Mis on organiseerimata kiindumus suhetes?

Pea tulistas Õnnetu mõtlik noor naine kaisutab abikaasat, tunneb end pärast konflikti stressis, mõtleb peresuhete psühholoogilistele probleemidele

Selles artiklis

Kiindumusstiilid viitavad mustritele, mida inimesed näitavad, kui nad suhtlevad teistega, näiteks hooldajatega ja teistega. Kuigi turvaline ja terve kiindumus on ideaalne, võivad kiindumusprobleemid täiskasvanutel viia suhetes ebakorrapärase kiindumusstiilini.

Siit saate teada vastuse küsimusele Mis on korrastamata kiindumusstiil? samuti teave ebakorrapärase isiksuse põhjuste ja tunnuste kohta.

|_+_|

Mis on suhetes ebakorrapärane kiindumusstiil?

Kuigi täiskasvanute kiindumusprobleemid võivad kanduda üle suhetesse oluliste teistega, on tegelikkus see, et see saab alguse lapsepõlves vanemluse tõttu, mis ei andnud lapsele turvatunnet ja ohutus.

Kui lapsepõlve mõju põhjustab täiskasvanute suhetes ebakorrapärast kiindumusstiili, võib inimesel tekkida hirm ja ärevus nende suhetes .

Ühest küljest tahavad nad luua sidet teiste inimestega, kuid teisest küljest tahavad nad tagada enda ellujäämise, mistõttu võivad nad teisi eemale tõugata või lähisuhetes kaugeneda.

Mõnikord võivad sellised inimesed tunduda üsna ettearvamatud, kuna neil puudub järjepidev teistega suhtlemise stiil.

Enamik kiindumusstiile hõlmab järjekindlaid käitumismustreid, mis tähendab, et teatud kiindumusstiili demonstreerival inimesel on etteaimatav käitumine. Vastupidi, ebakorrapärasel isiksuse stiilil on teistega ühenduse loomiseks kõige ebastabiilsem meetod.

|_+_|

Mis põhjustab organiseerimatut kiindumust?

Arvatakse, et see tekib lapsepõlves ebaadekvaatse või kahjuliku vanemliku kasvatuse tõttu, mis lõpuks viib täiskasvanud kiindumusprobleemideni, kuna inimene tunneb, et ta ei saa oma vajaduste rahuldamisel oma kiindumusnäitajate peale loota.

Vastavalt a Uuring aastal Universal Journal of Educational Research uuring, lapsepõlvetraumat seostatakse täiskasvanute kiindumusprobleemidega. Spetsiifilised traumatüübid, mis olid seotud hirmuäratavate kiindumusstiilidega, nagu organiseerimata isiksuse tüüp, olid järgmised:

See tuleneb hirmust, mis ümbritseb traumasid, nagu väärkohtlemine või hooletussejätmine. Lapsed toetuvad oma vajaduste rahuldamisel täielikult oma hooldajatele ja hoidjalt eeldatakse, et ta on lapse jaoks turvaline inimene.

Kui inimene, kes peaks lapse eest hoolitsema, hakkab vägivallatsema, hakkab laps tundma, et suhted pole turvalised. See tuleneb turvatunde puudumisest, mida laps tunneb, ja see võib jätkuda täiskasvanueas.

|_+_|

10 märki ebakorrapärasest kiindumusstiilist suhtes

Naine raputab pead, leides oma õige, samal ajal kui tema mees armastab mosleminaist, kes kannab pearätti, mõlemad käed põskedel

Kahjuks väidab rikkumata kiindumusteooria, et lapsepõlves väljakujunenud kiindumusstiil järgib inimesi täiskasvanueas ja võib mõjutada nende suhteid. Neuroteaduse uuringud toetavad seda väidet.

Tegelikult on 2016.a Uuring uurimuses Behavioral Brain Research jälgis inimesi aastaid ja avastas, et neil, kellel oli 18 kuu vanuselt segane kiindumuskäitumine, oli suurem hulk inimesi. amygdala , ajupiirkond, mis töötleb täiskasvanueas hirmu ja emotsioone.

See leid näitab, kui olulised võivad lapsepõlvekogemused olla, eriti nende jaoks, kellel tekivad täiskasvanud kiindumusprobleemid.

Kuna lapsepõlve kiindumuskäitumine on seotud täiskasvanute funktsioneerimisega, võivad ebakorrapärase isiksusetüübiga täiskasvanud oma suhetes näidata järgmisi märke:

1. Kõikumine kiindumuse ja usaldamise ning partneri suhtes liiga paranoilise olemise vahel

Pole ebatavaline, et probleemiga inimene usaldab ühel hetkel oma partnerit ja muutub vähimagi märgi korral ootamatult paranoiliseks, vihaseks ja umbusklikuks.

Näiteks kui partner on hõivatud tööga ja jätab telefonikõne vahele, võib ebakorrapärase kiindumusmustriga inimene oma partnerit küsitleda ja süüdistada partnerit truudusetuses või kõne tahtlikus vältimises.

Põhjus, miks see juhtub, on see, et keegi, kes koges varases lapsepõlves organiseerimatut kiindumust, on õppinud olema eriti valvas igasuguste hülgamine või oht, kuna nad ei saanud usaldada täiskasvanuid oma vajaduste rahuldamiseks.

|_+_|

2. Nad tunduvad kartlikud

Korrastunud isiksusetüübiga täiskasvanu võib tunduda, et ta ei naudi oma suhteid, sest kardab pidevalt haiget saada.

Nad võivad partneri peale näägutada igal ajal, kui kardavad, et neile tehakse haiget, sest nad on hakanud uskuma, et on vältimatu, et nende elus olulised inimesed jätavad nad alt või hülgavad.

3. Olles ühel hetkel klammerduv ja teisel hetkel kauge

Inimene, kellel on ebakorrapärane isiksus, võib haiget saada hirmu tõttu äärmiselt klammerduv ühel hetkel hoida oma partnerit lähedal, kuid seejärel eemalduda järgmisel hetkel, sest nad kardavad lähedust ja muretsevad, et kui nad liiga kiinduvad, võib partner neile haiget teha.

|_+_|

4. Segadust tekitava käitumise demonstreerimine suhtes

Kuna selliste mustritega inimestel ei ole järjepidevat teistega ühenduse loomise mustrit, võivad nad mõnikord oma partnerit segadusse ajada, näidates üles kuuma ja külma käitumist.

Nad võivad ühel minutil käituda oma partneri suhtes vaenu tekitavalt ja siis järgmisel minutil anub, et ta ei jätaks neid maha.

|_+_|

5. Emotsioonide reguleerimise raskused

Pidage meeles, et mandelkeha vastutab hirmu töötlemise eest ja kui kellelgi on see probleem, on tal tõenäoliselt mandelkeha laienenud.

See tähendab, et nad võivad olla emotsionaalselt liiga reaktiivsed ja neil on raske oma emotsioone reguleerida.

|_+_|

6. Suhete saboteerimine

Kui täiskasvanutel on kiindumusprobleeme, eriti ebakorrapärase isiksuse puhul, võivad inimesed seda teha saboteerida oma suhteid .

Täiskasvanu usub, et suhe ebaõnnestub niikuinii, mistõttu nad hakkavad tegutsema viisil, mis võib partneri eemale tõrjuda, mis viib suhte lõpp .

Vaadake seda videot, kus Raquel Peel arutleb, kuidas teatud käitumine võib suhet saboteerida:

7. Negatiivne maailmavaade

Teine ebakorrapärase kiindumuse näide on kalduvus negatiivsele meelelaadile.

See tähendab, et organiseerimata kiindumuskäitumisega täiskasvanu suhtub teistesse negatiivselt ja eeldab, et nad on kohutavalt vigased ja ebausaldusväärne .

Nad võivad uskuda, et teised inimesed on tahtlikult pahatahtlikud, kuigi tegelikult on nad teinud lihtsalt ausa vea.

|_+_|

8. Hirm intiimsuse ees

Sellega kaasneb hirm intiimsuse ees, mis tähendab, et inimesed, kellel on selline suhtlemisviis, võivad end eemal hoida ja kõhklevad siseneda. lähemad suhted .

|_+_|

9. Hoiatamata suhtest taganemine

Suhetes võib korratu isiksus tunduda ühel hetkel õnnelik ja kihlatud ning seejärel ilma hoiatuseta eemalduda ja ilma nähtava põhjuseta tegutsema jääda, jättes oma sõbrad või olulised isikud mõtlema, mis läks valesti.

10. Näib pidevalt ärev

Kuna see võib panna inimese uskuma, et teisi ei saa usaldada, võivad nad olla pidevalt mures suhte olek .

Nad võivad pidevalt kahtluse alla seada, kas nende partner on õnnelik, ja muretseda, et väikseimgi vaidlus seda teeb viia suhte purunemiseni .

|_+_|

Organiseerimata vs vältiv Kiindumusstiil

Mõnikord võib segadusse ajada ebakorrapärane ja vältiv kiindumusstiil.

Nende kahe erinevuse mõistmiseks on kasulik esmalt tutvuda erinevad kinnitusstiilid , mis on järgmised:

  • Turvaline: Sellise kiindumusstiiliga täiskasvanutel on mugav olla teiste läheduses.
  • Murelik: Need täiskasvanud on liiga mures teistega intiimsuse pärast, kartes, et inimesed jätavad nad maha.
  • Välditav : Vältiva kiindumusstiiliga inimesel on lähedus ebamugav ja ta võib end teistest distantseerida.

Selle stiili eristab ärevast kiindumusstiilist see, et korrastamata isiksus ei ole seadnud kiindumusmustrit.

Kuigi ärevalt kiindunud inimene väljendab järjekindlalt ärevust, mis ümbritseb oma kiindumust teistesse, võib probleem kõikuda mureliku ja vältiva vahel või ilmneda mitte märgatavat kiindumiskäitumise mustrit.

Mõnel juhul võib sellele viidata kui a korrastamata desorienteeritud kiindumusmuster.

Vastavalt Mary Ainsworth , kiindumusteooria juhtiv teoreetik, võivad kiindumusraskustega lapsed tunduda desorienteeritud kiindumusisiku juuresolekul, näiteks ringi rändades, segaduses ja tardudes.

|_+_|

Kas on võimalik ära hoida korrastamata kiindumusstiili?

Portree õnnetust paarist, kes vestleb abielunõustajaga enne lahkuminekut, konsulteerib peresuhete eksperdiga

Kiindumusteooria väidab, et kiindumusstiilid kujunevad välja lapsepõlves, põhinedes lapse suhtlemisel esmaste hooldajatega.

See tähendab, et probleemi vältimiseks peavad vanemad näitama tervislikku ja järjepidevat hoolivat käitumist. Seda saab ennetada, kuid vanemad, kellel on oma kiindumusprobleemid, peavad nende probleemidega tegelema.

Kuna kiindumusprobleemidega või kehvade vanemlike oskustega vanemad kordavad tõenäoliselt oma päritoluperekonna tsükleid, peavad nad lastekasvatuse klassid või teraapiat, et õppida tervislikumaid viise lapsevanemaks olemiseks.

Seda kiindumusstiili saab ennetada ka vanemate toetamisega, kellel on vaimse või emotsionaalse tervisega probleeme. Jällegi võib teraapia aidata neil nende probleemidega tegeleda ja parandada lapsevanemaks saamist.

Lõpuks saab seda ennetada sekkumisega laste väärkohtlemise ja hooletusse jätmise korral. Kuna väärkohtlemine ja hooletussejätmine võivad olla traumeerivad ja viia sellise stiilini, on oluline, et pered saaksid teenuseid sellise käitumise peatamiseks ja laste turvalisuse tagamiseks.

Uuring aruanne väljaandes Child Abuse & Neglect hindas lapseea traumade vähendamisele suunatud sekkumiste mõju, nagu vanema-lapse teraapia, vanemate harimine ja pere käitumisteraapia .

Nad leidsid, et need sekkumised võivad vähendada laste käitumisprobleeme, ennetada edaspidist väärkohtlemist ja hooletussejätmist, vähendada organiseerimata kiindumuse levimust ja parandada vanemate ja laste suhteid.

Kokkuvõttes on vastus, et varajase sekkumisega, mis toetab tervet vanema ja lapse sidemed , on võimalik ära hoida korrastamata kiindumusstiili.

|_+_|

Mida teha, kui kiindumusstiil on korrast ära

Kuigi seda saab ära hoida, võivad mõned inimesed jõuda täiskasvanuks, kui isiksus on juba väljakujunenud. Õnneks on olemas viise, kuidas lapsepõlvetraumadest üle saada ja suhetes ebakorrapärase seotuse mõjusid vähendada.

Teraapia on üks kasulik vahend sellest ülesaamiseks ning on leitud olevat tõhus turvalise kiindumuskäitumise parandamisel ja äreva kiindumuse vähendamisel.

Teraapias võib organiseerimata kiindumusravi hõlmata lapsepõlvekogemuste arutamist, mis aitasid kaasa täiskasvanute kiindumusprobleemidele, kuidas minevikutrauma on kiindumust mõjutanud teistele ja arendada strateegiaid ümbritseva hirmu ületamiseks intiimsuhted .

Mõned inimesed võivad samuti kasu saada paarinõustamine seda kiindumusstiili suhetes läbi töötada.

Terapeut võib aidata mõlemal suhteliikmel väljendada oma muresid neutraalses keskkonnas ja aidata neil mõista, kuidas kiindumusstiilid mõjutavad nende suhtumist. suhte dünaamika .

Lisaks professionaalsele sekkumisele, kui märkate, et teil on märke ebakorrapärasest kiindumusstiilist, näiteks olemisest kardab intiimsust , olles liiga paranoiline ja umbusklik ning kõikudes õnneliku ja partnerist eemaletõmbunud vahel, võiksite kaaluda järgmist:

  • Tunnistage, et teie hirmud on tõenäoliselt seotud lapsepõlve probleemidega ega pruugi põhineda teie partneri tegelikul ohul.
  • Kaaluge oma partnerile kahtluste ärakasutamist, kui hakkate tema käitumist kahtlema, selle asemel, et eeldada, et ta on umbusklik või üritab teile haiget teha.
  • Kui tunned soovi oma partnerist eemale tõmbuda, proovi selle asemel käed sirutada ja oma hirme talle rahulikult selgitada.
  • Püüdke ära tunda oma partneri vastu kihutamise või emotsionaalsete puhangute vallandajad ja töötage välja uusi toimetulekustrateegiaid.
  • Õppige vaatama oma partneri käitumise alternatiivseid selgitusi. Selle probleemi puhul on teil tõenäoliselt negatiivne väljavaade.

Seega tajute potentsiaalselt kahjutut käitumist, näiteks seda, et teie partner ei vasta telefonikõnele, kui märk rikkumisest. Selle asemel kaaluge alternatiivseid selgitusi, näiteks teie partner ei helista liikluses sõitmise või töökoha koosolekul viibimise tõttu.

|_+_|

Mida teha, kui teie partneril on ebakorrapärane kiindumusstiil?

Kaks armastajat, seisavad üksteise lähedal, käed kaelas.

Võib-olla pole teil see probleem ja see on teie partner, kes on hädas. Kui märkate oma partneris mõningaid ebakorrapärase isiksuse märke, võite kaaluda järgmisi näpunäiteid:

  • Püüdke olla mõistev ja tunnistage, et teie partneri käitumine on pärit hirmust ja valust ning ta ei kavatse haiget teha.
  • Ole toeks ja on valmis kuulama, kui teie partner seda soovib arutada oma hirme sinuga.
  • Mõistke seda, kui teie partner näitab paranoiline käitumine ja muretseb, et teete neile midagi haiget, nende tunded on väga tõelised, isegi kui need tunduvad teile absurdsed.
  • Ole kannatlik usalduse loomisega; teie partner on varakult õppinud, et ta ei saa usaldada inimesi, kes peaksid neid armastama, mistõttu kulub usaldusliku suhte loomiseks aega ja järjepidevust.
  • Kui teie partneri kiindumusprobleemid püsivad ja muutuvad nii problemaatiliseks, et seda on raske teha suhet säilitada ja toimida muudes eluvaldkondades, näiteks tööl või suhetes teiste pereliikmetega, võite neid julgustada otsige nõu ja pakkuge neile teraapiat, et õppida, kuidas olla toeks.
|_+_|

Järeldus

Korrastunud kiindumusstiil võib raskendada inimeste usaldamist ja tervete intiimsuhete loomist, isegi kui ta soovib kogeda armastust ja pühendumust .

Kuna ebakorrapärase isiksuse juured kipuvad olema lapsepõlves, nõuab täiskasvanute kiindumusprobleemide ületamine inimeselt oma mõtte- ja käitumisviisi muutmist.

Kui teil või teie partneril on selline kiindumusstiil, on teie suhtes tõenäoline hirm ja ärevus, kuna sellise kiindumusmustriga inimene ei usalda teisi ja kardab, et teda hüljatakse.

Kui see kinnitusmuster takistab a terve suhe , võib olla aeg otsida teraapiat, et õppida suhetes tervislikke suhtlemisviise.

Osa: