Kuidas toime tulla õnnetu abikaasaga? Vastus selgus

Kuidas toime tulla õnnetu abikaasaga?

Selles artiklis

See ei olnud alati nii. Ta ei olnud alati selline. Teie abielu algusaastatel oli teie mees särav, elav ja rõõmsameelne. Kuid nüüd märkate muutust. Ta tundub kurb ja masendunud. Ta ei ole sageli kohal ega osale perekondlikes aruteludes ega tegevustes.

Tema vana sädet pole enam. Tundub, et tal on igav ja ta käib lihtsalt tööl ja kodus. Teie armuelu on tasaseks muutunud või olematu. Sa oled mures. Sa tahad teda aidata. Sa mõtled, kuidas sellega toime tulla õnnetu abikaasa.

Esimene asi, mida teha, on rääkida

Niisiis, kas avastate end küsimast, kuidas ma saan hakkama õnnetu abikaasaga?

Kui te ei tea miks on tema ebaõnne taga , sa ei tea, kuidas õnnetu abikaasaga hakkama saada. Nii et määrake aeg ja koht, kus istuda ja küsida, mis teda häirib. Veenduge, et see vestlus toimuks ideaalses keskkonnas: valige rahulik hetk (mitte kiirustava õhtusöögi ajal koos lastega) ja selline hetk, kus tunnete, et ta on aruteluks avatud.

Võib-olla planeerige õhtu vaiksesse restorani või ühine jalutuskäik, kus saate segamatult vestelda. Lülitage oma telefonid välja ja hoidke käest, et tunneksite, et olete selle olulise vestluse jaoks tõeliselt ühenduses.

Lähenege teemale lahkest ja armastavast kohast

Kui mõistate, et teie abikaasa on õnnetu, võib see olla häiriv, kuid see võib olla ka teie abielu mõjutava meeleolu muutumise algus. Vestluse avamiseks proovige midagi sellist, nagu ma märkan, et olete viimasel ajal õnnetu. Kas oskate öelda, mis võib juhtuda? See on parem viis alustamiseks, kui teie pidev masendunud nägu ajab mind hulluks. Rõõmustage!

Mis võib juhtuda ja kuidas probleemidega toime tulla

Kas mu mees on minu pärast õnnetu?

See on oluline küsimus, mida küsida lisaks sellele, et kuidas ma saan hakkama õnnetu abikaasaga?

Võib-olla olete jätnud tähelepanuta need väikesed tunnustusmärgid, mida mehed vajavad, et tunda end abikaasa poolt nähtud, kuulda ja armastatuna. Võib-olla tunneb ta, et keskendute ainult oma tööle või lastele, ja ta tunneb end nähtamatuna.

Võib-olla vajab ta, et pööraksid rohkem tähelepanu oma füüsilisele välimusele; võib-olla vahetage need vanad joogapüksid millegi stiilsema vastu oma nädalavahetuse kandmiseks.

Kas mu mees on oma tööalase olukorra tõttu õnnetu?

Kui see nii on, laske tal tuulutada. Mõnikord vajab õnnetu abikaasa ainult seda, et tema kaaslane – sina – kuulaksid kaastundlikult tema kaebusi.

Ta ei pruugi vajada, et pakuksite välja konkreetseid lahendusi sellele, mis teda töökohal ärritab, kuid ta on tänulik teie kuulava kõrva eest. Kui ta on sellele avatud, paku temaga koos mõne lahenduse ajurünnakut.

Kas mu mees ei suuda täpselt kindlaks teha, miks ta on õnnetu? ?

Kas mu mees ei suuda täpselt kindlaks teha, miks ta õnnetu on?

Kas võib juhtuda, et ta kogeb üldist, mittespetsiifilist depressioon ? Kui ta ei suuda tuvastada midagi, eriti, mis võib tema ebaõnne põhjustada, võib olla kasulik soovitada tal pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole, kes võiks välja selgitada, mis võib olla tema meeleolu taga.

Veel üks ettepanek oleks talle ajastada afüüsiline läbivaatus arstiga, et näha, kas miski füüsiline võib seda depressiooni põhjustada.

Aga sina? Kuidas tulla toime õnnetu abikaasaga?

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil selle katsumusterohke aja teie abielus üle elada ja küsimusele kindla vastuse saada , kuidas toime tulla õnnetu abikaasaga?

Tunnistage, et õnnetu partneriga koos elamine pole lihtne

See mõjutab teie suhet ja abielu, seega olge valmis. Kõnekäänd heas või halvas on teie meeles.

Püsige võitluses samal poolel

Võite tunda end oma mehe peale vihasena. Lõppude lõpuks ei olnud õnnetu mehe armastamine see, mida ootasite, kui ütlesite: ma armastan. Pidage meeles: see on depressioon, mille peale olete vihane, mitte teie abikaasa. Töötage aktiivselt, et aidata tal sellest õnnetust hetkest üle saada.

Sööge koos tervislikult, lisage oma rutiini ühine igapäevane jalutuskäik ja veenduge, et magate piisavalt.

Hoolitse tema eest, aga hoolitse ka enda eest

Niisiis, kui te küsite endalt, kuidas ma saan hakkama õnnetu abikaasaga? nõustuge sellega, et tegelete an õnnetu abikaasa on maksustav. Täiendage kindlasti oma reserve, tehes võimalusel tema olukorrast pausi. Pühendage veidi aega oma energia täiendamiseks: vahendushetked, joogatund või lihtsalt pärastlõunane ostlemine oma BFF-iga võivad aidata teil positiivsema suhtumisega abikaasa juurde naasta.

Näidake oma mehele, et olete vastuvõtlik, et aidata tal ennast aidata

Veenduge, et ta teaks, et ta pole praegusel ebaõnne hetkel üksi. Ta on tänulik, et olete tema kõrval isegi rasketel aegadel.

Saatke teda arstivisiitidele

Kas teil on arstiaeg kokku lepitud? Mine temaga kaasa. Arstid hindavad abikaasa olemasolu. Teie tähelepanekud oma mehe kurba meeleolu kohta võivad olla õige diagnoosi ja raviplaani jaoks üliolulised.

Ole kannatlik

Teie mehe ebaõnn ei tekkinud üleöö ega kao üleöö. Tema tagasi viimine rõõmsa ja positiivse inimese juurde, keda tead tema sees olevat, on protsess.

Tema edenemise seisukohalt on oluline olla tema kõrval ja veenduda, et ta kaasab ja järgib oma raviplaani, olgu see siis teraapiapõhine või kaasatud ravimid (või mõlemad). Oodake, et see võtab veidi aega. Kui teil on aimu, mis võib olla tema kurbuse taga, saate oma õnnetu abikaasaga hakkama saada.

Seda koos õrna armastuse ja hoolitsusega ning peagi leiate küsimuse: kuidas toime tulla õnnetu abikaasaga? täiesti üleliigne ja minevik.

Osa: