MFT-teraapia: abielu- ja pereteraapia

Psühholoog ja õnnelik paar kontoris konsulteerivad

Selles artiklis

Terved paarisuhtedaitavad kaasa terve ühiskonna loomisele, kuid abielu- ja perekonfliktide ilmnemisel on teraapia ja nõustamine väga vajalik hingetõmbepunkt, mis aitab paaridel lahendada mitmesuguseid probleeme. Need probleemid võivad hõlmata midagi nii lihtsat nagu suhtluslüngad millegi nii keerulise kui vaimse tervise probleemidega.

Mis on abielu- ja pereteraapia?

Definitsiooni järgi on abielu- ja pereteraapia (MFT) psühhoteraapia vorm, mis käsitleb kõigi pereliikmete käitumist ja seda, kuidas see käitumine mõjutab mitte ainult üksikuid pereliikmeid, vaid ka suhteid pereliikmete ja pereliikmete vahel tervikuna.

Abielu ja pereteraapia ajalugu

Abielu- ja perenõustamine ehk teraapia on praktika, mis on levinud juba 1930. aastatest, kuid on aastate jooksul nihkunud individuaalselt teraapialt iga paari-/pereliikmega ühisseanssidele, kus teraapia keskmeks saavad ühised suhted tervikuna.

Suhetes tekkivate probleemide täielikuks lahendamiseks keskendub MFT üksik-, paari- ja pereteraapiale, võib kasutada ühte või kõiki seansside tüüpe, et kõik vajadused ja mured oleksid täielikult lahendatud ja edusammud. Põhieeldus on, et töösuhteks on tuvastatud klient, keda ravitakse.

Abielu- ja pereteraapia tüübid

MFT on süsteemipõhine teoreetiline lähenemine teraapiale. Perekond ja paar töötavad süsteemina ning selle süsteemi liikmete omavaheline suhtlus on see, mis loob terved või mitte nii terved suhted.

Teraapia keskmes on töötada selle nimel, et luua paari- ja/või pereliikmete vahel terve suhtlusterved abieludja loodavaid perekondi.

Sõltuvalt tuvastatud probleemist on palju erinevaid MFT teoreetilisi lähenemisviise, mida saab teraapias rakendada. Siin on mõned näited erinevatest tavaliselt kasutatavatest lähenemisviisidest:

  • Struktuurne pereteraapia: SFT-s keskendub terapeut pereüksusena toimimise probleemidele ja perekonda reguleerivatele nähtamatutele reeglitele. Theterapeutpüüab perekonda siseneda, et täielikult mõista väljakujunenud perekondlikke mustreid ja vaidlustada need negatiivsed mustrid, et viia ellu positiivseid muutusi.

See omakorda toob kaasa tervislikumad harjumused perekonna erisuhetes, mis loob tugevama pereüksuse edasiliikumiseks.

  • Strateegiline teraapia: Strateegiline teraapia on eesmärgile orienteeritud ning seanssidel ja väljaspool seda keskendutakse üksikasjalikele konkreetsetele ülesannetele. Seda tüüpi teraapia on loodud selleks, et lahendada kiireloomulisi probleeme ning leida lahendusi kiiresti ja tõhusalt.

Selle asemel, et muretseda probleemide algpõhjuste pärast, keskenduvad terapeudid käsil olevale probleemile ja selle lahendamise viisidele, et pereüksust paremaks muuta.

  • Milano pereteraapia: See on loodud selleks, et paljastada mänge, mida pered mängivad mitteverbaalsel ja alateadlikul tasemel, pöörates samas tähtsust peresüsteemidele ja käitumisele. Pärast tuvastamist aitavad terapeudid vastasseise toime tulla ja neist tulenevaid probleeme ületada.

  • Lahendusele keskendunud (lühike) teraapia: Olles keskendunud lahenduse leidmisele, keskendub see olevikule ja tulevikule, isegi kui viidatakse mineviku sündmustele, et saaksite empaatilist ajalugu. See ei tugine vastasseisule ega tõlgendustele ning kaldub pigem konkreetsete küsimuste kasutamisele sobivate lahenduste leidmiseks.

  • Narratiivne teraapia: Narratiivteraapias aitab terapeut klientidel arendada enda kohta uut lugu või narratiivi, et mõista ja tuvastada väärtusi ja oskusi. Kui need väärtused ja oskused on tuvastatud, saab neid kasutada oma elu elamiseks, liikudes edasi individuaalselt, paarina ja perekonnana.

  • Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT): Lühiajaline eesmärgipärane terapeutiline lähenemine probleemide lahendamisele, CBT keskendub klientide abistamisele, et nende mõtted ja tunded mõjutavad nende käitumist. Kui neid mõtteid ja tundeid saab muuta, muutub sellest tulenev käitumine ka iga paari/pereliikme sees.

  • Kontekstuaalne pereteraapia: Kontekstuaalne pereteraapia integreerib teraapiasse järgmised individuaalsed ja perekondlikud mõõtmed:

    • psühholoogiline

    • inimestevaheline

    • eksistentsiaalne

    • süsteemne

    • põlvkondadevaheline

Sellised abielu- ja pereterapeudid tunnistavad, et perekondlikud probleemid võisid olla põhjustatud järgmiste tegurite tasakaalustamatusest:

  • õigus ja täitmine

  • andmine ja võtmine

  • hoolivust ja vastutust

  • Boweni pereteraapia: Seda tüüpi teraapia keskendubühtsuse ja individuaalsuse tasakaal pereüksuses. Kui need kaks jõudu on tasakaalus, hakkab pereüksus toimima tervislikumalt. Boweni pereteraapias keskendub terapeut mitme põlvkonna probleemidele, nagu triangulatsioon, projektsioon ja enese eristamine.

  • Psühhodünaamiline pereteraapia (objektisuhted): See lähenemisviis toimib põhimõttel, et inimestel on vajadus luua suhteid teistega, mis neid motiveerib. Need MFT-d keskenduvad praegustele probleemidele, uskudes, et need on varajaste vaimsete piltide tulemus.

  • Kogemuslik teraapia: Rollimängu kasutamine, juhitud kujutised ja rekvisiidid, see teraapiatüüp laieneb

    • hobuteraapia

    • kõrbeteraapia

    • muusikateraapia

Kogemusteraapias pakutavad kogemused aitavad klientidel ellu viia positiivseid muutusi ja tõsta pereüksuses ja paaris olevate inimeste enesehinnangut. See on kasvav teraapiavorm, mis on viimasel ajal üha enam levinud.

  • Emotsionaalselt keskendunud teraapia (EFT): See on lühiajaline lähenemisviis, mis aitab inimestel inimestevahelisi emotsioone reguleerida. Sellised terapeudid paluvad seejärel oma klientidel pakkuda teistele lohutust ja tuge.

  • Gottmani meetodi paariteraapia: Gottmani meetodi paariteraapia töötab põhimõttel, et paarid peavad olema selleks valmis

    • üksteist toetama

    • olla sõbrad

    • töötada läbi konflikti

Seda lähenemisviisi kasutavad MFT-d keskenduvad üheksale komponendile, mis muudavad suhted terveks, mida nimetatakse Sound Relationship House'iks.

Kuidas abielu- ja pereteraapia töötab

Abieluteraapia aitab paaridel ja peredel tuvastada ja ületada käitumisprobleeme, mis mõjutavad abielu või perekonna toimimist.

Need võivad hõlmata selliseid sündmusi nagu:

  • lahutust

  • surm ja/või

  • suhtlemisprobleemid

  • vaimse tervise mured

Sellised terapeudid aitavad paaridel tuvastada tundeid, mis peituvad kahjuliku käitumise ja emotsionaalsete probleemide taga strateegiate väljatöötamiseksparandada nende suhtlustja suhe üldiselt.

MFT võib keskenduda ka vanemlike probleemidele, kui peres on kaasatud lapsi ja eriti kui abielusisesed probleemid on otsene kasvatusstiilide konflikti tagajärg (see on üks erinevatest uuringutest, mis seda seost uurib). See on tavaline paaridevaheline võitlus, mida käsitletakse MFT-s.

Abielu- ja pereteraapia kasutamine

Abielu- ja pereteraapia on omamoodi kõikehõlmav teraapia. Seda saab kasutada mitmesugustes võitlustes, millega inimene, paar või perekond võib silmitsi seista.

MFT-ga ravitavate füüsiliste ja psühholoogiliste probleemide hulka kuuluvad:

  • abielu- ja paarikonflikt

  • vanema ja lapse konflikt

  • alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine

  • seksuaalne düsfunktsioon

  • leina

  • ahastus

  • söömishäired ja kaaluprobleemid

  • laste käitumisprobleemid

  • probleemid eakate hooldamisega, näiteks toimetulek vanema või vanavanema dementsusega

MFT praktikud tegelevad ka vaimse tervise probleemidega, nagu pereliikme depressioon, ärevus või skisofreenia ja nende probleemide mõju ülejäänud perele.

Kui paar tuleb istungile ja üks abikaasadest võitleb ainete kuritarvitamise või sõltuvusega, võib MFT olla tõhus vahend selle probleemi lahendamiseks.uuriminenäitab. Sõltuvus võib tuleneda inimese varasematest perekondlikest probleemidest, mis mõjutavad tema praeguseid suhteid abielus ja perekonnas.

Üks sõltuvuse ravis kasutatav MFT tüüp on käitumuslik paariteraapia, mille uuringud on osutunud tõhusaks probleemi lahendamisel ja isegi aitavad vältida tulevasi sõltuvusprobleeme.

MFT-l on palju kasutusviise ja sõltuvalt konkreetse terapeudi jätkuvast koolitusest ja keskendumisest praktikale võib väita, et abielu- ja pereterapeut on terapeudi poole pöördumine, kui probleem, millega inimene silmitsi seisab, võib otseselt mõjutada tema abielu või perekonda.

Abielu- ja pereteraapiaga seotud mured ja piirangud

Muidugi, nagu kõigi teraapiate puhul, on abielu- ja pereteraapiat kaaludes mured ja piirangud, millele mõelda.

  • On mõned probleemid, mis sobiksid paremini aerinevat tüüpi teraapiat, näiteks raske traumaga võitlemisel. Enne abielule või perekonnale keskendumist tuleks esmalt käsitleda traumaterapeudi ja/või teatud tüüpi traumateraapiat.

  • Teine piirang, mida tuleks arvesse võtta, on haigusseisund või tõsine psühhiaatriline probleem, näiteks skisofreenia, mille puhul inimesel on aktiivsed kuulmis- ja/või nägemishallutsinatsioonid. Seda tuleb ravida, pöördudes esmalt psühhiaatri poole, kellel on õigus arutada abistavate ravimite võimalusi.

Pärast meditsiinilist stabiliseerumist võib inimene otsida MFT-d. See kehtib ka tõsise ärevuse ja/või depressiooni või bipolaarse häire korral, kui inimene on aktiivselt maania seisundis. Enne abielu- ja pereteraapia programmide kaalumist peab neid probleeme esmalt käsitlema psühhiaater.

Kuidas valmistuda abielu- ja pereteraapiaks

Abielu- ja pereteraapiaks valmistumiseks peab isik:

  • Esiteks saate kelleltki professionaalselt ja mõnikord isiklikult sobiva abielu- ja pereterapeudi juurde.

  • Uurige terapeudi kvalifikatsiooni. Abielu- ja pereteraapiat tunnustavad kõik 50 osariiki ning sellele spetsialiseerunud terapeudil on osariigipõhine litsents, mis on vajalik litsentseeritud abielu- ja pereterapeudi (LMFT) praktiseerimiseks ja tiitli omamiseks.

  • Kui olete kindlaks teinud, et terapeudil on litsents ning tal on vastav haridus ja eriteenused, peate kohtumise kokku leppima ja võtma ühendust oma kindlustusseltsiga, et olla kindel, et need teenused on teie kindlustusplaaniga kaetud.

  • Mõned kindlustused ei pruugi katta vaimse tervise teenuseid, kuid paljud LMFT-d üle kogu riigi pakuvad eraviisilisi palgamäärasid ja isegi vähendatud eratasusid. Seega esitage need küsimused kindlasti kohtumist kokku leppides.

Mida oodata abielu- ja pereteraapiast

  • Abielu- ja pereteraapiat peetakse lühiajaliseks teraapiaks, mis on tavaliselt umbes 12 seanssi.

  • Kuid see võib varieeruda sõltuvalt esitatud probleemist ja probleemide tõsidusest, kindlustuskaitsest ning kättesaadavusest ja ajakavast iga abielu- ja pereliikmega.

  • Paari- või abielunõustamisel alustab terapeut kohtumisest mõlema partneriga ja veedab seejärel aega iga inimesega.

  • Pereteraapias alustab terapeut ka kohtumisest kogu perega ja seejärel kohtub vajadusel eraldi üksikute pereliikmetega.

  • Esimene seanss/seansid on tavaliselt kooskõlas terapeudipoolse suhtluse loomise, jutuvestmise ja vaatlustoimingutega, et tuvastada probleeme ja märkida paaris/peres täheldatud dünaamikat.

  • Selle istungi käigus käsitletakse konfidentsiaalsust ja seatakse eesmärgid.

  • Ülejäänud osaabielunõustamise istungidseisneb nende eesmärkide nimel töötamises, mis on eelnevalt oskuste arendamise teel püstitatud,side loomise harjutused, lõdvestustehnikad, stressijuhtimine ja väljaspool kodutööd igale inimesele ja mõnikord ka paarile/perele tervikuna.

Abielu- ja pereteraapia on tänapäeval üks tunnustatumaid tõenduspõhiseid praktikaid teraapias, mis on andnud palju positiivseid tulemusi ja mille tõhusus on aastate jooksul jätkuvalt kasvanud.

Kui teil või teie abielul/perel on raskusi ja tunnete, et saate MFT-st kasu saada, tehke oma uurimistööd ja leidke sobiv terapeut, pange tööd nii seansside ajal kui ka väljaspool seda ning uskuge raviprotsessi ja näete positiivset tulemust. muutused teie elus ja teistes teie abielu/pereliikmetes.

Osa: