Kaassõltuvuse asendamine suhetes enesearmastuse taastumisega

Kaassõltuvuse asendamine suhetes enesearmastuse taastumisega

Selles artiklis

Ma ei teadnudki, et mu püüd „kaasisõltuvus“ ümber nimetada viib mind New Yorki, kus osalesin 2. juunil 2015 mitme vaimse tervise kogukonna lugupeetud liikmega paneeldiskussioonis.

Harville Hendrix, rahvusvaheliste suhete ja psühhoteraapia ekspert (ja minu ingliskeelsete raamatute kinnitaja), on minu isiklik kangelane ja ma olen südamest tänulik võimaluse eest temalt selle sündmuse ajal õppida.

Kuuest paneeli liikmest tekkis mul vahetu side Kanada psühhoterapeudi, kunstniku ja pulmavaldaja Tracy B. Richardsiga. Kuigi minu osa arutelust koosnes kaassõltuvusest, nartsissismist ja Inimese magneti sündroom kontseptsioonides keskendus Tracy oma enesehoolduse, enese aktsepteerimise ja, mis kõige tähtsam, enesearmastuse tervendavale jõule.

Ebatõenäoline sünergia

Me liitusime koheselt, jagades samal ajal sooja, sünkroonset mugavuse ja tuttavlikkuse tunnet. Samuti tundus ilmne, et meie “lapsed” - minu inimmagnetite sündroom ja tema “Armastus enesesse on vastus” - armusid esimesest silmapilgust.

Tööle naasnud, ei suutnud ma lõpetada mõtlemist Tracy enesearmastuse mõtetele ja neile viitamist.

Aja jooksul võtsid tema lihtsad, kuid elegantsed ideed minu peas üha rohkem kinnisvara. See ei olnud üllatav, kui tema kontseptsioonid hakkasid kasvama nii minu isiklikes jõupingutustes seoses päritoluperekonna väljakutsetega kui ka kaassõltuvuse psühhoteraapia / ravitööga.

Mõne aja pärast ei leidnud tema teooriad minu juhendavaid artikleid ja videoid, samuti mitut minu seminari.

Järgmised väited illustreerivad minu uute enesearmastuse avastuste loogikat:

  • Enesearmastuse külluse (SLA) puhul on kaassõltuvus võimatu.
  • Kaasasõltlastel on enesearmastuses märkimisväärne puudus.
  • Lapsepõlve kiindumuse trauma on enesearmastuse defitsiidi (SLD) algpõhjus.
  • Enesearmastuse puudujäägid on juurdunud kroonilises üksinduses, häbis ja lahendamata lapsepõlvetraumas.
  • Hirm kogetud või allasurutud põhihäbi ja patoloogilise üksinduse kogemise ees veenab kaassõltlast kahjulikes suhetes püsima jääma.
  • Enesearmastuse defitsiidi kõrvaldamine ja enesearmastuse arendamine
  • Kaasasõltuvuse ravi peamine eesmärk on arvukus.

Jäädes truuks oma veendumusele kaotada “kaasisõltuvus”, pidin kõigepealt välja mõtlema sobiva asendaja.

Enesearmastus on kaassõltuvuse vastumürk

Enesearmastus on kaassõltuvuse vastumürk

Ma ei lõpetaks oma otsinguid enne, kui avastasin mõiste, mis kirjeldaks tegelikku seisundit / kogemust, kuid ei kutsuks inimest ennast enda suhtes halvemini tundma.

Minu õnn muutus 2015. aasta augusti keskel, kirjutades samal ajal artiklit kaassõltuvuse kohta. Selles kirjutasin fraasi: „Enesearmastus on kaasisõltuvuse vastumürk.” Tunnustades selle lihtsust ja jõudu, lõin meemi, mille postitasin siis mitmesse suhtlusvõrgustikku.

Ma ei osanud ennustada valdavalt positiivset reaktsiooni oma meemile ja selle tähendusele, kuna see kutsus esile sügavaid ja reflekteerivaid arutelusid selle üle, kuidas ja miks oli enesearmastuse puudumine sisuliselt seotud kaassõltuvusega.

See oli siis, kui teadsin, et olen millegi suure kallal!

Sarnaselt teiste kaassõltuvusega seotud avastustega marineeruks see minu meeles enne oma kõige olulisema õppetunni - järelpeo kuulutamist.

Minu eureka enesearmastuse hetk jõudis minuni peaaegu kaks kuud hiljem.

Enesearmastuse defitsiit on kaassõltuvus

Arendades oma uue kaassõltuvuse raviseminari materjali, lõin slaidi pealkirjaga „Enesearmastuse defitsiit on kaassõltuvus!”

Kui see oli trükis, kandis mind elevuse ja ootusärevuse tulv. See on siis, kui kuulsin ennast ütlemas: Enesearmastuse defitsiit on kaasisõltuvus! Ma ei liialda, kui ütlen, et kukkusin põnevusest peaaegu toolilt välja.

Mõistes koheselt selle lihtsa fraasi olulisust, hakkasin seda kohe lisama artiklitesse, ajaveebidesse, YouTube'i videotesse, koolitustesse ja koos oma psühhoteraapia klientidega. Ma olin täiesti üllatunud, kui paljud kaassõltlased, olles paranemas või mitte, samastusid sellega mugavalt.

Mulle räägiti järjekindlalt, kuidas see aitas inimestel oma probleemi paremini mõista, tekitamata neil puudusi või „halbu” tundeid.

Umbes sel ajal tegin teadliku otsuse asendada “kaassõltuvus” enesearmastuse defitsiidiga.

Hoolimata sellest, et mul on palju rohkem silpe ja see on mind mitu korda keelega sidunud, kavatsesin ma oma kaasrahastamise pensioniplaane ellu viia. Kiiresti edasi aasta hiljem: kümned tuhanded inimesed, kui mitte rohkem, on oma seisundi uue nimena võtnud enesearmastuse defitsiidi.

Üksmeel on olnud selles, et enesearmastuse defitsiit pole mitte ainult selle seisundi sobiv nimi, vaid on motiveerinud ka inimesi seda lahendama.

SLDD probleem / SLD isik

Mõne nädala jooksul otsustasin alustada ülemaailmset kampaaniat „kaassõltuvuse” lõpetamiseks, luues samal ajal laiema teadlikkuse ja aktsepteerimise selle asendamiseks. Oma plaani täitsin YouTube'i videote, artiklite, ajaveebide, raadio- ja teleintervjuude, erialase väljaõppe ja haridusseminaride kaudu.

Kui oleks olnud ametlik kaassõltuvuse assotsiatsioon, oleksin neid piiranud taotlustega lubada mul see asendada sobivama mõistega Enesearmastuse puudulikkuse häire (Self-Love Deficit Disorder, SLDD), kusjuures inimene on enesearmatu puudulik (SLD). Olen uhke öelda, et SLDD ja SLD näib aeglaselt järele jõudvat.

Kaasasõltuvuse ravi on enesearmastuse küllus

Nii palju kui ma ei kiida heaks vaimse tervise diagnoosides tavaliselt leiduvate negatiivsete sõnade kasutamist, usun ma kindlalt, et enesearmastuse defitsiidihäire “defitsiit” on hädavajalik, kuna see täpsustab probleemi, mille jaoks ravi on vajalik.

Erinevalt teistest häiretest ravitakse SLDD-d edukalt ravides - see ei vaja järgnevat ravi ega muret kordumise või ägenemiste pärast.

Mis tahes häire lahendamise korral tuleks minu arvates inimesele määratud diagnoos tühistada või asendada teisega, mis näitab positiivset või paranenud vaimset tervist.

See mõte oli inspireeritud minu tööst suure depressiooni diagnoosimisel, mis ei näita märke ega sümptomeid, kui need olid korralikult ravitud. Sama idee kehtib ka SLDD kohta: miks peaks sellest diagnoosist kinni hoidma? See mõttekäik inspireeris mind looma termin, mis tähistab SLDD püsivat eraldusvõimet - kaasrahastamise ravi.

Järgmine samm oli SLDD ravile nime loomine. 2017. aasta veebruaris hakkasin sellist ravi nimetama enesearmastuse taastamiseks (SLR), kuna see oli minu uue enesearmastuse terminoloogia loomulik jätk.

Osa: