Pereplaneerimine, loomulik viis

Pereplaneerimine, loomulik viis

Selles artiklis

Mis on loomulik pereplaneerimine

Pereplaneerimist võib määratleda kui tegevusi, mis võimaldavad üksikisikutel või paaridel vabalt kindlaks teha, millal nad soovivad lapsi saada, laste arvu ja laste sünnivahe. Pereplaneerimise viise saab praktiseerida kas loomulikult või kunstlikult.

Loomulik pereplaneerimine viitab rasestumisvastastele meetoditele, mis ei tugine pillidele ega profülaktikatele ; ja mille kaudu võivad paarid omada aktiivsemat rolli pere suuruse või õdede-vendade vanusevahe kontrollimisel.

Loomulikud pereplaneerimise meetodid keskenduvad naise ovulatsiooniaegadele ja vahekorrale, kuna just see tsükli aeg suurendab raseduse tõenäosust.

NFP meetodid nõuavad, et peate oma keha viljakuse signaale hoolikalt registreerima. Protsessi õigeks muutmine võib võtta veidi aega, kuid õigesti järgides võib tulemus olla kuni 99%.

See artikkel annaks valgust kuidas teha pereplaneerimist loomulikult? ja mis kasu on loomulikest pereplaneerimismeetoditest?

Loomulikud pereplaneerimise meetodid

Neid on sisuliselt kolm parimad loomulikud pereplaneerimise meetodid , ovulatsiooni ehk lima meetodit, rütmimeetodit ja sümptomotermilist meetodit.

Ovulatsiooni meetod

Ovulatsioon viitab ajaperioodile, mille jooksul munarakk munasarjadest munajuhadesse vabaneb. Kui munasarja folliikulid rebenevad, vabastab see sekundaarse ootsüütide munasarjarakud. Luteaalfaasis ootab munarakk viljastumist.

Viljastatud munaraku saamiseks emakaliin pakseneb ja kui viljastumist ei toimu, limaskest eraldub menstruatsiooni ajal. Naistel toimub ovulatsioon tavaliselt menstruaaltsükli keskel.

Kui paar plaanib vahekorda naise tsükli ajal, on eesmärk võtta ovulatsiooni aeg, et saavutada või vältida võimalikku viljastumist sel ajal.

Seksi vältimine ovulatsioonifaasis on tavaline praktika abielupaaridele, kes ei soovi kasutada profülaktilist rasestumisvastast vahendit, kuid soovivad jätkuvalt koos olla.

Ovulatsiooni ehk lima meetodil naine peab jälgima oma emakakaela lima. Naise keha toodab ovulatsiooni ajal venivat, selget ja libedat lima, mis näib või tundub keetmata munavalgena.

Ovulatsiooni lima uurimisel võite järgida järgmisi samme:

– Kasutage oma sõrmi, et uurida tupest väljuvat eritist ja võta proov. Seda tuleb teha igal hommikul, vähemalt esimest korda.

– Kontrollige lima konsistentsi pöidla ja sõrmedega

– Kui see tundub veniv ja selge nagu munavalge, on teil ovulatsioon.

– Neli päeva pärast sellest hetkest sisenete viljatusfaasi, mis lõpeb järgmise viljaka faasi alguses.

pereplaneerimise meetod

Rütmi meetod

Selle meetodi puhul on tsükli päevad on prognoositud 28-päevasele diagrammile. Päevad loetakse alates naise menstruaaltsükli esimesest päevast. Kaheteistkümne kuni neljateistkümne päeva tähisel on diagramm märgitud, et kajastada ovulatsiooni toimumise aega.

Täheldatakse füüsilisi muutusi (nt naise limaskesta välimus), kuna need võivad anda tunnistust ovulatsioonist. Kui ajastus on õige ja emase limaskestal on munavalge tekstuur, on tal tõenäoliselt sel ajal ovulatsioon.

Järgige nimetatud samme:

– Registreerige menstruatsiooni esimene päev kuus kuud.

– Mõõtke oma menstruaaltsükli pikkus selle kuue kuu jooksul

– Lühimast tsüklist lahutage 18 päeva, mis annab teile viljaka perioodi esimese päeva.

– Teie pikimast tsüklist lahutage 11 päeva, mis annab teile viljaka perioodi viimase päeva.

– Ärge seksige oma viljaka perioodi esimesest kuni viimase päevani.

Sümptotermiline meetod

Sümptotermiline loomulik pereplaneerimise meetod hõlmab igapäevase basaaltemperatuuri kontrollimist , nädala jooksul on oodata ovulatsiooni. Naise temperatuur on ovulatsiooni toimumise päeval veidi kõrgem - umbes üks kraad.

Parastemperatuuri tuleks ideaaljuhul mõõta varahommikul ja samal kellaajal. Igal tavalisel päeval oleks temperatuur kuskil 97–98 °F. Ovulatsiooni ajal võib temperatuur aga tõusta 0,5 ja 1 kraadi vahel.

Paar võib ka jälgida, et emakakaela limaskesta tekstuur ja välimus muutub; mis võib kinnitada ovulatsiooni.

Järgige järgmisi samme.

– Mõõtke oma temperatuuri igal hommikul pärast ärkamist aga enne voodist tõusmist. Veenduge, et mõõdate temperatuuri igal päeval samal ajal ja salvestage iga päeva näidud.

– Arvutage välja oma keskmine kehatemperatuur pärast vähemalt kuut lugemist

– Kui kolm või enam järjestikust temperatuuri on teie keskmisest kõrgemad, näitab see, et ovulatsioon on alanud.

– Kolmandal päeval pärast ovulatsiooni jõuate viljatusse faasi

Loomuliku pereplaneerimise eelised

Loomulikul pereplaneerimisel on palju eeliseid ja eeliseid. Kõige ilmsem on see, et üksikisikud või paarid saavad seda tagada vältida rasedust või rasestuda vastavalt nende soovile.

Pealegi oleks pole vaja meditsiiniliselt määratud keemilisi tooteid ega kunstlikke rasestumisvastaseid vahendeid mis võib olla kahjulik naise või mehe kehale.

Koos nõuetekohane koolitus ja teadlikkus viljakusest saab enamik naisi rakendada loomulikku pereplaneerimist. Kui olete õppinud oma keha viljakuse märkide kohta täpset arvestust pidama, ei vaja te enam tervishoiuteenuse osutaja abi.

Loomulikul pereplaneerimisel põhinevad meetodid võib aidata naistel oma keha paremini mõista ja jälgige ebanormaalseid vaginaalseid sekretsioone, mis võivad põhjustada või olla põhjustatud mõnest sugulisel teel levivast infektsioonist.

Loomuliku pereplaneerimise teine ​​oluline eelis on see see ei riku ühtegi usku ja on kultuuriliselt vastuvõetav kõikjal. Lisaks on nad täielikult ja koheselt pöörduv ja niipea, kui katkestate mõne NFP meetodi võite rasestuda.

Järeldus

Kui seda õigesti teha, võivad loomulikud pereplaneerimise meetodid hästi toimida ja nende täpsus on 90–100%. See on aga edu protsent, mis määrab ovulatsiooni nende jaoks, kes soovivad rasedust. Need meetodid on rasestumisvastase vahendina vähem tõhusad, kui inimliku vea või tsüklilise ebakorrapärasuse tõttu rasedust ei soovitata.

Teatud usuliste kuuluvustega paarid (nt katoliiklased) võivad ümbritsevate uskumussüsteemide tõttu leida loomulikud meetodid ideaalseks lahenduseks.seksja sigimine.

Osa: