Kuidas suhteprobleemist välja tulla

Kas teie suhe

Kas teie suhe on takerdunud?

Kellelegi ei meeldi seda tunnistada, kuid tõde on see, et seda juhtub.

Tegelikult on see üsna tavaline. Mõnes mõttes on see paaride jaoks täiesti normaalne ja tegelikult tervislik, kui seda käsitletakse positiivselt.

Märgid, et teie suhe on takerdunud

Kui kahtlustate oma suhe muutub ebatervislikuks , on järgmised peamised märgid, mis näitavad, et teie suhe on sassis.

• Suured tülid väikeste asjade pärast

Õnnelikud paarid veerevad löökidega ja kohanevad kergesti, tervislikult ja koostööd tehes.

Kui tülid tekivad väikeste asjade pärast, on see märk suurematest probleemidest.

• Teisel pool rohi rohelisem

Kui arvate, et kõik teised on õnnelikumad ja iga suhe on sujuvam, siis on probleem. Samuti pidage meeles, et need mõtted on ekslikud, sest ükski suhe pole täiuslik.

• Ebamugavad vaikused

Suhted on üles ehitatud suhtlusele . Nii et kui koostööd, probleemide lahendamist, (tervislikku) väljaelamist ja naeru napib, on midagi valesti.

• Usaldus teiste inimeste vastu

Oma probleemide jagamisel või nende üle arutlemisel toetute teistele inimestele rohkem kui oma partnerile. Tavalises suhtes peaks teie partner olema esimene, kelle juurde peaksite heade või halbade uudiste korral pöörduma.

• Sa võrdled pidevalt oma suhet

Selle asemel, et tunda end suhtega rahul, võrdlete ja hindate pidevalt oma suhet teiste inimestega. See on üks märke, mis näitavad, et suhtud suhtesse negatiivselt ja kahtled pidevalt.

Tehke kindlaks suhte katkemise põhjus

Roopasse kinnijäämine võib olla sümptom järgmistest probleemidest:

1. See võib viidata millelegi nii lihtsale kui üks või mõlemad partnerid langesid rahulolu .
2. See võib olla märk sellest keegi tunneb end stressis ja ülekoormatuna , võib-olla töö või laste või mõne muu eluprobleemi tõttu, ja see on pannes nad tagasi tõmbuma.
3. See võib isegi olla an märk sügavamast isiklikust probleemist mis vajab tuge.

15 viisi, kuidas suhtemurrust välja tulla

Niisiis, kuidas end rööpast välja tõmmata?

Hea uudis on see, et alati saab rumalast välja murda.

Veelgi parem uudis on see, et seda tehes sa sagelitugevdada oma suhetpikemas perspektiivis. Proovige neid 15 viisi, kuidas rumalast välja tulla ja oma suhte säde uuesti süttida.

1. Pöörake tähelepanu

Kas saate nimetada uut

Kas oskate nimetada uusi asju, mida olete viimase aasta jooksul oma partneri kohta õppinud?

See on eksperdi sõnul terve suhte näitaja Harville Hendrix , ja see kõik algab sellest pöörates rohkem tähelepanu sellele, mida nad ütlevad (või ei ütle) ja teevad.

Seda tehes tasub endalt ka küsida, miks te enam tähelepanu ei pööranud.

See võib olla lihtne või võib minna sügavamale, kuid vastus on oluline, et vältida suhteid ja parandada oma suhet.

2. Planeeri aega spontaansusele

Spontaansuse planeerimine ei ole ennast hävitav soovitus.

See annab teile ruumi ja loa olla spontaanne. See võib olla nädalavahetuseks oma lemmikb&B-sse minemine ilma kindlate plaanideta või suvalise restorani valimine lapsehoidjaõhtuks proovimiseks.

Suhtenõuanne on põhimõtteliselt rutiinist ja ootustest välja raputamine ning seda tehes loote uusi kogemusi, mis võivad viia seiklus- ja lõbusustundeni.

3. Hankige paarile hobi

Kas on midagi, mida olete alati tahtnud proovida? Seejärel võtke see paariks ja vaadake regulaarselt vaheldumisi, kes saab proovimiseks uue asja välja valida.

Avastame koos uue hobi loob suurepärase võimaluse kogeda paarina uut teekonda ja vältida suhete loomist.

See võib olla ükskõik milline, alates spordist kuni klasside komplektini. Võib-olla meeldib see teile ja võib-olla mitte, kuid oluline on proovida koos uut tegevust.

Allolevast videost saad teada, kuidas oma suhet vürtsitada, leides partneriga ühiseid huvisid. See aitab kiirendada ka probleemi „kuidas suhtemurdjast välja tulla”. Lisateave:

Vaata ka:

4. Loo uuesti ühendus oma hõimuga

Tavaline lõks

Paljude paaride tavaline lõks on tunne, et suhe on meie identiteedi lahustanud ja sellest tuleneva pahameele.

Selle vastu võitlemine on lihtne: leia aega sõpradega kokkusaamiseks ja täitke kaevu suhetes väljaspool oma partnerit.

Olenemata sellest, kas teete seda üksi või paarina, on see tervislik praktika. Inimesed on sotsiaalsed olendid ja tugevad suhted parandavad meie enesetunnet.

5. Eelistage enesehooldust

Suhted on kahesuunaline tänav, mis tähendab, et mõlemad pooled annavad ja saavad samal ajal.

Kuid teiselt inimeselt tähelepanu, hoolitsuse ja kaasamise saamine ei pruugi olla sama, mis enesehooldus .

1. Mida on vaja laadimiseks?
2. Kas annate endale loa sellega tegeleda?
3. Veelgi olulisem, kas teie partner?

Terve suhe võimaldab mõlemal inimesel selle vajadust ära tunda laadida end üksikisikuna ja isegi julgustab seda.

Kett on ainult nii hea kui selle üksikud lülid ja enese eest hoolitsemine tähendab nii indiviidi kui ka üksuse tugevdamist.

6. Tee seksikohting

Kui olete ummikus, on tõenäoline, et kõik intiimsuse vormid on laualt kadunud, alates emotsionaalsest sidemest kuni seksini.

Ülaltoodud vundamentide ümberehitamisel tunnevad paarid end lähedasemana ja tunnevad üksteise vastu rohkem tõmmet. Mida sellega nüüd teha?

Kaasaegne elu on ummistunud, eriti kui töö nõuab reisimist või kui tegemist on lastega.

Lahendus on planeerida kohting spetsiaalselt seksi ümber.

See ei pea sellest lõbu ära võtma. Tegelikult võib see kaasa tuua igasuguse lõbusa narrimise ja ootusärevuse suurendamise planeerimise.

Pidage meeles, et kui teil läheb üksteisele riskavaid fotosid saates tuju, andke õiglane hoiatus enne, kui teie abikaasa selle koosolekul avab!

7. Väljendage tänu

Kasvatage tänulikkust, et vältida suhteid. Paaril on suhtes kindlasti ootused. See ei tähenda, et unustaksime väljendada, kui tänulikud me oleme, et nad on meie kõrval.

Mõned viise tänu avaldamiseks suhtes on:

• Öelge aitäh, kui nad teid milleski aitavad
• Täname neid edu eest
• Kiida neid sõprade ja pere ees
• Olge loominguline, kui väljendate tänulikkust, nagu lillede kinkimine, toidu valmistamine jne.

8. Nautige seda, mida teie partner naudib

Võib olla palju tegevusi, mis teie partnerile meeldivad, kuid teile mitte. Peate proovima tegeleda sellega, mida teie partnerile meeldib teha. See võib olla koos nendega nende lemmikfilmi vaatamine, lemmikrestoranis söömine jne.

9. Sea suhetele lühiajalised eesmärgid

Suheteesmärgid aitavad vältida suhteid, mis jätavad neile ruumi ellujäämiseks. Need aitavad luua perspektiivi ja määrata kindlaks teie suhte toimimise. Samuti võib paarieesmärkide puudumine põhjustada konflikte. Mõned lühiajalised suhte eesmärgid on järgmised:

• Kohtinguõhtu planeerimine igal nädalavahetusel
• Paremaks kuulajaks saamine
• Helistage oma partnerile sagedamini
• Telefonide väljalülitamine kella 22-ks

10. Arutage, mida on vaja muuta

Oluline on suhte probleemkohad läbi arutada ja ühiselt meeskonnana paika panna. Kui just ei ole efektiivne suhtlus Mis puudutab seda, kus neil paarina puudub, siis probleem ei vaibu.

11. Andke üksteisele ruumi

Võttes isiklik ruum on suhtes oluline . Individuaalsus on suhetes oluline, kuna see aitab inimesel oma mõtteid ja tundeid töödelda. Koosolemine võib suhte lämmatada ja tunda, et lämmataks teineteist kohalolekuga.

12. Kuulake

Et end suhtemurdjast päästa, õppige oma partnerit kuulama. Kuulamine on suhtluse oluline element. Sama oluline kui oma tunnete väljendamine, on ka partneri kuulamine ja aitamine tunda end kuuldavalt.

13. Mine seiklema

Suhtemurd tekib tavaliselt siis, kui suhe muutub igavaks ja paarid ei ole enam nii lõbusad kui suhte alguses. Seega jagage koos lõbusat aega, minnes seiklema ja nähes üksteist hoopis teises valguses.

14. Veeda aega telefonivabalt

Telefonisõltuvus on suhteprobleemide üks peamisi põhjuseid. Kui teie või teie partner on telefonisõltuvuses, ei veeda te mõlemad koos aega, hoolimata sellest, et olete kõrvuti. Seega võtke telefonikõne maha ja rääkige omavahel.

15. Jälgige edenemist

Nii palju kui töötate selle nimel, et vältida suhteid, peate mõõtma ka oma jõupingutuste edenemist. Saate aru, mis töötab ja mis mitte. See aitab teil astuda järgmisi samme suhte tervislikuks muutmiseks.

Valmistuge roopade tagasitulekuks

Peaaegu iga suhe kogeb mäkke, olenemata põhjusest.

Kuid põhjustest rääkides ja nendest väljamurdmise nimel koostööd tehes väldite teie ja teie partner abielumurdmist ja elavdate teie suhet tugevama sideme saamiseks.

Rutid on loomulikud ja need tekivad ning seni, kuni suhtlus jääb avatuks ja parimad huvid on esiplaanil, ei muutu need kunagi püsivaks probleemiks.

Osa: