Tasakaal suhetes, elus ja kõiges vahepeal

Tasakaal. Kõik tahavad seda, kuid mitte paljud ei suuda seda tegelikult saavutada. Elus tasakaalu leidmine on üks raskemaid asju, mida paarid teha üritavad. Elu on kiire, päevas ei näi olevat kunagi piisavalt tunde ja ülesannete loend näib pidevalt kasvavat.

Kui kaotame elus olulised asjad silmist ja hakkame tähtsusetutele asjadele liiga palju rõhku panema, rikub see tasakaalu ja avastame end lõpetamas oma päevi kurnatuna ja kurnatuna. Samuti oleme oma abikaasa või perede suhtes ärritatud ja pahurad. Me hakkame lihtsalt liikuma ja päevad hakkavad segunema. Lisaks võib ka tasakaalu puudumine elus seda jättamasendunud tunnevõi murelik. Kui see kõlab nagu sina, pole sa üksi! Elukohustustest ülekoormatud tunne on meie ühiskonna üksikisikute ja paaride seas väga tüüpiline tunne. Õnneks pole kunagi liiga hilja teha muudatusi enda ja oma elukvaliteedi parandamiseks.

Allpool on mõned juhitavad, kuid olulised sammud, mida saate teha, et alustada tööd oma elus tasakaalu poole.

1. Prioriteedid

Üks tähtsamaid asju, mida inimene saab teha, on oma elus kohustuste tähtsuse järjekorda seadmine. Olgu selleks nende töökohustuste, ühiskondliku elu, laste ja pere, majapidamisega seotud kohustuste ja jah, isegi abikaasa esikohale seadmine.

Paarid peaksid mõtlema oma tiheda ajakava üle ja vaatama, kus on ruumi asjadel minna. Võib-olla ei tee te ühel õhtul kõiki nõusid valmis, vaid vaatate koos filmi. Võib-olla ütlete nädalavahetusel seltskondlikule koosviibimisele ära ja lõõgastute kodus. Võib-olla kindlustate lapsehoidja ööseks, selle asemel, et lugeda ikka ja jälle sama unejuttu. Võib-olla tellite endale puhkuse andmiseks ühel õhtul toiduvalmistamise asemel 5ndat õhtut järjest. Prioriteedi seadmisel on kõige olulisem teada, mis on teie ja teie abikaasa jaoks kõige olulisem. Iga paar on erinev ja ka iga paari prioriteedid on erinevad. Koostage koos nimekiri asjadest, millest teate, et te ei soovi loobuda, ja laske ülejäänutel olla paindlikud. Kui hakkate tähtsustama asju, mis on kõige olulisemad, vs. seadke esikohale kõik, mida tunnete vaja teha, hakkab elu tunduma palju pingevabam.

2. Pea meeles, kes sa oled

Sageli unustavad paarid, et nad on isiksused väljaspool paari/perekonna dünaamikat. Mäletad, kui sa olid oma inimene ENNE kui sul oli abikaasa ja lapsed? Minge tagasi mõne sellise mentaliteedi juurde. Võib-olla olete tahtnud proovida joogatundi. Võib-olla on mõni hobi või huvi, mida olete tahtnud uurida, kuid pole tundnud, et teil on selleks aega olnud. Võib-olla on väljas mõni uus film, mida soovite vaatama minna.

Mõte midagi ise teha võib tunduda hirmutav. Lihtsalt pole aega! Aga lapsed! ma ei kujuta ette! Mida inimesed arvaks! on kõik asjad, mis võivad seda lugedes isegi pähe tulla ja see on OK! Pidage meeles, et olete suhte ja/või pere dünaamika oluline osa ning peate leidma aega iseenda jaoks. Kui seate kõik ja kõik teised endast kõrgemale, ei saa te oma erinevates rollides olla parim versioon endast.

3. Piira sotsiaalmeediat

Maailmas, kus kõik on meie käeulatuses, on raske mitte võrrelda oma elu teistega. Kuigi sotsiaalmeedia on nii mitmel viisil suurepärane, võib see suhtele potentsiaalselt stressi tekitada ja tasakaalu rikkuda. Võite avastada, et hakkate pärast lühikest Facebooki sirvimist kahtlema oma suhte staatuses, perekonna dünaamikas ja isegi õnnes. See võib suhetes isegi pingeid tekitada, kuna üks partner võib hakata teist survet avaldama ja te võite hakata püüdma saavutada ja omandada asju, millesse usute. peaks omama vs seda, mis on teie elu jaoks tegelikult rakendatav.

Lihtne on tunda, et teie elu pole nii glamuurne ega põnev kui tuttaval, kes just tegi oma naeratava perega reisi Bahamale. Mida aga piltidelt päikesepaiste ja naeratuste taga ei paista, on jonnihood lennukis, päikesepõletus ning reisimisest tekkinud väsimus ja stress. Inimesed postitavad ainult seda, mida nad tahavad, et teised näeksid. Suur osa sellest, mida sotsiaalmeedia saitidel jagatakse, on vaid killuke inimese tegelikkusest. Kui te lõpetate oma elu võrdlemise teistega ja lõpetate oma õnne rajamise sellele, kuidas õnn teie arvates välja näebsotsiaalmeedia, hakkate tundma, nagu oleks raskust tõstetud.

Kunagi ei jätku aega kõike teha. Tõenäoliselt kasvab teie ülesannete nimekiri veelgi ja te ei pruugi kõike teha soovitud aja jooksul. Võite oma elus teatud kohustusi või isegi inimesi hooletusse jätta. Ja tead mida? Kõik on korras! Tasakaal tähendab kuldse kesktee leidmist, mitte liigset õõtsumist ühel või teisel viisil. Kui teie ja teie abikaasa tunnete muret teie võime pärast muutusi ellu viia ja tasakaalu leida, kaaluge paarinõustamist kui viisi, kuidas selle eesmärgi nimel tööd alustada.

Osa: