Kuidas olla tervislik seksuaalsuhe

Tervislike seksuaalsuhete tunnused

Selles artiklis

Seksuaalne lähedus on tervislik osa igast pikaajalisest suhtest, sest armunud paarid saavad nautida üksteisega olemist aastaid ja aastaid. Kuid kas teadsite, et on olemas „õige“ ja „vale“ seks? Jah. Spetsiifilised omadused on vajalikud selleks, et a tervislik seksuaalsuhe .

Teie suhe võib puududa seksist või võite olla ebatervislikus seksuaalsuhtes ega olla sellest isegi teadlik.

Millised on siis ebatervisliku või potentsiaalselt ebatervisliku seksuaalsuhte tunnused? Olen loonud neist nimekirja, mida näete allpool, kuid enne vaatame selle taga olevaid fakte.

Mida uuringud ütlevad & hellip;

Seks abielus on tõesti oluline, mis soodustab rahulolu abieluga ja toob kasu teie füüsilisele tervisele. Chicago ülikooli andmetel teadlased Adena Galinsky ja Linda J., kes küsitlesid 732 paari vanuses 57–85 seksuaalse sageduse, psühholoogilise tervise ja abielu rahulolu kohta, 'Abielukvaliteedi kaitsmiseks hilisemas elus võib vanematele täiskasvanutele olla oluline leida viis seksuaalse tegevusega jätkamiseks, isegi kui terviseprobleemid muudavad tuttava seksuaalse suhtluse vormid raskeks või võimatuks.'

Kuid siin on küsimus selles, kui palju seksi on suhtes tervislik? Üldine sotsiaalne Uuring ütleb, et abielupaarid seksivad keskmiselt 58 korda aastas. Kui teie arv ületab siin mainitud ligikaudse arvu, on see üks seksuaalse aktiivsuse tunnuseid.

Kuid seni, kuni teil on partneriga tervislikud seksuaalsuhted, pole muretsemiseks põhjust. Selle asemel peaksite rohkem tegelema selle tuvastamisega, kas teie seksuaalsuhted partneriga muutuvad ebatervislikuks või mitte.

Seega, pöörake tähelepanu, kui avastate oma suhtest mõne järgmistest hoiatusmärkidest. Samuti pidage meeles, et need ebatervislikud seksimärgid võivad ilmneda igal ajal, olgu siis esimesel kohtingul või pärast kahekümneaastast abielu.

Sõltumata sellest, millal see ilmneb, peaksite ohtlik või riskantne seksuaalkäitumine või kokkupuude sellise käitumisega kohe lahendama. Mõnel juhul eemaldades end suhtest ja / või nõudes muul viisil teraapia on parim valik.

Eksperdid väidavad, et seks ei tohiks kunagi -

  • Tundke end sunnitud, sunnitud või survestatud
  • Ole petlik
  • Lisage objektid või tegevused, mille kaasamine või kasutamine teil on ebamugav
  • Ole valus, kui valu pole sõnaselgelt naudingu osa
  • Olge armastuse tingimus või ilma armastuseta
  • Ole kohustuslik
  • Ole kaugel
  • Ole halvustav (välja arvatud teatud konsensuslik rollimäng)
  • Ole tegevus, mida üks teeb teisele „Teile“
  • Kasutage seda relvana ega pidage karistusena kinni
  • Ole salajane
  • Pange inimene elama topeltelu

Eksperdid nõustuvad, et seks peaks -

  • Ole üksmeelne
  • Ole armastuse väljendus
  • Ole suhtlemise subjekt
  • Ole kontrollitav ja kontrollitav
  • Ole vastastikune ja intiimne
  • Ole intiimne, jagatud ja võrdne
  • Ole loomulik ajend, mitte kunagi sund
  • Ole võimestav
  • Ole võrdne
  • Suurendage enesehinnangut ja enesekindlust
  • Ole vastutustundlik, turvaline ja lugupidav

Mõne eespool loetletud punkti järgimiseks on kõige olulisem avatud suhtlemine oma partneriga. Mõistkem nüüd kümmet erinevat viisi, kuidas luua tervislikke seksuaalsuhteid.

1. Hea suhtlus

Seks peaks olema teema, mida paar saab arutada täiesti avatud aususega. Seksi või seksuaalse tegevusega ei tohiks olla seotud saladusi, häbi ega kohtuotsuseid.

Seks peaks sisaldama emotsionaalset lähedust ja olema alati rahuldust pakkuv. See peaks olema midagi, mida teete, et üksteisele ühiselt meeldida.

Kui teie seks on ülekaalus mõni seksiga seotud tegevus või seksuaalse tegevuse aspekt nagu pornograafia, petmine, jõulisus, manipuleerimine või karistamine (st seksi kinnipidamine) või isegi kui mõni aspekt puudutab teid, arutage probleemi oma partneri või küsige abiellumist litsentseeritud sugu või abielunõustajalt.

2. Räägi vabalt oma ootustest

Räägi oma ootustest

Ärge kunagi alahinnake seksi rolli oma abielus. Kui soovite oma partneriga seksuaalset lähedust nautida, peaksite rääkima oma ootustest ja soovidest. Täitmata seksuaalsed ootused võivad suhet tõsiselt kahjustada.

Kui teie abielus pole neid täidetud, on soovitatav oma soovid taktitundeliselt ja tundlikult esitada -

  • Asjad, mis panevad sind ennast hästi tundma ja
  • Asjad, mida otsite magamistoast.

3. Ajakava oma tegevused

Heetiline eluviis jätab paaride jaoks ühenduse loomiseks vaevalt piisavalt aega. Päevad mööduvad ja nad vahetavad harva rohkem kui paar sõna ning seks läheb tagaplaanile.

Kuid füüsiline lähedus oma partneriga võib osutuda fantastiliseks stressimurdjaks, öeldakse uuringus. Tervislike seksuaalsuhete loomisel on ka muid ütlemata eeliseid. Niisiis, proovige mitte hoida seksi oma igapäevaste ülesannete nimekirja lõpus.

Parem on planeerida hoopis oma seks.

Mõned paarid hoiavad eemale kogu ideest planeerida seksi, kuid ajastamine lisab põnevust ja tekitab ootusärevust. Kui kavatsete täna õhtul linade vahel kuumaks ja metsikuks minna, loobuge hommikust vihjetest kas tekstide või flirtivate žestide kaudu.

Teie partner ootab innukalt üllatusi, mille tõenäoliselt pärast tulede kustumist nende jaoks viskate.

4. Teha algatusi

Ärge oodake, et teie partner tutvustaks seksi teemat ega algataks armastuse loomist iga kord, kui te mõlemad koos olete. Mõlemad vastutavad tervisliku seksuaalsuhte nautimise eest võrdselt.

Hoidke käest kinni, näidake aeg-ajalt kiindumust, minge romantilistele kohtinguõhtutele ja tegelege mõne muu tegevusega, et hoida armastuse ja kirguse leeki.

5. Ära võrdle oma seksuaalelu

Te ei saa eeldada, et seks on iga kord hämmastav kogemus. Ja ärge oodake, et teie seksuaalelu näeb välja nii aurune, nagu filmides on kujutatud.

Filmide ja tegelikkuse vahel on suur erinevus. Niisiis, lõpetage oma seksuaalelu võrdlemine filmide ja telerite auravate stseenidega. Teie partner ei suuda kunagi teie ootustele vastata, mis on ebareaalsed ja teatraalsed.

6. Ärge ignoreerige oma partnerit enne ega pärast seksi

Tõenäoliselt saate palju näpunäiteid selle kohta, kuidas suhetes head seksi teha. Kuid te ei saa kunagi nautida tervislikku seksuaalsuhet, kui jätate partnerit ignoreerides ja nügides. Selleks ajaks, kui tunnete end nendega hubasena, on nad juba kaotanud huvi isegi teie lähedal istuda.

7. Proovige pakendis olevaid ideid

Ühe ja sama positsiooni proovimine võib teie abielu ühel hetkel tõesti igavaks ja tüütuks muutuda. Kuid võite hoida oma suhte lehe vahel köitvalt, ületades oma mugavust ja uurides muid võimalusi.

Proovige uusi seksiasendeid ja rollimänge, et hoida asjad samal ajal põneva ja kosutavana.

Tervislike seksuaalsuhete nautimiseks on ka teisi viise. Need sisaldavad -

  1. Üksteise austamine
  2. Füüsilise kiindumuse säilitamine üksteise suhtes
  3. Oma seksuaaltervise eest hoolitsemine

Uues suhtes seksist rääkimine pole lihtne ja äsja kohatud inimesega seksi arutamine pole soovitatav. Kuid see on üks teema, mille peaksite üles võtma enne, kui otsustate inimesega kolida.

Osa: