Mu mees ignoreerib mind – märgid, põhjused ja mida teha

Selles artiklis

• 8 märki, et teie mees ignoreerib teid
• Põhjused, miks mees oma naist ignoreerib
• Partneri süüdistamine võib teie abielu kahjustada
• 5 asja, mida teha, kui su mees sind ignoreerib

Tavaline kaebus paaride puhul, kes minuga nõustamiseks kohtuvad, on see, et mu abikaasa eirab mind või et nad lähevad lahku, kuna üks partner on endassetõmbunud või emotsionaalselt kauge ja teine ​​inimene tunneb, et teda ignoreeritakse.

Uuringud näitavad, et kui see dünaamika viib sageli jälitaja-distantseerija mustrini, mis võib suhtele väga kahjulik olla.

Hiljutisel paarinõustamise seansil kaebas 38-aastane Claire, et 44-aastane Rick oli teda pikka aega ignoreerinud ja tundis, et ta on temast täielikult eraldatud. Nad magasid endiselt samas voodis, kuid seksisid harva ning Claire väitis, et on väsinud püüdest tema tähelepanu köita.

Claire sõnastas selle nii: mu mees ignoreerib mind. Ma armastan Ricki, aga ma pole temasse armunud. Mu mõistus ja emotsioonid on õhukeseks venitatud, sest olen suure stressi all ja ta ei pööra mulle tähelepanu. Kui mul on midagi olulist öelda, on ta tavaliselt oma telefonist haaratud või kuulab muusikat ja häälestab mind.

8 märki, et teie mees ignoreerib teid

Kas tunnete sageli, et mu mees ignoreerib mind? Kas ma teen midagi valesti? Kuidas seda parandada?

Kui teil on tegemist selle minu-abikaasa-eirab-mind-olukorraga, kuid pole kindel, kas see on teie peas või tõesti juhtub, vaadake neid teadmatuse märke, et olla kindel:

1. Ta lõpetab teiega vestluste alustamise.
2. Ta alustab veedab liigselt aega oma telefoniga .
3. Ta vaikib või tõmbub tagasi – veedab rohkem aega sinust eemal.
4. Ta näib olevat oma maailmas ja lõpetab teiega asjade jagamise.
5. Ta näitab sulle vähem või ei mingit tunnustust oma sõnade või tegudega.
6. Kui teie abikaasa ütleb haiget tekitavaid asju.
7. Su mees tundub kauge olevat.
8. Sa tunned, et mu mees ei hooli minu vajadustest.

Põhjused, miks mees oma naist ignoreerib

Naised kurdavad sageli, mu mees ignoreerib mind.

Kas on normaalne, et mees ignoreerib oma naist? Miks see suhtemuster nii levinud on?

Dr John Gottman selgitab, et kalduvus, et üks inimene jälitab ja teine ​​on kauge, on seotud meie füsioloogiaga ja et mehed kipuvad eemalduma ja naised taganema, kui nad on intiimsuhetes.

• Oma klassikalistes armastuslabori tähelepanekutes märkis Gottman, et selline distantseerumise ja tagaajamise muster, mille tõttu naised tunnevad, et nende abikaasad eiravad neid, aitab oluliselt kaasa abielu lagunemine .

Ta hoiatab ka, et kui seda ei muudeta, on see juht lahutuse põhjus sest naised väsivad oma partnerite ootamisest ühendada emotsionaalselt ja mehed tõmbuvad sageli tagasi, teadmata, millist lõivu see nende abielule toob.

• Lisaks on üks levinumaid takistusi positiivne suhtlus Mis võib panna mehe oma naist ignoreerima, on see, et see, mida ta kuuleb, võib olla väga erinev sellest, mida tema partner üritab suhelda.

sisse Võitlus oma abielu eest , psühholoog Howard J. Markman selgitab, et meie kõigi ajus on filtrid (ehk mittefüüsilised seadmed), mis muudavad kuuldava teabe tähendust. Nende hulka kuuluvad segajad, emotsionaalsed seisundid, uskumused ja ootused, stiilierinevused ja enesekaitse (või mittesoovimine end haavatavaks muuta).

Näiteks kui Claire astub uksest sisse ja ütleb: Mul on teile midagi olulist öelda, võib Rick eeldada, et ta kaebab (ja seega võib ta teda ignoreerida), samas kui ta võib lihtsalt öelda, et tema kontoris juhtus midagi toredat.

Samuti, kui Ricki tähelepanu telesaate vaatamine segab, ei pruugi ta Claire'ile vastata. Järgmised on veel viis märki, mis näitavad, et teie mees võib teid ignoreerida.

Allolevas videos kirjeldatakse põhjuseid, miks mees võib oma naist ignoreerida:

Partneri süüdistamine võib teie abielu kahjustada

Tõtt-öelda võite end leida süüdistades oma partnerit kui teie vajadusi ei rahuldata. Samuti võite märgata, et teil on korduvalt samu tülisid.

Mõne aja pärast ei tegele te tõenäoliselt antud probleemiga ja olete tige pahameele tsükkel , tekib frustratsioon ja viha ning need ei lahene kunagi.

Claire mõtiskleb: Mu abikaasa ignoreerib mind ja siis võivad meie vaidlused muutuda vastikuks ning me kipume tegema kahetsusväärseid kommentaare ja süüdistama üksteist minevikus tehtud üleastumistes, millega kunagi ei tegeleta. Ma lihtsalt tahan, et see lõppeks, kuid see teeb mulle väga haiget, kui Rick eirab mu tähelepanu pakkumisi.

Ma tean, et aitan meie probleemidele kaasa, kuid oleme mõlemad ummikus.

Suhtenõustaja sõnul Kyle Benson , partneritel on raskusi üksteisele tähelepanu pööramisega, mõjub suhetele halvasti.

Ta ütleb, et enamik inimesi pommitatakse stiimulitega, nagu sõnumid, postitused ja videod, mis segavad nende tähelepanuvõimet. Selle tulemusena pärsib see nende andmisvõimet tähelepanu oma partneritele .

Olenemata sellest, kas paarid on segaduses, väsinud või lihtsalt hõivatud või kui mees ignoreerib teid pärast tüli, on oluline mõista, et suhtlus on kahesuunaline tänav.

Kui tunnete, et teie abikaasa eirab teid, on hea mõte uurida oma käitumist ja proovida muuta oma lähenemist tema tähelepanu võitmiseks.

Kui tunnete, et mu abikaasa ignoreerib mind, on siin mõned viisid, kuidas tagada, et teil on oma partneri tähelepanu ja väldite jälitaja-distantsi dünaamikat.

5 asja, mida teha, kui su mees sind ignoreerib

Olukord ei ole käest ära. Kui tunnete, et mu mees ignoreerib mind seksuaalselt või emotsionaalselt, kuid ei tea, kuidas seda parandada, on mõned viisid, mis võivad teid päästa. Tutvuge nendega:

1. Veenduge, et teil oleks oma partneri täielik tähelepanu

See tähendab, et ei tohi eeldada, et ta kuulab ainult sellepärast, et sa räägid. Selle asemel registreeruge: kas see on hea aeg vestluseks? See võib tunduda terve mõistusena, kuid paljud mehed kurdavad mulle, et nende naised alustavad vestlust, kui nad on hajevil või ei suuda neile täit tähelepanu pöörata.

2. Vähendage kiirust ja esitage avatud küsimus

Mida teha, kui su mees sind ignoreerib?

Küsige, kuidas teie partner tunneb ja stressiteguritega toime tuleb. Lihtsalt oma partneriga koos tassi kohviga maha istumine võib aidata parandada mõistmistunnet, empaatiat ja lõpuks suhtluse parandamine teie suhetes .

Selle asemel, et küsida, kas teil oli hea päev, mis tooks kaasa jah või ei vastuse, proovige küsida midagi sarnast. Mulle meeldiks kuulda, kuidas teie päev läks.

3. Lõpetage süüdistusmäng

Mida teha, kui teie mees ütleb haiget asju?

Eeldage oma partnerist parimat .

Kui suudate selle kontseptsiooni omaks võtta, tunnete teie ja teie partner peaaegu kohest kergendust. Kui te lõpetate üksteisele näpuga näitamise ja keskendute tõesti sellele üksteise vaatenurga mõistmine ja näidates armastust oma tegudega, teie abielu paraneb.

Neli. Kui teie partner tundub olevat üle ujutatud, kõndige minema, kuid mitte vihasena ega süüdistades

Kui teie mees teid ignoreerib, loobuge sellest, et taastada oma rahu, mitte partneri karistamiseks. Tehke dialoogis paus vähemalt 10-15 minutit.

Näiteks segab ajakirja lugemine suurepäraselt, sest saate lehti üsna mõtlematult sirvida. Proovige dialoogi jätkata, kui tunnete end värskena ja saate rahulikult ja ratsionaalselt rääkida.

5. Planeerige igapäevane stressi vähendav vestlus

Mu mees väldib mind. Mu mees riivab mu tundeid ja ei hooli.

Kui teie abikaasa teid ignoreerib, leidke regulaarselt planeeritud võimalus vooluvõrgust lahti ühendada, üksteist usaldada ja kuulake üksteist kui räägite oma elu igapäevastest stressiteguritest.

See vestlus ei ole mõeldud suhteprobleemidesse süvenemiseks, vaid pigem selleks, et üksteisele järele jõuda või end sisse registreerida.

Tõepoolest, nende igapäevaste sisseregistreerimistega kaasnevat tähelepanelikkust ja kavatsust saab rakendada ka spontaansemates tegevustes.

Kuigi meie võimet seiklusi omaks võtta piirab kindlasti kiire elu tegelikkus, saavad abikaasad siiski päevast kinni haarata ja koos planeerida uusi, lõbusaid ja põnevaid kogemusi.

Igapäevaelu häirimine selliste tegevustega nagu igapäevane jalutuskäik või isegi veini degusteerimistunnile registreerumine võib teid ja teie abikaasat lähendada.

Lõpetuseks

Kaaluge uut armastuse väljendamise viise , näiteks jätke oma mehele armastuskiri (positiivsete emotsioonide väljendamine) või valmistate talle maitsvat einet.

Need asjad võivad aidata taastada sidet teie ja teie partneri vahel ning aidata teil end lähedasemana tunda. Kui veedate iga päev aega vestlusele ja väljendate armastust, kiindumust ja imetlust oma mehe vastu , see soodustab sügavamat sidet ja tugevdab teie suhet.

Osa: