Valideerimine: sügavama ühenduse saladus

Valideerimine Sügavama ühenduse saladus Suhted on naljakad asjad. Väljastpoolt vaadates võib tunduda veider, et pühenduda teise inimese heaolule mõne määratlematu seose, mida nimetatakse armastuseks, tõttu. Ometi teeme seda. Me ebaõnnestume ja proovime uuesti; mõnikord korduvalt, otsides partnerlust, mis tooks esile armastuse ja kuuluvustunde. Ja isegi siis pole armastus püsiv. Ilma korraliku hoolduseta võib see närbuda ja minema puhuda. Õnneks on midagi teadusest, mida armastada; ja on olemas tõeline viis tagada, et see mitte ainult ei jääks teie suhtesse, vaid ka kasvab: Valideerimine.

Selles artiklis

Mis on valideerimine?

Kui minult küsitakse kõige olulisemate asjade kohta apaar saab ühenduses püsimiseks teha, annan tavaliselt 3 vastust: omage oma asju, tundke kaasa ja kinnitage. Kuigi kahel esimesel võiks olla oma artiklid, tahan keskenduda kolmandale, sest see on sageli teiste allikas.

Mis on valideerimine? See on valmisolek tunnistada kellegi teise (antud juhul konkreetselt teie partneri) vaatenurka subjektiivselt tõeseks ja objektiivselt kehtivaks. See ei nõustu nendega ega ütle, et neil on õigus. See on lihtsalt nende vaatenurga tunnistamine ja nende sisemise loogika järgimine.

Valideerimine toidab armastust

Põhjus, miks ma usun, et valideerimise oskus on teie partneriga sideme süvendamiseks nii oluline oskus, on üsna lihtne. Et kedagi tõeliselt kinnitada,sa pead olema valmis neid mõistma; ja mida rohkem otsite mõistmist, seda turvalisemalt tunneb teie partner oma maailma teiega jagades. Mida turvalisemalt nad end tunnevad, seda lihtsam on armastust suhtes süvendada.

See on siiski kahesuunaline tänav. Kui üks partner teeb kogu valideerimise ja teine ​​ei pinguta, võib olla aeg natuke tööd teha. See nõuab, et mõlemad oleksid haavatavad, mis pole alati lihtne!

Valideerimine ei ole nõrganärvilistele

Valideerimine on üks neist oskustest, mis kõlab tõesti suurepäraselt ja harjutades võib see viia armastuse teie suhetes teisele tasemele; kuid see pole alati lihtne ülesanne. Vaja on väga tugevat ja vastupidavat suhet, et saaksite ujuda sügavale ja kogeda, mida teie partner teist tegelikult arvab, ilma kaitsesse astumata.

Kuidas valideerida?

Kui ma tahan teile öelda, kui oluline on teie partneri kinnitamine, pean ma ilmselt edasi minema ja ütlema teile, kuidas seda teha, eks? No siin see on:

  1. Veenduge, et mõistaksite, mida nad räägivad. Kui te ei tea täpselt, millest nad räägivad, küsige selgitust. Rääkige kindlasti oma partnerile, millised tükid teie jaoks puuduvad. Mõnikordvalesti suhtlemineon sama lihtne, kui ei kuule sõna selgelt või ei tea, mida see tähendab.
  2. Mine järgi sisemine nende väite loogika. See ei pea olema objektiivne, et olla oluline. Inimesed kardavad putukaid, kuigi enamik neist pole objektiivselt hirmutavad. Kui suudate nende tõlgenduse juhtunust nende tunnetega siduda, siis olete nende kinnitamise poole teel!
  3. Pidage meeles, et see ei puuduta teid. See kehtib eriti siis, kui probleem on sinus. Midagi, mida ütlesite, tegite või tegemata jätsite, saatis teie partnerile sõnumi ja ta vastab sellele sõnumile. Seda silmas pidades kaitsete teid kaitsvaks muutumise ja nende kogemuste kehtetuks tunnistamise eest.
  4. Väljendage oma mõistmist. Viige lõim teie partneri kogetust, nende tõlgenduse ja emotsioonide juurde. See ütleb neile, et saate aru, kust nad tulevad.

Valideerimine muutub harjutades lihtsamaks

Nagu enamiku asjade puhul, on partneri vaatenurga kinnitamine oskus, mis nõuab harjutamist. Mida rohkem olete valmis seda harjutama, seda lihtsamaks see läheb. Ja mida rohkem teie ja teie partner üksteist kinnitate, seda sügavamaks teie suhe muutub!

Partneri kinnitamise tähtsuse kohta võiks veel palju öelda, kuid see on koht, kus ma selle täna jätan. Millised on mõned viisid, mida olete oma suhetes kinnitanud?

Osa: