Mis on hirm abielu ees (gamofoobia)? Kuidas sellega toime tulla

Selles artiklis

• Mis on gamofoobia?
• Kui levinud on gamofoobia?
• Mis põhjustab hirmu abielu ees?
• Erinevad hirmud abielu ees
• 5 abieluhirmu märki
• Kuidas tulla toime abieluhirmuga
• Ravimeetodid aitavad gamofoobiaga toime tulla
• Mida teha, kui teie partneril on gamofoobia

Kas te kahtlustate, et teie partner kardab abielu? Kas te ei tea, kuidas sellega toime tulla? See artikkel on teie jaoks!

Kui arvate, et teie abikaasal võib olla hirm abielu ees, mis takistab teie suhet, siis soovite kindlasti teada. Jätkake lugemist, et saada kogu teave, mida peate teadma selle kohta, kas teie partneril on gamofoobia või mitte ja mida saate teha.

Mis on gamofoobia?

Mõiste gamofoobia tähendab tegelikult lihtsalt seda, et inimene on kardab pühendumist või abielu. See ei tähenda, et keegi kõhkleks abielule mõeldes. See on foobia, mis on teatud tüüpi vaimne seisund.

Foobia on a ärevushäire tüüp , mis annab teile teada, et kui keegi kogeb pulmadele, abiellumisele või eluaegsele pühendumisele mõeldes ärevust, võib see tähendada, et tal on gamofoobia.

Seda tüüpi foobia ei kao tõenäoliselt kiiresti või iseenesest. See hõlmab irratsionaalset hirmu abielu ees, mis on palju teistsugune kui pelgalt kartmine abielu ees.

Kui levinud on gamofoobia?

Gamofoobia on sisuliselt abielufoobia ja üks paljudest spetsiifilistest foobiatest, mida keegi võib kogeda. Arvatakse, et umbes 10% , anna või võta paar protsenti, kellel on USA-s elavate inimeste suhtes eriline foobia.

Seda konkreetset foobiat ei ole piisavalt põhjalikult uuritud, et täpselt kindlaks teha, kui palju inimesi see mõjutab.

Mis põhjustab hirmu abielu ees?

On mõned põhjused, miks keegi võib abielluda karta.

1. Varasemad ebaõnnestunud suhted

Üks põhjus, miks keegi võib abielu ees karta, on see, et neil on olnud suhted, mis läksid hapuks. Kui inimesel on olnud üks või mitu halvasti lõppenud sidet, võib see tekitada muret abiellumise pärast.

Nad võivad arvata, et kõik nende suhted on problemaatilised või lõppevad.

2. Lahutuse lapsed

Teine põhjus, miks keegi ei pruugi abielluda, on see, et nad on pärit kodust lahutatud vanemad .

Neile võib tunduda, et nad ei taha olla nagu nende vanemad või et nad võivad lahutada, kuna nende vanemad seda tegid.

3. Hirm mahajäämise ees

Muudel juhtudel ei pruugi inimene soovida vaid ühe inimesega elama asuda. See mõte võib neis ärevust tekitada.

4. Vaimne seisund

Lisaks võib inimesel olla teist tüüpi vaimse tervise probleem, millega tuleb tegeleda. See võib kaasa aidata abieluärevus mõnikord.

Kui need asjad on teie või teie kaaslase jaoks olulised, peaksite nendega neist rääkima. Neil võivad olla külmad jalad või nad kardavad abielluda, mis võib vajada ravi.

Erinevad hirmud abielu ees

Kui rääkida abieluga seotud hirmudest, siis see ei ole pelgalt abielukohustuse hirm.

Mõnikord võib inimene kõhkleda abiellumise suhtes muudel põhjustel.

• Neile võib tunduda, et nad lahutavad.
• Nad võivad karta, et tuleb truudusetus.
• Inimene võib arvata, et teeb armastusest välja langema oma tulevase abikaasaga.
• Nad võivad ka karta, sest see on midagi, mida nad pole kunagi varem kogenud.
• Mõned võivad tõlgendada, et rahutus, mida nad enne abiellumist tunnevad, tähendab, et abielu on määratud läbikukkumisele

Need on mõned põhjused, miks keegi võib abielu ees hirmu tunda, kuid teil või teie partneril võib teie hirmu põhjus olla erinev.

Kui soovite abiellumishirmu kohta rohkem teada saada, vaadake seda videot:

5 abieluhirmu märki

On mitmeid märke, mis näitavad, et olete teadlik, kui on vaja kindlaks teha, kas teie partner on abiellumise pärast närvis.

Siin on mõned gamofoobia sümptomid, millele peaksite nende märkamisel tähelepanu pöörama.

1. Abielule mõeldes tunnete paanikat või hirmu.
2. Abielust ja pühendumisest rääkides või mõeldes masendusse sattumine.
3. Kui olete pulmade ajal või mõtlete abiellumisele, higistate, te ei saa hingata, tunnete iiveldust või teie pulss on kõrge.
4. Väldid kohtumist sõprade ja pereliikmetega, kes on abielus.
5. Kiire südametegevus, iiveldus, pearinglus ja muud sarnased füüsilised ärevuse ja paanika sümptomid

Oluline on märkida, et igaüks võib olla abielu pärast närvis või tunda, et abielu hirmutab mind, kuid see ei tähenda gamofoobiat.

Abieluhirmu korral, kui te seda kogete, mõjutab see teid tõenäoliselt kõigis teie eluvaldkondades.

Sa ei pruugi lasta oma suhted lähevad liiga tõsiseks või võite potentsiaalsed kaaslased eemale tõrjuda, kui hakkate nende vastu tundeid tundma. Võiksite isegi kõigist pulmadest kõrvale hoida.

Kuidas tulla toime abieluhirmuga

Abiellumishirmuga toimetulemiseks on mitu võimalust. Seda tüüpi foobia jaoks võite otsida ka ravi.

Siin on ülevaade teile saadaolevatest valikutest.

1. Mõelge välja

Teil võib olla abieluhirm ja te pole mõelnud selle põhjusele.

Esimene asi, mida peaksite tegema, on välja selgitada, milles probleem võib olla. Kui olete seda teinud, võite hakata sellest mööda liikuma või otsustama, mida soovite selle probleemi lahendamiseks ette võtta.

2. Rääkige oma partneriga

Kui tunnete, et teil võib olla gamofoobia, on oluline sellest oma partneriga rääkida. Nad peavad teadma tõde ja sina peaksid olema avatud ja aus nendega . Nad võivad aidata teil sellega toime tulla, eriti kui otsustate, et soovite minna teraapiasse.

Teine põhjus, miks peaksite oma kaaslasega rääkima, on see, et nad ei tunneks, et teie hirm on millegi pärast, mida nad tegid. Teie hirmud võivad jäta oma partner maha tunne, et nad tegid midagi valesti, kui te seda neile ei selgita.

3. Hakka abielus inimestega aega veetma

Kui te ei ole abielus või pulmades kindel, võib abi olla, kui veedate nendega aega. Võite süüa õhtusööki oma sõbra majas või kutsuda ta enda juurde.

Kui näete, kuidas nad üksteisega suhtlevad, võib see teile anda arusaamine abielust ja aitab teil läbi töötada mõned mõtted, mis teil selle kohta teil peas on.

4. Mõtle, mida sa tahad

Samuti võite näha kasu sellest, kui mõtlete sellele, mida oma elult ja suhetelt soovite. Selgus, mida sa oma elult tahad, aitab sul sellest aru saada kuidas oma eesmärke saavutada .

Lisaks peaksite kujutama oma elu 10 aasta pärast. Kui soovite, et teie partner oleks endiselt teie kõrval, võib olla kasulik oma abieluhirm läbi töötada. Rääkige nendega, millised on teie eesmärgid, ja tehke kindlaks, kas saate mõlemad, mida soovite.

5. Mine kontrolli

Kui olete abiellumise pärast närvis ja tunnete, et soovite midagi tõsisemat, võiksite end kontrollida.

On tõenäoline, et teil võib olla tervisehäire või vaimse tervise seisund, mida tuleb ravida, mis muudab teid ärevaks ja kartlikuks. Arst saab testid teha, et saaksite kindlasti teada.

6. Uurige nõustamist

Abielukartval naisel või mehel, kes kardab abiellumist, on saadaval mitut tüüpi nõustamist. Pidage meeles, et võite valida pöörduge nõustaja poole koos või võite ise oma probleemid lahendada.

Ravimeetodid aitavad gamofoobiaga toime tulla

Ravi on enamiku foobiate puhul üks peamisi ravivõimalusi ja gamofoobia ei erine sellest.

Õige professionaalse abi ja diagnoosiga saab seda hirmu hallata ja kontrollida ning elada normaalset elu.

1. Psühhoteraapia

Seda tüüpi ravi peetakse silmas jututeraapia , mis tähendab, et teie arst kuulab teie sõnu. Saate rääkida probleemidest, millega silmitsi seisate, ja rääkida arstile, kuidas te end tunnete.

2. Kognitiiv-käitumuslik teraapia

See on tõhus raviviis paljudele erinevad tingimused . Selle teraapiaga saab nõustaja aidata teil õppida teatud olukordades teistmoodi mõtlema ja tegutsema. See võib abiellumisfoobiast ülesaamisel abiks olla.

3. Kokkupuuteteraapia

Kokkupuuteteraapia võib olla elujõuline võimalus abiellumishirmuga toimetulemiseks. Selle teraapiaga võidakse teil paluda end paljastada asjaga, mille üle te kardate.

See võib tähendada pulmades osalemist või abieluplaanidest rääkimist. Mõte seisneb selles, et kui mõtlete sellele ja elate läbi asjadest, mis tekitavad ärevust, on nendega lihtsam toime tulla.

Samuti võiksite oma arstiga rääkida ravimitest, mis võivad aidata teie ärevust või muid abieluhirmu tõttu tekkivaid sümptomeid. On tõenäoline, et retseptid võivad aidata teil ravida mõningaid teie kõige tõsisemaid sümptomeid, kuigi selle foobia jaoks pole spetsiaalset ravimit.

Mida teha, kui teie partneril on gamofoobia

Võib-olla olete kuulnud inimesi ütlemas, miks mehed abielu kardavad? Mõnel mehel võib olla hirm abielu ees, kuid foobial on sooga vähe pistmist. Mõlemal juhul peate teadma, mida teha, kui teie partnerit mõjutab gamofoobia.

Siin on mõned näpunäited.

1. Rääkige nendega

Kui olete mures, et teie abikaasal on gamofoobia, on oluline temaga rääkida, et näha, mida nad teie vastu tunnevad. Pole põhjust arvata, et lihtsalt sellepärast, et inimene kardab abielu, siis ta seda ei tee väljendades oma tõelisi tundeid sinu jaoks.

Küsige neilt, kuidas nad end tunnevad, miks nad nii arvavad või mis neid nii tundma paneb. Nad ei pruugi kõigile neile küsimustele vastuseid teada, kuid mida rohkem teate, seda parem.

2. Rääkige teraapiast

Teine asi, millest oma partneriga rääkida, on teraapia. Kui soovite mõlemad suhet jätkata, peate välja mõtlema, kuidas seda teha, ja nõustajaga rääkimine võib teid selles aidata.

Saate rääkida oma eesmärkidest ja sellest, kuidas saate koos edasi liikuda.

Lisaks võib teie abikaasa soovida ise arsti juurde minna, et ta saaks selle probleemiga toime tulla. Kui nad seda teevad, peaksite neid selles otsuses toetama.

3. Kaaluge oma võimalusi

Kui teie partneril pole kavatsust teraapiasse minna või abieluhirmuga toime tulla, peate otsustama, mida soovite teha.

Kui olete nõus saama a pikaajaline suhe koos oma partneriga ilma abiellumata võite saada seda, mida soovite, kuid kui abiellumata jätmine on teie jaoks tehingu rikkumine, peate välja mõtlema, millised on teie järgmised sammud.

Järeldus

Kui mõtlete, miks ma kardan abielluda, pole te üksi. Seal on teisi inimesi, kes tunnevad samamoodi nagu sina, ja sealt on abi. Teil võib olla lihtsalt tuttav närviline tunne seoses abiellumisega, kuid see võib olla midagi enamat.

Paljud inimesed kardavad abiellumist ja kõiki eesseisvaid muutusi.

Iga kord, kui teie elu drastiliselt muutub, on okei, kui tunnete end selle pärast pisut rahutult. Kui sa oled mures abiellumise pärast , see tõenäoliselt kaob päeva lähenedes.

See võib olla abieluhirm või gamofoobia ja tõenäoliselt ei kao see ilma ravita, kui seda ei juhtu. Mõnikord võib see seisund mõjutada teid mitu aastat ja määrata, kuidas te oma elu elate.

Muidugi ei pea te laskma oma hirmul abielu ees takistada teid õnnelik olemast ja soovitud suhte loomisest. Selle foobia vastu võitlemiseks on viise, sealhulgas sellest oma abikaasa või nõustajaga rääkimine.

Samuti peate kindlaks määrama, mis teid tagasi hoiab. Veenduge, et olete enda ja teiste vastu aus, nii on teil parim võimalus sellest hirmust üle saada ja elada nii, nagu soovite.

Abi on saadaval ja seda seisundit saab ravida mitmel erineval viisil, mis tähendab, et te ei pea lootust kaotama!

Osa: