Kuidas äsja kihlatud paarid võivad saavutada teadliku suhte

Värskelt kihlatud paarid suhetes teevad

Selles artiklis

Minu giid ja mentor John W. Jacobs, M.D., ainus sertifitseeritud psühhiaater ja Bowen Family Systems Theory (BFST) suhtetreener ja konsultant, keda ma tean, kirjutas oma raamatus Kõik, mida vajate, on armastus ja muud valed abielu kohta , abielu ootused on sageli nii ebarealistlikud, et isegi kõige tugevamatel suhetel pole [mõnikord] võimalust.

Võib-olla tegeles Margaret Mead millegagi, kui märkis, et iga naine vajab kolme meest: ühte nooruslikuks saamiseksseks, üks turvalisuse eest laste kasvatamise ajal ja teine ​​rõõmsaks kaaslaseks vanemas eas.

Mis siis, kui leiaksime ühe elukaaslase kõigi kolme jaoks: seks, sigimine ja kaaslane?

Kahjuks on see otsing ideaalne seadistus ' Hingesugulase pettekujutelm' abielupsühhoosi variant. Lõppude lõpuks pole sellist asja olemas.Edukas abielunõuab, et mõlemad partnerid oleksid kohal, teeksid armastavaid tegusid ja toetaksid sidet igapäevaselt. See nõuab sinult kõvasti olla õige inimene teie abikaasa jaoks.

Teised abielupsühhoosi tunnused (seisund, kus äsja kihlatud paarid kaotavad täielikult kontakti reaalsusega ja elavad valede uskumuste maailmas, eitades enda ees tõde) 'Mõtete lugemise pettekujutelm', sageli väljendatud nii, et kui sa mind tõesti armastaksid, siis sa teaksid, mida ma tahan, ja teeksid seda ilma, et ma peaksin seda küsima, ja 'Teise inimese fantaasia muutmine' mis koosneb veendumustest, et:

(1) Sul on õigus.

(2) Kõik oleks hästi, kui teie partner seda tunnistaks.

(3) Siis muutuks teie partner rohkem teie sarnaseks.

(4) Teil on muudatuse tegemiseks vajalik kõikvõimsus.

Seevastu tõeline abielu päris inimeste jaoks on elukestev protsess, mis nõuab pidevat reinvesteerimist, et olla jätkusuutlik ja kestev. Dr Jacobs sõnastab kolm peamist tegurit, mis aitavad säilitada vastastikku rahuldavaid abielusid:

  1. Hoolikas ja tark esialgne kaaslase valik
  2. Sisemiste ja väliste stressitegurite realistlikum arusaam
  3. Pidev valmisolek tegeleda murede, erimeelsuste ja rahulolematusega

Soovitatav –Abielueelne kursus

Niisiis, kuidas ühendada tähelepanelik teadlikkus ja romantiline õndsus?

Kuidas kõige paremini teadlikult osaleda meie romantilises, intiimne partnersuhe kohaloleku ja kaastundega? Kuus nädalatabielu ettevalmistaminePhil Guerini ja pereelu keskuse kolleegide välja töötatud ja rikastamise haridusprogramm seab eesmärgid, mis hõlmavad paaride õpetamist:

(1) kuidas toimivad suhted perekonnas

(2) suhtumine, et konfliktid ja isiklikud suhted võivad tõenäoliselt juhtuda

(3) lahendused nende raskuste tõhusaks lahendamiseks aja jooksul.

Kursuse ülevaade on järgmine:

  1. Perekond kui arengusüsteem
  2. Genogramm ja perekond kui emotsionaalne süsteem
  3. Abielu suhe
  4. Väikeste laste ja noorukite kasvatamine
  5. Laiendatud perekond
  6. Majorseksi küsimused, alkohol, raha ja surm

Reaalsusel põhinev vaade näeb abielu ideaalse kohana suhetes kindla mina arendamiseks. Teekond enese eristumiseni aitab teil õppida küsima otse seda, mida soovite, säilitada rahulikult oma positsiooni kriitika ja lahkarvamuste korral ning arendada sobivat vastutust iseenda eest, mitte olla teiste jaoks liiga adekvaatne. Probleemid, probleemid ja kitsikused, millega me kõik võitleme, ei ole niivõrd probleemid, probleemid ja kitsikused, millega me kõik võitleme, kuivõrd raskused, mis meil on nende lahendamisel suhte kontekstis.

Mõtle-

  • Milliseid ebareaalseid ootusi olete oma abielule toonud?
  • Kas lootsite leidatõeline armastusja ideaalne partner?
  • Kas olete kunagi mõelnud, et kui te mind tõeliselt armastaksite, teeksite alati täpselt seda, mida ma tahan, et te teeksite?
  • Kas töötate eksiarvamuse all, et teie partner viib teid lõpuni?

Kui me siseneme oma suhetesse ühtesulamist otsides, siis ühel hetkel tunneme me paratamatult kauge, armastamatu, tähelepanuta ja nähtamatu . Pigem on elu parandamise ettekirjutus aktiivne osalemine enda omadega lahendamata emotsionaalsed kiindumused oma päritoluperele, et saaks olla suhtes ilma partneri asju võtmata.

Vaata ka: Kuidas vältida tavalisi suhtevigu

Harjutage järgmist.

  • Hindaja hoolitse enda eest. Kui te ennast ei armasta, siis tõenäoliselt armastate sedasüüdista oma partnerit oma ebaõnnestumistes ja pettumustes. Olge kontrolli all ja oma õnne eest vastutav.
  • Harjutage iga päev rõõmu, tänu ja tunnustust. Veenduge, et teavitaksite neid oma partneriga iga päev. Toidage oma suhet ja andke oma partnerile teada, kui palju te hoolite. Teie jõupingutusi hinnatakse kindlasti.
  • Olge alati lugupidav ja arenegeoskused oma partneriga õigesti ja sageli suhelda. Sa ei pea alati nõustuma nende seisukohaga sinu kohta. Siiski peate alati avaldama oma arvamust või väljendama oma muresid kõige lugupidavamal ja viljakamal viisil.

Lõpetan Adrienne Richi sõnadega:

Auväärne inimsuhe – see tähendab selline, kus kahel inimesel on õigus kasutada sõna armastus – on protsess, delikaatne, vägivaldne, sageli mõlemale asjaosalisele hirmuäratav, protsess, mille käigus täpsustatakse tõdesid, mida nad saavad üksteisele rääkida.

Seda on oluline teha, sest see lõhub inimese enesepettuse ja isolatsiooni.

Seda on oluline teha, sest seda tehes arvestame oma keerukusega.

Seda on oluline teha, sest võime loota, et nii vähesed inimesed läbivad meiega selle raske tee.

— Valedest, saladustest ja vaikimisest: valitud proosa, 1966–1978

Palju õnne teile avaneval eluteekonnal.

Osa: