Kuidas ravida murtud südant?

Siis on ilus leida keegi, keda imetled ja hindad armuma selle inimesega. Iga hetk on õnnis; mängite, naerate, veini ja einestate koos.

Võib tunduda, et kogemus jääb igaveseks. Siis äkki, ühel või teisel põhjusel, sinu nö üliarmastav partner murrab su südame .

See kogemus võib olla väga laastav, eriti kui olete õppinud oma partnerile lootma ja teda usaldama. Kui teil on kunagi olnud südamevalu või teil on praegu südamevalu, on aeg õppida, kuidas murtud südant ravida.

Muidugi pole lihtne murtud südamega toime tulla või killud noppida, murtud süda ära parandada ja edasi minna.

Kuid peate mõistma, et kõik paraneb aja jooksul. Aeg parandab murtud südame, kui astute õigeid samme. Kui kaua kestab murtud süda?

See sõltub inimese ellusuhtumisest, kuid kas teate, et saate südamevaludest taastuda, kui olete valmis selle nimel tööd tegema?

Miks on lahkuminekud nii rasked?

Südamevalu kogeva inimese ja lähedase kaotanud inimese vahel on väike erinevus. purunemisest tulenev valu on peaaegu nagu valu, mida kannatas lähedase surm .

Kas küsite sageli, mis tunne on südamevalu? Noh, inimesed tulevad murtud südamega erinevalt toime. Enamik inimesi nutab südamest välja ja pöörab armastusele selja.

Lahkuminek on raske ja valus olenemata teie isiksusetüübist, välja arvatud see, et te pole kunagi oma partnerit suhtes armastanud.

Lahkuminekuga kaasnevad paar tunnet või emotsionaalset meeleseisundit ning need võivad olla väga traumaatilised, mistõttu tuleb õppida, kuidas murtud südant ravida. Järgnevalt on välja toodud mõned tunded, mis kaasnevad lahkuminekuga, muutes selle proovikiviks:

• Murtud lubadused

Mõtlete sageli lubadustele, mida teie partner teile suhte ajal andis ja kuidas teie partner neid lubadusi ei pidanud.

See on valus, kui su partner ütleb sulle alati, et sina ja mina jääme igavesti koos, hoolimata sellest, mis juhtub, ja siin sa oled, pärast sellist lubadust kaaslase pärast valutab süda.

• Häbi ja alanduse tunne

Võib-olla olete kiidelnud selle üle, kui väga teie partner teid armastab ja ei saa teid maha jätta, kui mõlemad koos olid.

Tihti on raske seista silmitsi samade inimestega, kellega oma suhtega uhkustasite.

• Süüdi olemise tunne

Mõnikord võite mõtiskleda lahkumineku algpõhjuse üle.

Võite tunda end süüdi, et olete lahkumineku eest vastutav, võib-olla seetõttu, et te ei vastanud oma partneri ootustele.

• Ärevuse tunne

Südamevalu tõttu võite tunned ärevust teise suhtesse astumise pärast tulevikus.

Võite arvata, et te pole armastamist väärt, eelkõige siis, kui teie partner süüdistas teie lahkumineku põhjustena teie vigu ja nõrkusi.

• Emotsionaalne trauma ja depressioon

Lahkumine põhjustab psühholoogilisi vigastusi ja tasakaalustamatust. Keegi, kellel on valus süda, võib siseneda depressioon kui seda ei juhita piisavalt.

Mõned võivad isegi proovida enesetapp depressiooni tõttu, kui seda ei juhita õigesti.

20 viisi murtud südame ravimiseks

Südamevalu võib olla väga traumaatiline. Enne murtud südame vastu ravimi otsimist pidage meeles, et pole ainult ühte ravimit.

Kui te ei õpi murtud südant ravima, võib see kaasa tuua paar ebasoodsat tulemust, nagu depressioon, enesetapukatse jne.

Kuigi murtud südant pole lihtne parandada, on murtud südame võimalikud ravimeetodid järgmised:

üks. Lihtsalt nuta välja

Südamevalu ärritavad. Need võivad teile põhjustada nii füüsilist kui ka emotsionaalset valu . Kas soovite teada, kuidas katki ravida?

Alusta nutmisega!

On täheldatud, et inimesed, kes neelavad alla südamevalu või mõne muu negatiivse kogemuse valu võib lõppeda depressiooniga ja mõnel juhul sooritavad nad enesetapu. Nutmine aitab teid vabastada teie valudest, valust, kurbusest ja kibestumisest.

kaks. Rääkige usaldusisikuga

Murtud südame tervendamine nõuab teiepoolset pingutust. Tihti, kui lähete läbi väljakutseid, soovite sageli leida kuulaja kõrva.

Selle asemel, et hoida oma südamevalu probleemi isiklikuks ja valudega toime tulla, võiksite leida keegi, keda austate ja usaldate või professionaalne , siis lase see inimesele välja.

3. Otsustage olla õnnelik

Kas küsite sageli küsimust, kuidas saate murtud südant parandada? Alustage otsusest olla õnnelik. Kas olete kuulnud ütlust, õnn on valik ?

Muidugi, olenemata sellest, mida otsustate teha, näete end selle saavutamiseks kõvasti tööd tegemas. Seega otsustage, et olete õnnelik, olenemata olukorrast.

Neli. Sõpradega koos olema

Üks viis murtud südame tervendamiseks on ümbritseda end pere ja sõpradega. Üksindusel on viis minevikku taas äratada , eriti negatiivseid kogemusi.

Võtke aega, et sõpradega aega veeta. Mängige, naerge, lõbutsege ja olge õnnelikud.

5. Palun ära räägi sellest enam

Saate vältida oma minevikust rääkimist pärast seda, kui olete oma emotsionaalset koormat usaldusisikuga jaganud. Ärge mõelge selle üle ja hakake seda kellegagi arutama.

Pole head juhti, kes muudkui tahavaatepeeglisse ilma õnnetuseta vaataks. Ootan!

6. Kasutage oma jõudu ära

Kui teie lahkuminek oli tingitud teie puudustest või nõrkustest, teeb nende meenutamine teile rohkem haiget. Võiksite end vihata, et teil on selliseid puudujääke.

Kõigil on üks või teine ​​viga. Seega lõpetage oma elu vale poole vaatamine ja hakake vaatama oma suurepäraseid ja ainulaadseid omadusi.

7. Leia uus hobi

Tagamaks, et te ei jääks tegevusetult ja et minevikumõtted teile uuesti pähe ei tuleks, tehke seda, mida armastate.

Sa saad leida uus hobi , õppige oskusi, registreeruge veebipõhisele kursusele või liituge bändiga. See ajab mõtted eemale, kui nad üritavad sisse hiilida.

8. Ärge looge oma südamevalu põhjal filosoofiat

Ärge olge olukorrast nii süvenenud, et kujundate oma pessimistliku filosoofia suhete või elu kohta.

Vältides ütlemist, Võib-olla ma ei leia kunagi tõelist armastust .

9. Laske lahti

Sa pole esimene, kellel süda valutab. Ka sina poleks viimane. Seetõttu rõõmusta ja lõdvestu.

Luba endal taas armastust tunda. Muidugi, mõned inimesed seal armastavad teid, olenemata teie lahkumineku põhjusest.

Niisiis, vabasta end leinast ja kurbusest. Lase armastusel taas voolata läbi oma kauni hinge.

10. Liigu edasi

Ärge tehke otsust, mida te pärast lahkuminekut enam kunagi ei armasta. See pole tõsi, et sa ei saa uuesti armastada ja olla kellegi poolt armastatud. Valisid ainult oma minevikku süvenenud.

Võtke initsiatiiv ja liikuge edasi, kui leiate, et keegi on teie vastu tõeliselt huvitatud ja inimene armastab teid. See võimaldab teil murtud südame ravida ja edasi liikuda.

üksteist. Visake kõrvale kõik, mis meenutab teile teie partnerit

Kui olete kindel ja valmis seda tegema, peate kindlasti kustutama pildid, tekstisõnumid ja kõik, mis meenutab teile südamevalu põhjustanud partnerit.

12. Õppige üksi tugev olema

Kui õpid üksi tugev olema, saad tugevam olla koos partneriga. Lahutuse periood võib aidata teil saada tugevamaks, kui suunate selle õigesti.

Harjuta enesearmastust !

Vaata ka:

13. Olge protsessiga kannatlik

Haava paranemise protsess ei ole kiire lahendus. Ka murtud südame tervendamine nõuab aega.

Olge valmis andma oma südamele aega paranemiseks.

14. Tehke paus, minge puhkusele

Kui praegusest keskkonnast lahkumine aitab paranemisprotsessi kiirendada, siis miks mitte teha paus ja mine kuhugi, mida armastad ?

Võib-olla saar! Mine mõnda eksootilisse kohta või veeda spaapäev.

viisteist. Vaadake südamevalu kui redelit

Murtud südamega elamine pole valik!

Selle asemel, et mõtiskleda minevikus haiget saanud, vaadake lahkuminekut kui võimalust kohtuda kellegi uue ja värskendava inimesega.

16. Hangi lemmikloom

Kui olete lemmikloomade armastaja, võite ka oma lemmikloom hankida. Lemmiklooma pidamine võib olla viis tagada, et te ei ole üksildane.

17. Tehke oma partneriga rahu

Kunagi mõelnud mida teha, kui süda on murtud ?

Tehke rahu sellega, kes selle murdis. Mida rohkem sa oma partnerit lahkumineku tõttu vihkad, seda rohkem valu ja haiget sa oma südames kannad.

Proovi tegeleda südamevaluga . Proovige leinast ja vihkamisest üle saada ning seejärel tehke rahu sellega, kes murdis teie südame.

18. Esitada küsimusi

Kui te ei pahanda, võib abi olla, kui küsite kelleltki, keda ilmselt teate, kes oli enne lahkuminekut läbi elanud, kuidas ta olukorraga toime tuli.

Kindlasti paluge õigel inimesel, et teda ei eksitaks.

19. Külastage randa või loomaaeda

Tundub, et loodusesse on sisse ehitatud mingi positiivne jõud. Rannas valitsev jahe tuul vabastab teie vaimu rahulikkusest.

Loomaaia erinevate loomade nägemine võib olla põnev ja võib panna teid vähemalt hetkeks oma mured unustama.

kakskümmend. Proovige midagi esimest korda

Kuna viimane asi, mida hetkel tunda tahad, on igavus ja üksindus, siis on tore, kui avastad esimest korda midagi huvitavat, mida võiksid teha; võib-olla koos sõpradega mägironimist või jõusaalis treenimist.

Või tehke kõike, mis annab teile uskumatu adrenaliinilaksu aitab teil oma leina unustada ! Hakka oma elu elama. Teha on nii palju!

Järeldus

Südamevalu ja haiget saamine on okei!

Kuid see ei ole okei, kui lubate südamevaludest saadud vigastusel end ära süüa. Luba endal südamevaludest üle saada, õppides seda tegema tervendada murtud südant ülaltoodud punktidega.

Tea alati, et saate valida, kas olla õnnelik, ja võite paraneda murtud südamest. Miks mitte valida õnne kurbusele?

See toob sulle palju kasu, kui otsustad olla õnnelik ja selle nimel tahtlikult töötad.

Osa: