Armastussõltuvus – märgid, põhjused ja ravi

Kas armastusest on võimalik sõltuvusse jääda? Siin on, mida peate teadma

Selles artiklis

Me kõik võime nõustuda sellega, et tõeline armumine on eriline ja positiivne kogemus.

Kuid see tegu armuma inimesega on palju keerulisem protsess, kui me arvata oskame. See hõlmab keerulist radade võrgustikku, mis koosneb neurotransmitteritest ja hormoonidest, mida meie aju keha vereringesse laseb, kui suhtleme inimesega, kes meile meeldib ja kellele tunneme kaasa.

Kemikaalid nagu oksütotsiin ja dopamiin mängivad võtmerolli kellessegi armumise keerulise füsioloogilise toimingu määramisel.

|_+_|

Mis on armastussõltuvus?

Armastussõltuvust nimetatakse ka patoloogiliseks armastuseks, kus patoloogiline tähistab kontrollimatuid, korduvaid tugevaid tundeid.

Armastussõltuvus on käitumismuster, mis käsitleb liigset huvi ja armumist partneri vastu. See tähendab sundi armastuses partneri eest hoolitseda ja kontrolli puudumise tõttu tema vastu intensiivset huvi.

Armasõltlane otsib suhtes põnevust ja kiirustamist, kuid pole selleks võimeline pikaajalise suhte hoidmine . Sellistel inimestel on kõrge impulsiivsus.

Kas armastussõltuvus on häire?

Meid kõiki tõmbab loomulikult armastuse poole. Sotsiaalsete loomadena otsime pidevat armastusevahetust. Kui tegemist on romantilised suhted , meie eesmärk on anda oma partnerite heaks kõik, asetada nad pjedestaalile ning tagada piisavalt armastust, hoolitsust ja tähelepanu.

Niisiis, kas armastus on sõltuvus? Kas sa saad olla inimesest sõltuvuses?

sageli selline käitumine võib muutuda häireks, kui see kontrolli alt väljub ja hakkame sõltuvust tekitavalt töötama selle suhte nimel, nagu oleks see maailmalõpp. Armastus otsib tasakaalu ja kui see kaob, tuleb see välja häirena.

Armastussõltuvus on omamoodi kiindumushäire. Siin saab inimene kõrgeks sõltuvad partnerist ja kipuvad loobuma oma muudest huvidest.

Vastavalt uurimine , võib ka selline häire alla jääda obsessiiv-kompulsiivne häire, meeleoluhäire või – kuigi harvaesinev – osa psühhootilisest häirest, mis põhjustab erotomaaniat.

|_+_|

Armastuse sõltuvuse dünaamika tüübid

mustvalge kujutis naisest, kelle käed katavad oma nägu

Armastussõltuvusel on erinevaid kategooriaid, mis sõltuvad inimese olemusest, käitumisest ja kordusmustritest. Sageli väidetakse, et sellel on kõrge sõltuvuspotentsiaali tase.

Allpool on mõned armastussõltlaste tüübid:

1. Nartsissistlikud armastussõltlased

Nartsissism on teatud tüüpi enesekinnitus. Ja seda tüüpi armastussõltlased kasutavad oma partnerit selleks, et tunda end hästi, tähtsana ja tugevdada oma ego.

Nende partner toimib tähelepanu ja armastuse allikana. Nad peavad tundma end võimsana.

|_+_|

2. Kaassõltuvad armastussõltlased

Kaassõltuvad armastussõltlased meeldivad inimestele ja nad leiavad viise, kuidas oma partnerit õnnelikuna hoida omama kinnitust nendelt. Nende eneseväärtus sõltub partneri heakskiidust.

Kui nende partner on kaassõltuv , algab suhe kindlalt, kuid aja jooksul on see suurenenud pahameele tõttu lõpuks kokku kukkunud.

|_+_|

3. Ambivalentsed armastussõltlased

Ambivalentsed armastussõltlased, tuntud ka kui vältivad armastussõltlased, elavad armastuse illusioonimaailmas ega pööra tähelepanu oma praegustele suhetele.

Nad vältida intiimsust ja elavad sageli minevikus või tulevikus. See takistab neid suhtele täielikult pühendumast, põhjustades selle katkemise.

|_+_|

4. Obsessiivsed armastussõltlased

Seda tüüpi armastussõltlased on oma partnerist sõltuvuses ja hoolimata sellest, et suhe ei toimi või partner on emotsionaalselt kaugenenud, neil on raske oma partneriga sidemeid katkestada ja nad ei talu distantsi.

|_+_|

Armastus sõltuvuse põhjused

Armastussõltlastega tuleb pidevalt saavutada rahutusseisund ja olla nende elus alati kohal.

Armastussõltuvus võib tekkida erinevatel põhjustel. Kontrollige neid põhjuseid, et välja selgitada probleemi algpõhjus.

1. Aine kuritarvitamine

Uuringud on viimastel aastatel osutanud teooriatele, mis postuleerivad väga lähedasi sarnasusi ainete kuritarvitamise ja armastussõltuvuse vahel.

Armastussõltlased kogevad samu negatiivseid mõjusid kui ainete kuritarvitajad, mis paratamatult peavad seda tegema ärevusega toime tulla , kontakti kaotamine sõprade ja perega, depressioon, unehäired ning täielik huvipuudus nende kirgede ja hobide vastu.

2. Ajust üles ehitatud psühholoogiline

Armumine stimuleerib aju tasustamissüsteemi, toimides dopamiini retseptoritele ning vallandades naudingu- ja põnevustunde.

See sunnib inimest pidevalt otsima iha ja virgutust, mis viib paratamatult sõltuvuse ja sõltuvust tekitavate suhtemustriteni inimese iseloomus.

Inimesed, kes on armumisest sõltuvuses, ihkavad oma esimese romantika esialgset põnevust ja tahavad neid hetki uuesti ja uuesti läbi elada.

Seega otsib sõltlane oma soovi täitmiseks üha rohkem suhteid. Vastavalt Robert Weiss , armastussõltlased ei otsi tegelikult armastust üldse.

Esimese romantika kiirustamist ja kõrghetke nimetatakse sageli limerentsiks, mis esindab psühholoogilist sõna, mis tähistab varajase arengu. suhte etapid kahe isiku vahel.

3. Stress

Nad püüavad vältida stressi ja muid muresid, püüdes pidevalt taga loomulikku kõrgpunkti, mille armumine neile annab, et nüristada tõusud ja mõõnad mida nad kogevad oma igapäevaelus saavutades oma loomuliku kõrgtaseme.

Kuigi enamik meist võib öelda, et oleme oma suhetes ka seda lõdvestunud seisundit läbi elanud, võime ka öelda, et kui me arenesime nendes koos partneritega, kadus põnevus aja jooksul ja muutus vähem põnevaks, kuid intiimsema ja usaldusväärsemaga ühendus üksteisega .

Armastussõltlastega tuleb pidevalt saavutada rahutusseisund ja olla nende elus alati kohal.

4. Lapsepõlvetrauma

Samuti võib olla võimalik, et lapsepõlves pidi sõltlane silmitsi seisma millegi tõsiselt negatiivsega, mis võis mõistusele mulje jätta. Selline trauma võib mängida rolli, mis takistab inimesel elus edasi liikuda.

Sellised juhtumid muudavad mõistuse pidevalt ümber ja hoiavad ohvri hirmus.

5. Enesehinnangu puudumine

Enesehinnangu puudumine põhjustab suhetes alati tasakaalutust ja hoiab ohvri hirmus. Armastussõltlase puhul juhtub sama. Madal enesehinnang tekitab raskusi ja ohver tunneb, et armuke võib ta igal ajal hüljata.

|_+_|

Millised on armastuse sõltuvuse tunnused?

mees kallistab hirmunud naist

Kas see on armastus või sõltuvus?

Armumise sümptomid võivad indiviiditi erineda ja põhineda ka teatud keskkonnateguritel.

Üldiselt on mõned sümptomid, millest inimene saab aru, kas tema sõbrad või praegune abikaasa on armastusest sõltuvuses:

Peame märkima, et see ei ole absoluutne standard ja et inimesed, kellel mõnikord ilmnevad mõned ülaltoodud sümptomitest, ei pruugi tingimata olla sõltuvuse all. Need märgid võivad olla seotud ka suhtesõltuvuse riskiteguritega.

Kinnitamaks, et indiviid kannatab armastussõltuvuse all, kurb inimene, kes pidevalt väljendab õnnetu tunne kõigis oma suhetes on suurem tõenäosus saada selle seisundi tõttu vaevatud kui kellelgi, kellel on juba olnud paar rõõmsat suhet, ainult üks õnnetu.

|_+_|

Armastussõltuvuse riskitegurid

Sõltuvust tekitav armastus on keeruline seisund ja sellega kaasnevad mitmesugused riskid. Sõltuvus mis tahes kujul on väljakutse ja kui see puudutab kedagi, kellega olete suhtes, mõjutab see ka tema elu, sest nad seisavad silmitsi armastussõltuvusega.

Siin on mõned probleemiga seotud riskid:

  • Emotsionaalsed ja psühholoogilised probleemid
  • Suhte purunemine
  • Ärevus ja depressioon
  • Kompulsiivsed käitumised
  • Kaasamine mürgistesse ja kuritahtlikesse suhetesse

7 näpunäidet armastussõltuvusest ülesaamiseks

Kui teil on armastussõltuvuse märke ja sümptomeid, on siin mõned asjad, mida saate teha, et armastussõltuvusest üle saada:

1. Aktsepteerimine

Sellise probleemi esimene samm on tunnistada ja aktsepteerida, et teil on probleem.

Kui elate keeldumisrežiimis, et midagi pole valesti ja probleem ei vaja tähelepanu ega ravi, siis see ainult süveneb.

|_+_|

2. Ära väldi tundeid

Tundke oma tundeid. Võib-olla tunnete end üksikuna ja peate kurvastama. See on okei ja normaalsed inimlikud emotsioonid.

Ärge põgenege nende tunnete ja seega ka iseenda eest. See oled sina ja see on täiesti normaalne.

3. Teadke oma tugevaid külgi

Inimesed, kellel on armastus- ja suhtesõltuvus, kalduvad sageli oma võimu oma partnerile ära andma, mis kahjustab nende eneseväärikust ja enesehinnang .

Peate teadma oma jõudu ja omama seda iga hinna eest ilma igasuguse hirmuta.

4. Kontrollige oma päästikuid

Mis põhjustab teie emotsioonide kontrollimatut puhkemist? Kas see on mingi minevikutrauma või ebakindlus kinnitusstiil ?

Tuvastage need ja eemaldage need oma silmist või meelest.

5. Enesehooldus

Luba enda eest hoolitsemisele. See on kõrge enesehinnangu tunnus. Mida rohkem töötate enda nimel, aktsepteerite ennast ja armastate ennast, seda rohkem meelitate oma ellu paremaid inimesi.

|_+_|

6. Õppige tundma terveid suhteid

Arvestades, et teil on armastussõltuvus ja te pole seda tegelikult tundnud head suhted , on oluline kõigepealt teoreetiliselt mõista mõnda ideed, et saaksite teada, mis tunne on olla koos õige inimesega.

Kui olete sellest teada saanud, astuge tahtlikke samme sellise inimese leidmiseks.

|_+_|

7. Proovi positiivseid kinnitusi

Afirmatsioonid aitavad oluliselt muuta meie suhtumist ellu või konkreetsesse olukorda, mille jaoks afirmatsioone praktiseerime. Need aitavad teil muutuda väga positiivseks ja peletada negatiivseid mõtteid.

Allolevas videos heidab Alan Robarge rohkem valgust armastussõltuvusest ülesaamisele:

Armastussõltuvuse ravimeetodid: kas seda saab ravida?

Kuigi kui keegi on armumisest sõltuvuses, siis tuleb päevavalgele tuua, et see on väga sarnane narkomaania , nende kahe ravimiseks kasutatud ravi ja meetodid erinevad üksteisest täielikult.

Psühholoog saab aidata kognitiiv-käitumusliku teraapiaga inimesi, kes võitlevad sõltuvusega.

Armastussõltuvusravi hõlmab teraapiaseansse sõltuvushaigetega, kellega vestleb psühholoog, kes püüab avastada nende tunnete ja uskumuste allikat ning luua uusi. käitumismustrid .

Järgmiseks võivad olla ka terapeutide soovitatud elustiilimuutused armastussõltuvusest ülesaamiseks ja armastussõltuvusest taastumise kiirendamiseks. Need armastussõltuvusest taastumise sammud võivad hõlmata järgmist:

  • Keskendumine isiklikele tugevustele ja võimalustele
  • Eneseabiraamatute lugemine
  • Tugirühmadesse kuulumine
  • Suhtesse sattumise vältimine
  • Lühiajaliste eesmärkide seadmine
|_+_|

Ära võtma

Armastussõltuvus võib mõjutada inimese heaolu nii vaimselt kui ka füüsiliselt ning nagu iga teine ​​sõltlane, soovib ta alati, et nende iha oleks pidevalt rahuldatud.

Mehed ja naised võivad armastusest sõltuvusse sattuda sama palju kui patsiendid, kellele valu vastu määratakse opiaate, hiljem nende ravimitest sõltuvusse.

Armastussõltuvus on nagu iga teinegi sõltuvus. Kui inimesed on sellega liiga hõivatud ja hakkavad kinnisideeks sellest, et nad pidevalt vaja armastada või olla kellegi poolt armastatud, kipuvad nad tavaliselt reageerima samal komulsiivsel viisil, mis sarnaneb uimastitarbijate, alkohoolikute või mängusõltlaste omaga.

Osa: