15 FOMO märki suhetes ja kuidas sellega toime tulla

Selles artiklis

• Mida FOMO tähendab?
• 15 märki FOMO-st suhtes
• Kuidas FOMO suhteid rikub
• Kuidas suhetes FOMO-ga toime tulla: 10 viisi

Suhted pole alati lihtsad, kuid kui teil on ka FOMO, võib see muutuda suhte hoidmine kellegagi veel raskemalt.

Sellest artiklist leiate lisateavet selle kohta, kuidas teha kindlaks, kas teil on suhetes FOMO ja mida saate sellega seoses teha. Võite olla üllatunud.

Mida FOMO tähendab?

Kui olete kunagi mõelnud, mis on hirm ilma jääda, siis see on FOMO. Mõiste FOMO on lühike hirmust ilma jääda. Sisuliselt tähendab see seda, et jääte ilma sündmustest ja lõbutsemisest, kui teid ei kutsuta kuhugi või pole samas kohas, kus on sõbrad.

Kui teil on FOMO, võib teil olla sellega seotud ärevus.

Midagi, mis teile võib huvi pakkuda, on see, mis põhjustab FOMO-d. Põhjuseid pole kindlalt teada, kuid arvatakse, et neile on juurdepääs sotsiaalmeedia võib olla suur osa selles, et inimesed tunnevad, et nad jäävad oma ja sõprade elust ilma.

15 märki FOMO-st suhtes

Need märgid võivad teile teada anda, et teil on suhetes FOMO-ga tegemist.

1. Sa pole oma suhtega rahul, kuid sa ei tea, miks

Kui teil on suhetes FOMO, võite alati mõelda enda jaoks paremale inimesele. See võib viia selleni, et jääte armastusest ilma, nii et peaksite enne oma praeguse partneri üle pikalt mõtlema suhe lõpetada nendega.

2. Olete palju oma sotsiaalmeedia lehtedel

Midagi muud, mida saate teha, on vaadata sageli oma sotsiaalmeedia lehti. Tõenäoliselt soovite näha tuttavate inimeste postitatud pilte ja värskendusi.

3. Oled alati liikvel

Paljud FOMOga tegelevad inimesed on üsna sageli liikvel. Võimalik, et peate minema ainult pildistamisväärsetesse kohtadesse või veenduma, et olete enamikul nädala õhtutest sõpradega väljas.

4. Teil on vaja palju arvamusi

Kui teil on FOMO, vajate tõenäoliselt palju arvamusi selle kohta, kuidas te välja näete või mida teete. Teisisõnu tunnete end paremini, kui teid märgatakse.

5. Sa kaalud alati oma võimalusi

Teil võib olla a raske aeg pühenduda ühele asjale, kui teil on suhetes FOMO. Teil võib olla ülioluline käia samal nädalavahetusel rohkem kui ühel peol või minna igale üritusele, kuhu sõber teid kutsub.

6. Oled otsuste tegemise ees kartlik

Kui teil on FOMO, võite vältida ise otsuste tegemist. Tõenäoliselt tunnete, et teete vale valiku.

7. Sul on ärevus, kui su partner teeb midagi ilma sinuta

FOMO-suhetes muutute tõenäoliselt stressiks, kui teie partner läheb kuhugi ilma sinuta. See võib põhjustada tunda end reedetuna või võite isegi veenda neid, et peate kaasa märkima.

8. Sa mõtled pidevalt, mis seal veel on

Kui avastate end enamasti mõtlemast, mis on teie jaoks veel saadaval, on see a märk hirmust suhetes ilma jääda.

9. Sa pead kogu aeg teadma, mida su sõbrad teevad

Tõenäoliselt peate alati teadma, millega teie sõbrad tegelevad. See võib tähendada nende sotsiaalsete profiilide vaatamist või helistamine ja sõnumite saatmine mitu korda päevas, et näha, millega nad tegelevad.

10. Sa pildistad kõike, mida teed

Kui teie suhetes on FOMO, on teil oluline jäädvustada palju oma elu hetki. Tõenäoliselt veendute enne nende postitamist, et pildid näevad täiuslikud välja.

11. Sulle ei meeldi üksi olla

Need, kes kardavad ilma jääda ja suhteid, ei tunne end üksi olles mugavalt. Selle asemel tunnevad nad end teiste seltskonnas vabamalt.

12. Sul on peaaegu igal õhtul midagi teha

Sa hoiad oma kalendrit täis. Võimalik, et peate isegi mitu õhtut nädalas käima mitmes kohas.

13. Su mõistus on alati kusagil mujal

Kui teil on raskusi oma tegevusele keskendumisega, võib selle põhjuseks olla FOMO. Võib olla raske oma igapäevastele ülesannetele keskenduda.

14. Sa ei pinguta suhete nimel

Võib-olla pole mõtet oma praeguse suhte kallal liiga palju vaeva näha. Teil võib isegi olla mõttes mõni teine ​​abikaasa, kellega soovite järgmisena kohtamas käia.

15. Sa mõtled palju varasematele suhetele

Lisaks mõtlete tõenäoliselt endistele meestele rohkem kui peaksite. Võiksite isegi mõelda, et võiksite naasta kellegagi, kellega kohtusite.

Lisateavet FOMO kohta suhetes leiate sellest videost:

Kuidas FOMO suhteid rikub

Kui tunnete suhetes FOMO-d, peaksite proovima seda piirata. Võib küll rikkuda teie suhet . Siin on mõned viisid, kuidas see just seda teha saab.

• Võib põhjustada seeriakuupäeva

Võite arvata, et kõik inimesed, kellega te kohtate, pole piisavalt head. See võib põhjustada inimestega tutvumist lühikest aega, enne kui edasi lähete.

• Sa võid pidevalt otsida ideaalset kaaslast

FOMOga suhetes arvate ilmselt, et neid on ainult üks ideaalne partner teie jaoks olemas. See on hea, kuid olete alati veendunud, et inimene, kellega kohtate, pole see õige.

• Teil võivad olla liiga kõrged ootused

Teie ootused teistele on tõenäoliselt liiga kõrged. Ootate, et teie partner oleks alati valmis olema videos, piltidel või riietunud peoks.

• Võite oma partneri eemale lükata

FOMO abil võite oma partneri eemale tõrjuda ega kaasata teda oma ellu ja plaanidesse. See võib põhjustada ka teie partneri eemaldumist.

• Teil võib tekkida ärevus oma suhte pärast

Võite hakata tundma ebamugavust või murelik teie suhte pärast ja tahad selle lõpetada. Kuigi te ei taha üksi olla, võite olla kindel, et te ei soovi olla suhtes ka oma partneriga.

Kuidas suhetes FOMO-ga toime tulla: 10 viisi

Kui kaalute, kuidas saada üle hirmust ilmajäämise ees, on siin 10 võimalust sellele lähenemiseks.

1. Hinda oma kaaslast

Peaksite hindama oma partnerit selle eest, kes ta on. Ärge võrrelge neid teiste inimestega ega soovi, et nad oleksid nagu keegi teine, keda tunnete. Neil on omadusi, mis muudavad nad ainulaadseks, seega pange kindlasti tähele, mis nad on.

2. Pöörduge nõustaja poole

Kui proovite FOMO-st üle saada ja soovite abi, võite töötada nõustajaga. Traditsiooniline ja online-teraapia võib-olla suudate aidata FOMOga toime tulla, oma käitumist ja mõtteviisi mõnes olukorras muuta.

3. Tehke kindlaks, mida soovite

Peate välja mõtlema, mida soovite oma elust ja suhetest. Pole hullu, kui te kohe ei tea, kuid otsustamisel võib olla abi mis teeb sind õnnelikuks .

4. Püsi hetkes

Iga kord, kui tunnete suhetes FOMO-d ja soovite, et see vaibuks, andke endast parim, et hetkes püsida. Keskenduge sellele, mida kuulete, näete ja haistate, mis võib lubada teil meeles pidada, et see hetk läheb mööda.

5. Piira oma sotsiaalmeedia aega

Pöördudes teie poole sotsiaalmeedia harjumused on vajalik FOMO kasutamise lõpetamiseks. Peate seda piirama või tegema sotsiaalmeedias pikki pause, õppides, kuidas FOMO-st üle saada.

6. Ela oma elu

Jätkake seda, mida teete. Ärge muretsege selle pärast, mida teie sõbrad või pereliikmed kogevad. Peate otsustama, mis teile meeldib ja kuidas soovite oma elu elada.

7. Aeglusta

Kui käite enamikul õhtutel väljas või filmite end kogu aeg sotsiaalmeedia jaoks, võib teie elu areneda suhteliselt kiiresti. Tehke kõik endast oleneva, et aeglustada. Võib-olla vajate lõõgastust.

8. Tehke oma otsused ise

Peate hakkama tegema otsuseid, mida oma elus teha tuleb. Ärge lootke sellele, et teised inimesed seda teie eest teevad, ja ärge langetage otsuseid selle põhjal, mida nad teevad.

9. Pea meeles, et sa ei saa kõike teha

Sa ei pea lõpetama väljas käimist ega pildistamist. Siiski peate mõistma, et te ei pea osalema kõigil oma sõprade pidudel. Mõnikord võib teil olla muid kohustusi.

10. Pane oma mõtted kirja

Oma mõtete üleskirjutamine aitab teil stressi vähendada ja probleeme lahendada. Kirjutage iga päev üles, kuidas te end tunnete, ja võib-olla saate oma asjadega tegeleda hirmunud samuti.

Järeldus

Kuigi FOMO on midagi, mida paljud inimesed kogevad, ei pea te sellega üksi silmitsi seisma. Eespool on loetletud märke, mida tuleks arvesse võtta, ja näpunäiteid oma FOMO piiramiseks või läbitöötamiseks suhetes.

Kui soovite abi oma FOMO-st ülesaamisel, peaksite kaaluma nõustamist. See võib olla tegevussuund, mis võib aidata teil hakata tegema asju, mida soovite teha, arvestamata sellega, mida teised kogu aeg teevad.

Osa: