romantiline eine.

Telefonisõltuvus võib põhjustada probleeme seksiga. Isegi kui sa ei kasva sõltuvuses veebipornograafiast , kui teie partner seda teeb, võivad neil tekkida ebarealistlikud ootused regulaarsete seksuaalsuhete suhtes. Kuid probleemseks ei osutu ainult pornograafia.

Sügavam probleem onlahtiühendamise tunnemida teie või teie partner kogeb, kui oma telefoni vahele eksite. Te ei kuula tõeliselt ega loo silmsidet, mistõttu teie abikaasa tunneb end ignoreerituna.

Võite mõelda: Noh, me oleme samas ruumis. Seetõttu veedame aega koos. Kuid suhted ei tööta nii.

Et kogeda rikkust ja eneseteostust, peate laskma endal partneri silmis kaduma minna. Peate keskenduma sellele, kuidas nende puudutus teid tunneb. Te ei saa seda teha, kui olete hõivatud meeldimiste kogumisega.

Teie mobiiltelefoniga seotud tegevus ei pruugi olla nii privaatne, kui arvate. Mobiiltelefonid rikuvad suhteid kuni lahutuseni. Mobiiltelefonide andmed võivad kinnitada truudusetust või abikaasa väärkohtlemine. Kui teil on sotsiaalmeedia kaudu afäär, võib teie partneri kaitsja need dokumendid menetluse ajal kohtusse kutsuda.

|_+_|

10 punast lippu, mis näitavad, et teil või teie partneril on mobiiltelefonisõltuvus

Märgid, et teil või teie partneril on probleem

Teadmine on jõud.

Mobiilisõltuvuse punaste lippude äratundmine võib aidata teil muuta oma käitumist ja takistada mobiiltelefonide suhteid rikkumast. Pöörake tähelepanu järgmistele negatiivsetele harjumustele ja sellele, kuidas mobiiltelefonid suhteid rikuvad.

1. Telefon on igal hommikul esimene asi, mis teie käes on

Teie päeva esimesed minutid määravad tulevase tooni. Kui teie esimene tegevus on e-posti ja sotsiaalmeedia vaatamiseks telefoni sirutamine, tunnete päeva alguses stressi ja ülekoormatuna.

2. Kasutad telefoni õhtusöögilauas

Püüdke muuta pere või partneri söögiaeg seadmevabaks tsooniks. See võimaldab kõigil päriselus suhelda ja oma päeva jagada.

3. Kasutad telefoni voodis

Kui valmistud magama, kas loed või võtad partneriga vaikselt kaissu? Hangi veider linade vahel ? Või kerige läbisotsiaalmeedia? Mobiiltelefonidest tulev sinine valgus häirib regulaarseid unetsükleid ja telefoni kasutamine enne magamaminekut vähendab intiimsust.

4. Sa satud paanikasse, kui kaotad või lõhud oma telefoni

Enamiku inimeste jaoks tekitab katkine mobiiltelefon ebamugavust. Kui leiate, et teie süda lööb või meel on paanikas, kui te ei pääse sellele päeva või paari jooksul ligi, on see selge märk sellest, et teil on sõltuvus.

5. Sa varjad oma kasutust

Kas sa hiilid tualetti mitu korda päevas tööl oma telefoni kasutada? Kas valetate oma ülemusele või perele võrgus veedetud aja kohta?

6. Kasutad telefoni karkuna

Vähesed meist naudivad vestlust, mida me vajame, et rääkida. Kuid telefoni järele sirutamine, kui teie emotsioonid muutuvad ebamugavaks, loob teie ja teie partneri vahele distantsi. Samuti tekitab see tunde, et sa ei hooli.

7. Kasutad seda emotsioonidega toimetulemiseks

Kasutate oma mobiiltelefoni ja sõltute sellest, kui oleteärevusega tegeleminevõi depressioon. Te pöördute selle poole hetkedel, kui soovite või otsite abi.

8. Sa tunned oma telefonist puudust

Kui telefon on eemal või kui võrk on kättesaamatu, ilmnevad võõrutusnähud, nagu rahutus, ärrituvus, depressioon, pinge, viha jne.

9. Sa kasutad seda iga kord

Kasutate mobiiltelefoni seltskondlikel kogunemistel, mis viivadsuhete katkemine. Need sündmused on mõeldud nautimiseks ja inimestega suhtlemiseks, kuid te olete oma telefoni külge liimitud, selle asemel et inimestega päriselus suhelda.

10. Hoia seda käepärast

Telefon on kogu aeg käes. Ja kui telefon on kogu aeg teie läheduses, peate seda sagedamini kontrollima.

|_+_|

Milline on mobiiltelefonide mõju peresuhetele?

Mobiilisõltuvus on käitumishäire.

See viib inimese hetkest eemale ja süüvib ta millessegi väljamõeldud või mitte reaalsesse, kuna tehnoloogia rikub suhteid. Mobiiltelefoniga suhtlemine ei ole tõeline suhtlusvorm ja kuigi sõltlased võivad seda vabandada, on vaja kontrolli ja ettevaatust, et mobiiltelefonid ei rikuks suhteid.

Tea vastuseid sellele, kuidas mobiiltelefonid mõjutavad peresuhteid ja kuidas mobiiltelefonide lahmimine võib suhteid hävitada:

  • Pereliikmed tunnevad end ignoreerituna

Kuna pereliige on harjunud näägutama, võivad teised pereliikmed tunda end ignoreerituna, alahinnatuna, kui nad üritavad inimesele mõne asja pärast läheneda.elutähtis suhtlus. Mobiiltelefonid rikuvad ka suhteid, sest palju kvaliteetaega läheb kaotsi, kui inimesed jäävad oma telefoni külge.

  • Phubbing viib samaaegselt esinevate häireteni

Pereelu mõjutab see, et telefonist sõltuvatel inimestel tekivad kindlasti muud pahed, nagu depressioon, ärevus, uimastite tarbimine jne. Kõrge telefoni- või internetikasutus põhjustab kokkupuudet kõigi heade ja halbadega, mis häirib elu.

  • Nad jätavad pereprobleemid tähelepanuta

Peres võib olla palju probleeme, nii suuri kui ka väikseid, mis vajaksid tähelepanu. Kui inimene on telefoniga ummikus, muutub ta sageli kättesaamatuks ja eirab perekondlikku olukorda, kus oleks vaja tema toetust.

  • Mobiiltelefon muutub võitluse peamiseks põhjuseks

Mobiilisõltlased on telefoni külge nii kinni jäänud, et kipuvad tülli minema, kui telefoni pole käepärast või on telefoniga seotud probleeme. Mobiiltelefonid rikuvad suhteid, kuna see sageli on ärevuse tagajärg või mis tahes põhihaigus, mis on põhjustatud kõhupuhitusest.

  • Sõltlased kasutavad perekondliku suhtluse ajal telefoni

Seal ei oleavatud tasemel vestlussõltlastega. Kui neile on probleemidele tähelepanu juhitud või nendega seotud muredest arutatakse mõnda muud küsimust, varjuvad nad sellistel ebamugavatel hetkedel oma telefoni.

Allolevas videos selgitab Lior Frenkel, miks meie nutitelefonide külge haakimine on meie aja kõige huvitavam, kuid vaikne sõltuvus. Ta ütleb, et meie hirm ilma jääda on meie mobiiltelefonisõltuvuse üks oluline põhjus. Tea rohkem:


4 strateegiat mobiiltelefonide kasutamise kontrollimiseks

Õnneks on teil võime oma mobiiltelefonisõltuvusest üle saada. Proovige järgmisi ideid murda haarake teie mobiiltelefon teid ja teie suhteid.

1. Ühendage vooluvõrgust lahti 30 minutit enne magamaminekut

Enne sisselülitamist tehke viimane pool tundi seadmevaba aega. Investeerige korralikku äratuskella, et saaksite oma mobiiltelefoni magamistoast eemal hoida. Looge elutuppa või kööki stiilne laadimisjaam ja looge rituaal, kus kõik seadmed vooluvõrku ühendatakse – ja need sinna jätta – päeva lõpuks.

2. Vaigista see

Isegi kui panete oma telefoni vibratsioonile, tõmbab eristav sumin teie tähelepanupartneri tähelepanu. Kui olete koos väljas, pange telefon hääletu sisse ja jätke see kotti või taskusse. Nüüd on teil vabad käed, et oma partnerit hoida.

3. Tee sellest mäng

Kas lähete pere või sõprade seltskonnaga välja? Las kõik panevad oma mobiiltelefonid laua keskele. Kes esimesena oma telefoni järele sirutab, ostab kõigile teistele magustoidu või joogi.

4. Tehke paus

Kui te ei ole kohalikus kiirabis valves, valige väljalülitamiseks üks päev nädalas.

Kui peate kindlasti töökoha e-kirju kontrollima, andke endale selleks 30 minutit aega, üks kord hommikul ja üks kord pärastlõunal. Vastasel juhul tehke telefoni väljalülitatuna hoidmisest vaimne mäng. Kas teid hirmutatakse terve päevaga? Alustuseks lülitage telefon üheks tunniks välja ja suurendage järk-järgult väljalülitamise aega.

Lülitage telefon välja, salvestage oma suhe

Mobiiltelefonid ja suhteprobleemid pole omavahel seotud. Mobiiltelefonid rikuvad abielusid on tavalisemad, kui me mõnikord mõistame. Kohtleme end erandina ja laseme oma pahedel endast parimat võtta.

Peate mõistma, et teie telefon hoiab teid ühenduses töö ning kaugemate sõprade ja sugulastega, kuid võib teid isoleerida sellest, keda te kõige rohkem armastate. Õppides end välja lülitama ja oma partnerile häälestama, kogete tugevamat ja enamat kestev suhe .

Ärge muutuge hoiatavaks jutuks Kuidas mobiiltelefoni kasutamine võib teie suhte katkestada ' ja õppige vaoshoitust ja nautige oma lähedaste seltskonda.

Osa: