Näpunäiteid abielurikkumisest tervislikult üle saamiseks

Näpunäiteid, kuidas abielust abielurikkumisest tervislikult üle saada

Selles artiklis

Abielurikkumineveebisaidi andmetel esineb see enam kui 1/3 abieludest Usalda . Kui olete selle õnnetu kolmanda osaline, olge kindel, et teie abielu saab abielurikkumist üle elada. Tee tervenemiseni on pikk ja valus, kuid on võimalik taastada usaldust täis ja täielikult aus abielu, kui te mõlemad seda soovite.

Siin on mõned näpunäited abielurikkumise tervislikuks üleelamiseks.

Ärge püüdke sel kivisel ajal üksi navigeerida

Otsige professionaalset abielunõustamist. Kas te pole kindel, kas soovite abielus püsida pärast seda, kui avastate, et teie abikaasa on petis? Parim viis selle väljaselgitamiseks on abielunõustaja juhendamine, keegi, kes on koolitatud aitama paaridel, kes läbivad kõige valusamaid aegu, et selgitada välja, milline nende tulevik välja näeb. Erinevate stsenaariumide üle mõtiskledes tasub arutada võimalusi nõustaja kabineti turvalises ruumis. Abielurikkumine on liiga suur sündmus, et proovida üksi teed välja mõelda, eriti kui üks teist teeb nii sügavalt haiget. Olukorra lahtipakkimiseks koos eksperdiga aega kulutamine on võtmetähtsusega, mis aitab teil aru saada, kuhu siit edasi minna.

Abielurikkumine peab lõppema. Praegu

Esimene samm usalduse taastamise suunas algab afääri lõpetamisest. Seda tuleb teha kohe. Pole tähtis, kas see oli lihtsalt Interneti-afäär või tegelik abielurikkumine. Kui kavatsete tõsiselt abielus püsida,lõpeta nüüd see afäär. Kui teie abieluväline väljavalitu jätkab teile e-kirjade saatmist, sõnumite saatmist või helistamist, keelduge kõigist kontaktidest ja, mis kõige tähtsam, rääkige sellest oma abikaasale. Läbipaistvus on osa petmise ajal kaotatud usalduse taastamisest.

Küsimustele vastamine

Petnud abikaasa peab olema valmis vastama kõigile küsimustele, mis reedetud abikaasal võivad tekkida. Nüüd ja tulevikus. Kui teie olite petnud abikaasa, siis vabandust, kuid te ei saa sellest kohustusest loobuda. Kuigi abikaasa küsimustega silmitsi seismine võib olla valus, on see osa abielu paranemise protsessist. Ärge öelge, et te ei taha sellest rääkida (see ei muuda küsimusi kaotsi). Ärge öelge oma reedetud abikaasale, et tema küsimused on väsitavad või tüütavad teid. Tal on õigus teada kõiki fakte. Ta peab teadma, mida, millal ja kuidas, et aidata endal taastuda. Ärge arvake, et abielurikkumisest rääkimine aitab teil mõlemal sellest kiiremini üle saada. Nagu kõik traumaatilised asjad, tuleb ka reetmisega tegeleda avalikult, et reedetud osapool hakkaks end taas terviklikuna tundma.

Abielurikkujatele peab kuuluma, mida nad tegid

Abielurikkujad ei tohisüüdistada oma abikaasa välimust, tähelepanematus, seksuaalse huvi puudumine või mõni muu tajutav viga, mis võis ahvatleda neid oma heategevuslikke viise õigustama. Selline suhtumine ei oleks tervislik viis paari uuesti kokku tuua. Kui sa oleksid petis, peaksid sa käituma nagu täiskasvanud ja võtma vastutuse abielu pühade sidemete purustamise eest. Alustage südamliku vabandusega ja olge valmis vabandama nii kaua, kui vaja.

Töötage oma suhtlemisoskuste kallal

Paluge oma abielunõustajal aidata teil omandadaparemad suhtlemisoskused. Selle elumuutva lõigu läbimisel on oluline teada, kuidas üksteisega lugupidavalt rääkida. Olge siiski valmis mõneks löökvõitluseks. On loomulik, et teie emotsioonid võtavad võimust, eriti teie abielu taastumise tee alguses. Eesmärk on teada, kuidas nendest sütitavatest hetkedest mööda minna ja kasutada keelt, mis viib teid produktiivsete vestlusteni.

Tervislik paranemine abielurikkumisest järgib sakilist ajakava

Kui teie olete see, keda peteti, on teil päevi, mil ärkate ega suuda uskuda, et teie abikaasa oli teise inimesega intiimne. Ja see viib teid uuesti nulli. Kuid usaldage, et avatud ja ausa suhtlusega edasi liikudes jääb neid päevi aina vähemaks. On loomulik, et afäär näib olevat teie elud üle võtnud, kui te sellest teada saate, kuid aeg aitab neid valusaid tundeid vähendada, eriti partneri puhul, kes on endiselt pühendunud.taastada usaldus teie abielu vastu.

Truudusetuse üleelamine muudab abielu tugevamaks

Lahtine haav võib viia tervema abieluni, kui esmaabi antakse õigesti. Ühte ütlevad paarid, kes on abielurikkumise üle elanud ja jätkanudluua tervislikum abieluseisneb selles, et afäär aitas neil esimest korda aastate jooksul üksteisega ausalt rääkida. Kuna kaotada oli vähe, kõlasid lõpuks pikaajalised pahameeled, mis võimaldasid pühendunud paaril maetud küsimustega tegeleda. Kuigi keegi ei taha abielus petmisega silmitsi seista, on selle pöördelise hetke kasutamine kodu korrastamiseks ja teineteisesse uuesti armumiseks üks viis sidrunitest limonaadiks muuta.

Osa: